Établissement d'objectifs

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Combien de fois vous êtes-vous regardé dans le miroir avec une sensation désagréable, avez-vous voulu changer quelque chose en vous, vous êtes-vous dit « Je commence lundi », mais tout s'est terminé sur cette pensée ? Peut-être que ce matériel vous aidera à vous comprendre et à réaliser vos rêves.

© photo

Pour tirer le meilleur parti de vos efforts, vous devez vous fixer des objectifs précis à court terme

Peu importe si vous voulez vous débarrasser de l'obésité douloureuse afin d'éviter les conséquences sur la santé à l'avenir (si elles ne sont pas déjà apparues), ou pour bercer des abdos chics, soyez honnête avec vous-même - seulement ce qui vous motive le plus va vous aider. Et ne faites pas attention à ceux qui considèrent votre objectif comme étrange et incompréhensible pour lui, c'est avant tout votre objectif.

L'établissement d'objectifs est un outil puissant qui peut être utilisé dans presque tous les aspects de notre vie

L'amélioration de soi, la croissance de carrière, l'amélioration de l'éducation, les performances athlétiques, la communication, le contrôle financier et la beauté - la liste s'allonge encore et encore. Ceux qui n'ont pas utilisé l'établissement d'objectifs pour le leadership et la motivation accusent la technique d'être inutile. Mais il y a beaucoup de gens qui se fixent constamment des objectifs et vont vers eux, révélant ainsi leur véritable potentiel.

Toutes les réalisations commencent par des objectifs

Vous devez savoir où vous voulez en venir avant d'avoir une chance d'atteindre cet objectif. L'établissement d'objectifs nous aide à bloquer les distractions dans la vie en concentrant notre attention sur des tâches spécifiques. Cela nous aide à prioriser nos vies. Cela nous donne l'opportunité de puiser dans nos pouvoirs et capacités et de les utiliser pour obtenir un effet maximal.

Les objectifs nous donnent des motivations pour mener à bien nos activités quotidiennes

Sans but, nous vivons simplement les moments de notre vie, effectuons des actions, sans avoir une destination clairement indiquée. Le temps passe, et nous restons tous au même endroit, n'ayant rien accompli, sans rien changer à notre vie. Une poursuite active de nos objectifs nous propulse vers de nouveaux sommets.

Approche sérieuse

La plupart des gens, désireux de changer quelque chose dans leur corps, s'y réfèrent plus comme un passe-temps que comme une véritable activité sportive. C'est leur erreur.

Les athlètes et les entraîneurs connaissent et comprennent le pouvoir de l'établissement d'objectifs. Pendant l'intersaison ou au début de la saison, les joueurs et les équipes se fixent des objectifs précis pour l'année à venir. Ils élaborent ensuite un plan d'action spécifique pour atteindre ces objectifs. Ils commencent par de petites étapes, atteignant les objectifs les plus proches qui se trouvent juste devant eux, puis commencent à obtenir des succès de plus en plus grands jusqu'à ce que l'objectif final soit atteint.

Le football est un excellent exemple. Le but ultime est de gagner le Super Bowl, mais tout commence par de simples entraînements hors saison et des routines d'entraînement. Viennent ensuite les camps d'entraînement et les matchs de pré-saison. L'objectif est de gagner la première semaine puis toutes les semaines suivantes. Au fur et à mesure que la saison avance, les enjeux augmentent, tout comme les efforts déployés pour avancer vers l'objectif chéri.

Des objectifs ambitieux motivent les athlètes à travailler dur et à s'entraîner dur. Cela les aide à travailler malgré toute la routine qui les accompagne tout au long de la saison de jeu. Cela leur donne une raison de faire les sacrifices dont ils ont besoin pour réussir.

Vous devez avoir une raison de ne pas manger le cookie aux pépites de chocolat qui vous semble séduisant, une raison de faire de l'exercice même lorsque vous vous sentez fatigué et démotivé, ou lorsque le travail est fou. La raison est de faire quelques répétitions de plus même lorsque les muscles brûlent déjà. L'objectif à court terme nous donne cette motivation. "Je veux un beau corps."

Plan pratique

1. Fixez-vous un objectif pour pouvoir vous concentrer sur une tâche spécifique
2. Écris le. C'est la première étape pour faire passer cet objectif du monde des mots dénués de sens au monde de l'action significative.
3. Placez votre objectif là où vous le verrez tous les jours. Cela vous rappellera ce que vous recherchez.
4. Fixez-vous une échéance précise pour ne pas avoir à la reporter encore et encore demain.
5. Parlez de vos objectifs à au moins une personne afin que vous vous sentiez comme responsable d'atteindre votre objectif devant elle.

passant par