Avez-vous trouvé votre ikigai ?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Un bon ikigai vous aide à vivre une vie longue et épanouissante. L'essentiel est de le retrouver.

Le chercheur Dan Buettner, avec le soutien de National Geographic, a mené des recherches pendant cinq ans pour identifier et étudier des endroits spéciaux sur terre, qu'il a appelés "zones bleues". Ce sont des domaines dans lesquels il y a une concentration accrue de centenaires. Au cours de ce travail, les scientifiques ont tenté d'identifier les modèles de nutrition, de culture et de comportement qui permettent aux résidents locaux de vivre beaucoup plus longtemps que dans d'autres pays.

L'un de ces endroits spécifiques se trouve sur la petite île d'Okinawa. Au Japon, en général, il y a un pourcentage assez élevé de centenaires, mais leur concentration sur Okinawa dépasse toutes les limites. L'espérance de vie moyenne ici pour les hommes est de 88 ans, pour les femmes - 92 ans.

Oui, la cuisine locale se compose principalement de poisson, de fruits de mer, de légumes et de fruits. Oui, l'activité physique et les pratiques spirituelles orientales sont très courantes ici. Mais il y a aussi un phénomène très particulier qui distingue cette région du reste du Japon et du monde entier. Ils l'appellent ikigai.

Il était une fois une femme mourant dans une petite ville japonaise. À un moment donné, elle a senti que son âme quitte le corps, s'élève et apparaît devant les esprits de ses ancêtres. Une voix forte lui a demandé: « Qui êtes-vous ?

"Je suis la femme du maire", a-t-elle répondu.

« Je ne demande pas qui est votre mari. Dis moi qui tu es?"

« Je suis maman de quatre enfants. Je suis enseignant à l'école."

« Est-ce que je vous ai demandé combien d'enfants vous avez ou où travaillez-vous ? »

Et ainsi de suite jusqu'à ce qu'elle dise: « Je suis celle qui me réveille tous les jours pour aider ma famille et enseigner aux enfants à l'école.

Après cela, elle est retournée dans son corps et la maladie a reculé.

Elle a trouvé son ikigai.

Qu'est-ce que l'ikigaï ?

Le concept japonais d'ikigai est assez difficile à traduire sans ambiguïté en russe, mais il peut être grossièrement déchiffré comme « quelque chose qui donne un sens à la vie, quelque chose qui nous fait nous réveiller chaque matin avec joie ». En d'autres termes, l'ikigai est une définition orientale élégante et compacte de votre intérêt principal, le travail qui apporte de la joie dans votre vie.

Si les Japonais d'Okinawa ont réussi à intégrer ce concept dans leur philosophie, on ne peut pas dire que l'ikigai soit totalement inconnu en occident. Nous avons rencontré ses disciples plus d'une fois, en particulier parmi les personnes qui ont réussi à accomplir beaucoup de choses dans leur vie.

Nous pouvions à peine attendre le matin pour retourner au travail.

Wilbur Wright, inventeur de l'avion

Ne faites que ce que vous aimez le plus. Cela vous mènera certainement au succès! Chaque matin, je me regardais dans le miroir et demandais: si aujourd'hui était le dernier jour de ma vie, est-ce que j'aimerais faire ce que je fais aujourd'hui ? Et si la réponse était « non » plusieurs jours de suite, alors je dois changer quelque chose.

Steve Jobs, fondateur d'Apple

- Ouah ! Quand tu te réveilles le matin, - dit enfin Porcinet, - qu'est-ce que tu te dis d'abord ?

- Qu'avons-nous au petit-déjeuner ? dit Winnie. - Et toi, Porcinet, de quoi parles-tu ?

- Je dis: « Je me demande ce qui va se passer d'intéressant aujourd'hui ? - dit Porcinet.

Porcinet, juste un cochon

D'accord, Porcinet n'est peut-être pas le plus grand porcelet, mais les mots de ce personnage contiennent une bonne définition d'ikigai.

C'est l'intérêt pour la vie, le désir de se mettre immédiatement au travail et de le mener de la meilleure façon possible, qui donne aux gens le sens de leur propre valeur, un sentiment de satisfaction et le sens de la vie.

Les personnes qui connaissent leur ikigai ne connaissent pas la dépression, elles gardent une attitude optimiste envers la vie et ne sont pas sujettes à des habitudes destructrices. Par conséquent, pour chaque personne qui souhaite vivre une vie longue et significative, il est si important de trouver une raison pour se lever le matin.

Comment trouver mon ikigai ?

Le démarrage de votre activité principale vous demandera, éventuellement, un investissement important en temps et en énergie. Vous devrez prendre une décision significative et importante, et il est dommage que beaucoup de gens réalisent trop tard sa nécessité.

Plus tôt vous commencerez à chercher votre ikigai, plus tôt vous commencerez à vous sentir calme et épanoui dans votre vie. Voici quelques questions dont les réponses vous aideront dans votre recherche.

• Réalisations. Quelles réalisations dans votre vie considérez-vous comme les plus précieuses ? Prenez un morceau de papier et notez 2-3 de vos choses dont vous êtes vraiment fier. Cela peut être un bon point de départ pour trouver votre ikigai.
• Connaissance. Quelles sont vos connaissances et compétences spécifiques ? En quoi vous considérez-vous comme un spécialiste ? De quoi êtes-vous heureux de parler, de quel sujet lisez-vous de la littérature ? Quels sites visitez-vous le plus souvent pendant votre temps libre ?
• Ressentir … Travailler dans le domaine que vous connaissez est essentiel à votre réussite professionnelle. Mais si vous voulez trouver le bonheur, alors vous devez faire ce que vous aimez. Votre ikigai ne se soucie pas trop du succès de votre entreprise s'il n'est pas soutenu par la joie dans votre cœur. C'est ce à quoi vous devez faire attention en premier lieu.
• Amour propre … Où te vois-tu dans tes rêves ? Vous êtes enseignante, avocate, mère, scientifique, éditrice de livres, agricultrice ? C'est peut-être votre évaluation de votre avenir qui peut être la lentille qui vous aidera à concentrer tous vos efforts.
• Personnalité … Il n'y a pas de personnes identiques dans le monde et des types de travail complètement différents conviennent à différentes personnalités. Connaissant votre type de personnalité, vous comprendrez pourquoi certaines activités vous procurent un grand plaisir, tandis que d'autres ne touchent pas une seule corde de votre âme.

Vous pouvez utiliser une carte spéciale pour rechercher ikigai, ce qui montre que votre activité principale est située à l'intersection de ce que vous voulez le plus et de ce que vous faites le mieux.

Et je voudrais terminer cet article avec une autre citation d'une personne dont on peut absolument dire qu'elle a non seulement trouvé sa vocation, mais l'a également suivie toute sa vie.

Vous devez trouver ce que vous aimez. Et trouver votre travail préféré est aussi nécessaire que trouver votre bien-aimé. Le travail occupera une très grande partie de votre vie, et la seule façon d'obtenir une réelle satisfaction au travail est de le faire parfaitement, en le sachant.

Et la seule façon de faire un bon travail est de l'aimer. Si vous n'avez pas encore trouvé votre truc préféré, continuez à chercher. N'arrêtez pas de chercher jusqu'à ce que vous l'ayez trouvé.

Comme dans tout le reste, auquel votre cœur repose, vous comprendrez immédiatement que vous avez trouvé ce que vous cherchiez. Et comme pour toute bonne relation, votre passion pour votre travail ne fera qu'augmenter avec le temps. Alors regardez et ne vous reposez pas jusqu'à ce que vous l'ayez trouvé.

Steve Jobs

Avez-vous déjà trouvé votre ikigai ?