AVIS : « Le cerveau est à la retraite. Une vision scientifique de la vieillesse", André Aleman

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Est-il possible d'éviter l'affaiblissement de la mémoire lié à l'âge ? Les cellules nerveuses se régénèrent-elles ? Est-il vraiment possible d'améliorer la fonction cognitive avec des suppléments vitaminiques ? Nous avons trouvé les réponses à ces questions et à bien d'autres dans le livre "Retired Brain" d'Andre Aleman.

Vous vous êtes probablement demandé plus d'une fois en quoi les personnes âgées du même âge diffèrent parfois les unes des autres. Peut-être que chacun des parents et amis a une vieille femme joyeuse et à la langue acérée et son antipode apathique. Quelqu'un communique régulièrement avec ses petits-enfants sur Skype, pour quelqu'un les petits-enfants achètent une "grand-mère" avec un minimum de fonctions afin d'éviter toute confusion. Est-ce toujours une question de tempérament et est-il possible de se programmer pour une vieillesse réussie ? L'auteur du livre "The Retired Brain" est sûr que tout est entre nos mains.

Qui devrait lire le livre

1. Toute personne qui souhaite garder l'esprit clair tout au long de sa vie.
2. Ceux qui ont de plus en plus de mal à communiquer avec des parents âgés.
3. Les personnes d'âge moyen qui veulent comprendre ce qui se passe dans leur cerveau et si cela vaut la peine d'avoir peur.
4. Pour ceux qui s'intéressent au travail du cerveau et à la structure de la mémoire.

De quoi parle ce livre

À première vue, la réponse est évidente: comment le cerveau change avec l'âge, quelles sont les causes de ces changements et que faire à ce sujet. Après l'avoir lu, j'aimerais répondre différemment. Retired Brain est un livre sur une vision positive de l'âge. Qu'il n'est jamais trop tard pour aller mieux, se ressaisir, apprendre de nouvelles choses et faire ce que l'on n'a jamais fait auparavant. Sur le fait qu'il ne faut pas avoir peur de l'âge: il comporte de nombreux aspects positifs inaccessibles aux jeunes.

L'important n'est pas que certaines des capacités d'une personne se détériorent avec l'âge, mais comment une personne y fait face et comment elle maintient sa qualité de vie habituelle. Par rapport aux jeunes, les personnes âgées ont tendance à avoir plus de malaises physiques, conduisant souvent à la dépression. Cependant, les états dépressifs sont moins fréquents chez les personnes âgées. Ainsi, la façon dont une personne est capable de résister aux difficultés est d'une grande importance.

André Aleman « Cerveau à la retraite »

L'auteur parle en détail et en même temps de manière accessible des processus qui se produisent dans le cerveau, explique ce qui les provoque, comment le mode de vie affecte les capacités mentales. Mais surtout, l'auteur prouve que le processus d'extinction de l'activité cérébrale est à la fois le processus d'amélioration de votre cerveau, la recherche de nouvelles opportunités et de solutions de contournement. Et ce processus est tout à fait possible d'améliorer sans médicaments coûteux. Ici, j'aimerais chanter "All you need is love", mais malheureusement, en plus de l'amour et de l'empathie, le cerveau a besoin d'autre chose: une alimentation modérée, des exercices réguliers et de nouveaux défis.:)

Faits que vous ne saviez probablement pas:

1. La vitesse de traitement ne change pas soudainement après la retraite. Il commence à décliner progressivement après 20 ans.
2. Une attitude positive envers le vieillissement a un impact plus important sur la santé que l'activité physique, le tabagisme ou l'obésité.
3. À 60 ans, une personne se sent plus heureuse qu'à 20 et 40 ans.
4. Atteindre un âge extrêmement avancé ne s'accompagne pas toujours de lésions cérébrales.
5. Un placebo peut avoir un effet positif sur la mémoire.
6. Les personnes qui travaillent avec leur tête toute leur vie sont moins susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer.
7. Les bienfaits de l'exercice sur la santé mentale ont été scientifiquement prouvés les meilleurs.
8. Lire des livres est un excellent moyen de garder votre cerveau actif.

Le livre sera certainement utile à ceux qui aiment parfois se procurer un pendel magique et réfléchir à leurs projets et perspectives. Traitez votre avenir de manière responsable et il ne vous décevra pas.