Vous rêvez de travailler plus souvent ? La pandémie est la plus à blâmer

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les experts expliquent pourquoi nos rêves changent pendant les périodes difficiles et ce qu'ils signifient.

Si vous rêvez régulièrement d'un incendie sur votre lieu de travail ces derniers temps, vous n'êtes pas seul. Selon Laurie Loewenberg, une analyste des rêves de vingt ans et membre de l'Association internationale pour l'étude des rêves, les rêves sont maintenant très courants dans lesquels un incendie engloutit un bureau et un incendie s'embrase et se propage rapidement, tout comme un virus..

Bien que l'interprétation des rêves ne soit pas une science exacte, les rêves les plus fréquents et les plus vifs qui sont caractéristiques d'une époque particulière ont une explication psychologique.

Les crises suscitent généralement des rêves. Lorsque nos pensées pendant nos heures d'éveil deviennent plus dramatiques, plus émotionnelles et plus tendues, cela affecte également les rêves.

Deirdre Barrett est psychologue à la Harvard Medical School et auteur de Pandemic Dreams

Dans un tel cas, la personne dans son ensemble voit plus de rêves, mais surtout de dérangeants. En mars, Barrett a commencé à mener une enquête sur les rêves vifs de l'ère covid. Elle a remarqué que la plupart des rêves de travail ont une connotation négative.

Par exemple, les gens rêvent souvent qu'ils perdent leur emploi ou travaillent dans des conditions dangereuses. L'un des participants à l'enquête, qui livre de la nourriture à l'hôpital, rêve constamment que l'hôpital est inondé, qu'un certain monstre se faufile dans les couloirs et qu'elle essaie elle-même de remplir ses fonctions en ce moment. Barrett a également noté les cauchemars récurrents des professionnels de la santé au sujet des respirateurs qui échouent de toutes sortes de manières.

Et dans les rêves des employés à distance, Zoom est souvent à l'honneur. Une participante au sondage a déclaré que dans son cauchemar, elle avait vu un appel avec son patron chez Zoom. La communication avec lui dans la vraie vie lui apporte tellement de stress et elle a tellement peur de perdre son emploi que cela a imprégné ses rêves.

Il existe d'autres scénarios courants: vous êtes nu sur le lieu de travail, vous ne pouvez en aucun cas faire face à la tâche ou vous voyez souvent l'un de vos collègues en rêve. Vous pouvez également rêver que vous avez des relations sexuelles avec votre patron. Cela ne veut pas du tout dire que vous rêvez de répéter cela dans la réalité. Selon Loewenberg, une explication possible est que vous êtes attiré par certaines caractéristiques du travail d'un leader. Et cela vaut la peine de considérer dans quels domaines de la vie vous pouvez appliquer des qualités de leadership, par exemple, agir de manière plus décisive ou plus active.

Parfois, les rêves nous aident à résoudre de vrais problèmes. Les scientifiques l'ont démontré dans une expérience. Tout d'abord, les participants ont été invités à compléter un labyrinthe 3D sur un ordinateur le plus rapidement possible. Puis une partie d'entre eux s'endormit et l'autre resta éveillée. À la fin de la mission suivante, ceux qui dormaient et voyaient un labyrinthe dans un rêve ont montré des résultats significativement meilleurs que ceux qui ne dormaient pas ou ne rêvaient pas.

De plus, les rêves nous aident à nous préparer à l'adversité. Selon le neuroscientifique finlandais Antti Revonsuo, les rêves négatifs sont si courants car ils font partie du mécanisme de défense biologique de notre corps. Revonsuo a appelé cette fonctionnalité de rêve une simulation de menace.

Réalisez ce rêve commun: vous venez passer un examen et constatez que vous avez oublié votre stylo. Pendant le sommeil, le cerveau fait défiler les angoisses liées aux examens. Et dans la vraie vie, dans une situation stressante, vous n'aurez plus aussi peur, car vous l'avez vécu pendant que vous dormiez. De plus, après un tel cauchemar, vous pouvez décider de travailler plus dur ou de ranger toutes vos affaires la veille pour ne rien oublier définitivement.

Donc, même si vous rêvez qu'une catastrophe se produit au travail, essayez de la regarder sous un angle différent. Demandez-vous si ce qui s'est passé dans votre rêve est réaliste et imaginez comment ce que vous voyez la nuit peut vous aider pendant la journée.

Si vous voulez mieux comprendre vos rêves, commencez à tenir un journal. Écrivez ce qui vous a inquiété pendant la journée et ce dont vous avez rêvé la nuit. Si une histoire se répète fréquemment, notez l'émotion sous-jacente dans ce rêve. Peut-être que là, vous avez peur, en colère, triste ou stressé. Réfléchissez à ce qui cause ce sentiment dans votre vie de jour et comment y faire face.