5 étapes vers la vie dont vous rêvez

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Arrêtez de patauger impuissant dans l'océan de la vie, en écoutant les pessimistes et en pensant constamment au passé, en ignorant les possibilités du présent. Vous n'avez que « maintenant » ! Dans son nouveau livre à succès, le coach de croissance personnelle acclamé Erik Bertrand Larssen révèle des recettes simples pour le bonheur dans la vie.

Ne manquez pas le moment - c'est tout ce que vous avez.

Nous nous souvenons souvent du passé et nous inquiétons déraisonnablement pour l'avenir, oubliant que toutes les possibilités de changer la situation de la vie sont dans le présent. Eric Bertrand Larssen, qui nous a donné des livres extrêmement utiles "" et "", propose de s'arrêter un instant et de se sentir enfin non pas un observateur extérieur, mais le maître de sa vie.

De plus en plus souvent nous avons l'impression que l'océan de la vie nous entraîne dans une direction inconnue, comme un navire sans barreur. Il n'y a pas de temps pour réaliser ce qui se passe, construire une stratégie de mouvement et enfin nager où vous voulez, et non où vous devez.

Lorsque les journées sont submergées de responsabilités, d'échéances et de tâches interminables, il est très difficile de se concentrer sur quelque chose de vraiment important et de comprendre vos véritables désirs. Nous prenons souvent la plupart des décisions inconsciemment, et certaines d'entre elles ne sont qu'un moyen de répondre aux attentes des autres ou de la société dans son ensemble. Mais faisons une pause dans la vie pendant un moment et apportons des ajustements positifs à notre façon de penser. Maintenant.

Croyez en vos capacités

La plus grande différence entre les gens qui réussissent et ceux qui échouent est, à mon avis, pas l'intelligence, les ressources ou la capacité. Elle consiste en la capacité d'atteindre le but visé et de croire en cette capacité.

James Clear écrivain et photographe

Avez-vous remarqué à quel point les enfants croient sincèrement à la réalisation de leurs désirs ? Ils n'ont pas l'ombre d'un doute que tout s'arrangera définitivement. Obstacles? Ce mot n'existe pas. « Tout est possible » est exactement le type de pensée dont chaque personne a besoin.

Autour est plein de critiques, de pessimistes, désabusés de tout les gens, qui de jour en jour vous couperont les ailes avec les phrases « Vivre comme tous les gens normaux », « Pourquoi as-tu besoin de ça ? Et si ça ne marche pas ? "," Oui, il est trop tard pour changer quelque chose ! "," Arrêtez de rêver, vivez la réalité. " La confiance en soi devrait être la pierre angulaire de votre vie. Et peu importe que votre famille et vos amis vous soutiennent, que cela réponde aux attentes de la société, croyez simplement que des changements sont possibles et ne dépendent que de vos actions spécifiques.

Fixez-vous de grands objectifs car ils sont plus faciles à atteindre.

Philosophe Friedrich Schiller

Soyez ambitieux, audacieux dans vos rêves et persévérant dans vos actes ! La vie est un long voyage, au cours duquel vous tracez vous-même la voie vers vos objectifs. Avancez seulement et profitez de la route. Souvenez-vous de chaque instant et profitez de ce que vous voyez. N'oubliez pas que vous êtes capable de jeter n'importe quoi de votre vie à tout moment.

Pour croire en vos forces et vos capacités, suivez quelques règles.

• Adoptez une attitude plus simple face aux difficultés qui surviennent, essayez d'analyser calmement la situation et de trouver des moyens de la résoudre. Ne paniquez pas. Faites l'installation « Je peux tout faire ! Je peux gérer! Il n'y a pas de problèmes insolubles."
• Ne vous comparez pas et ne comparez pas vos situations de vie aux autres. Vous êtes unique. Ne pensez pas que si quelque chose n'a pas fonctionné pour votre ami, alors votre résultat est couru d'avance. Ne regarde pas les autres, va vers ton but, vers ton rêve. Passer à l'action.
• Souvenez-vous plus souvent de vos victoires, de vos réalisations et de vos décisions réussies. Est-ce que tu le sens? Vous avez traversé beaucoup de choses et acquis une énorme quantité d'expérience. Cette fois, vous réussirez aussi.
• Connectez-vous avec des personnes positives, réussies et confiantes. Ils vous motiveront à continuer. De plus, l'énergie positive attire le bonheur et la joie. De quoi as-tu besoin!
• Ne jamais abandonner. Après tout, l'aube vient toujours après l'obscurité de la nuit. Et après une série de difficultés - la victoire.

Définissez vos valeurs

Les valeurs sont votre noyau intérieur, une partie de votre personnalité et un filtre pour prendre des décisions. Lorsqu'une personne réalise ce qui est vraiment important pour elle, elle arrête d'hésiter et de faire de mauvais pas. Après tout, les valeurs sont la ligne directrice la plus importante pour établir des priorités.

Répondez à la question par écrit: « Quelle est la chose la plus précieuse dans ma vie pour moi ? » Notez au moins 16 valeurs. Maintenant, rayez tout sauf trois. Ces valeurs deviendront votre base pour acquérir une force intérieure, un cadre de vie. Suivez-les tous les jours.

Développer des règles de base pour la vie élimine de nombreux doutes, vous donne la tranquillité d'esprit et vous aide à fixer les bons objectifs. Chacun détermine son propre système de valeurs. Cela pourrait être:

• amour de soi sain, ouverture du cœur au monde et aux autres;
• prendre soin de la famille et des amis;
• créer une maison;
• la seconde moitié, qui vous inspire et vous motive à accomplir;
• amour pour les enfants;
• réalisation de soi;
• voyage et connaissance du monde;
• fixer et atteindre des objectifs;
• la vie elle-même, multiforme et unique.

En partant sur le chemin de votre vie, vérifiez avec la boussole des valeurs. Il est facile de s'égarer et vous ne le remarquerez peut-être même pas avant qu'il ne soit trop tard.

Être audacieux

- Capitaine! Nous sommes entourés !

- À la perfection! Maintenant, nous pouvons attaquer dans n'importe quelle direction.

Oubliez la peur, sortez-la de votre tête. Seul celui qui ne fait rien ne se trompe pas, tu te souviens ? Permettez-vous d'échouer. Il s'agit d'une expérience importante et d'un pas important vers de meilleures décisions à l'avenir. Vous devez oser gagner dans le sport, l'amour, les affaires et la vie en général. Permettez-vous de rêver et d'atteindre le sommet.

La peur nous rend sans vie et paralysés. En règle générale, ce sont des expériences totalement infondées qu'il faut bloquer par un effort de volonté, puis se dire: « Je n'ai pas peur, car je vais réussir. Sinon, je vais le prendre comme une leçon de vie utile et passer à autre chose. »

Si vous pensez avoir un problème, alors vous avez un problème. Là où vous voyez un obstacle, d'autres verront une opportunité. Ce qui vous semble être la chose la plus simple au monde est un véritable exploit pour les autres. Cela s'applique également aux bagatelles de la vie quotidienne et aux problèmes les plus importants.

Si vous êtes confronté à des difficultés et à des circonstances difficiles, réalisez simplement que la situation a changé et ajustez votre chemin vers l'objectif. Défiez votre peur et apprenez à accepter le changement. Il y a des situations dans lesquelles vous pouvez faire quelque chose, et des cas où vous avez juste besoin de lâcher prise. Essayez d'apprendre à les distinguer et vous verrez à quel point la vie et la compréhension du monde deviendront plus claires. Le courage n'est pas l'absence de peur, c'est le pouvoir sur elle.

Garder l'ordre

Vous ne pouvez atteindre le maximum que lorsque votre temps est structuré et que vous utilisez habilement le système de priorisation. Cela aide à allouer correctement votre énergie aux questions vraiment nécessaires et secondaires.

Commencez votre journée de travail en établissant des priorités: identifiez les tâches les plus importantes et commencez par elles. Ne jamais faire plusieurs choses en même temps. Seulement après avoir terminé une chose, affrontez-en une autre.

Établir l'ordre est la meilleure façon de gérer le stress. La Méthode Pomodoro vous aidera à relever face à face les différents défis que vous rencontrez dans le cadre de votre travail et de vos études. Réglez une minuterie sur 25 minutes, pendant laquelle vous devez faire exactement une chose. Pendant que le temps s'écoule, vous ne pouvez pas être distrait, prenez une tasse de café, vérifiez vos e-mails.

Croyez-moi, 25 minutes, c'est plus long que vous ne le pensez. Et si vous parvenez à terminer cette session sans interruption, vous constaterez que vous avez fait un temps incroyable. Lorsque le temps est écoulé, faites une pause de cinq minutes et démarrez une nouvelle session. Pour quelques "tomates", vous avez la garantie d'avoir le temps de faire bien plus que d'habitude.

Apprenez à dire non. Souvent, nous portons un fardeau insupportable sur nos épaules, ayant honte d'abandonner quelque chose. Évaluez et appréciez vraiment votre temps. Aucun de nous n'a plus de 24 heures par jour.

En utilisant constamment la gestion du temps, vous réalisez tout ce que vous pouvez faire et vous avancerez vers votre objectif avec beaucoup plus de confiance, de rapidité et d'enthousiasme.

Vivre ici et maintenant

À quelle fréquence vous rendez-vous compte que vous vivez ? Sérieusement, à quel point parvenez-vous à suivre les changements qui se produisent autour et avec vos proches ? Apprenez à vous arrêter et à capturer votre réalité. Vous pouvez le faire mentalement, ou vous pouvez vous fixer pour règle de prendre une photo par jour. Celui qui a accroché l'âme et a élevé les esprits.

Essayez de changer pendant la journée. Lorsque vous rentrez du travail, oubliez les affaires. Donnez du temps à vos proches. Pour le rendre plus facile à faire, utilisez la règle des "pas magiques".

Lorsque vous revenez d'une longue journée de travail et que vous vous dirigez vers votre maison, prenez deux respirations ventrales très profondes. Fermez ensuite les yeux et dites-vous: « Maintenant, ma journée de travail est terminée. Maintenant, je serai le meilleur mari et père/femme et mère du monde."

Le premier pas vers votre appartement ou votre maison laisse le travail derrière vous. Il disparaît de votre tête. Appels, réunions, accords, clients et stratégies. Tout ce dont vous devez vous souvenir.

La deuxième étape neutralise la congestion cérébrale. Votre tête devient vide. Vos pensées se transforment en un flux transparent et propre. Pas de soucis.

À la troisième étape, vous portez votre attention sur la famille qui vous attend à la maison. Une fois que! Et toutes vos pensées sont maintenant concentrées sur ces personnes. Être curieux. Essayez de comprendre au mieux leurs affaires et mettez-vous à leur place. Penchez-vous pour parler aux enfants. Écoutez le plus attentivement possible pour comprendre votre autre moitié.

Déplacez votre attention avec des pensées et des actions actives et conscientes. Changez votre humeur de travail à la maison, profitez de l'autre côté de votre vie, ressentez chaque instant. Ce sera une formidable recharge pour les réalisations futures et un travail plus efficace.

Alors, vous vous êtes arrêté, avez mis de côté les doutes et les peurs, avez cru en vous et avez construit un chemin vers votre rêve. Maintenant, vous pouvez expirer, sourire et commencer votre voyage conscient, en regardant autour de vous avec curiosité et en profitant de la vue.

Dans le livre Now, vous trouverez de nombreuses autres bonnes idées de travail qui motivent un changement positif et une vie épanouissante. Vivez, aimez et buvez avec ravissement chaque souffle de réalité. Tu peux tout faire!