Table des matières:
- Pourquoi arrêter le multitâche ?
- Le multitâche ronge le cerveau
- Comment cela affecte-t-il votre travail ?
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Le professeur de l'Université de Stanford, Clifford Nuss, a trouvé de bonnes raisons de désapprendre le multitâche. Sur la base de recherches, il affirme que plus vous effectuez de tâches à la fois, moins vous serez capable d'apprendre ou de vous souvenir. Vous ne pourrez pas vous concentrer correctement sur une entreprise.
Il y a 20 onglets ouverts sur un ordinateur portable, et vous passez de l'un à l'autre, ayant le temps de lire deux phrases à la fois. En même temps, bavarder, mâcher un sandwich et écouter votre morceau préféré. Il semble que vous en fassiez beaucoup, mais en fait, cela a un effet très négatif sur l'activité cérébrale.
Pourquoi arrêter le multitâche ?
L'actualité en est un exemple. Si l'annonceur dit quelque chose et qu'une ligne avec des nouvelles sur le football ou des tragédies récentes coule ci-dessous, vous serez distrait et, très probablement, vous ne vous souviendrez pas de ce qui a été diffusé à l'écran. Pourquoi? Parce que plus vous effectuez de tâches, plus il devient difficile pour votre cerveau de filtrer les informations inutiles.
Dans une interview avec National Public Radio, le professeur Nass a déclaré qu'une personne multitâche n'est pas capable de:
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Concentrez-vous et filtrez les inutiles … Le professeur a testé le travail de deux groupes: dans le premier, les gens effectuent toujours plusieurs tâches à la fois, dans le second, ils le font extrêmement rarement. Selon Nass, la différence entre leurs capacités était énorme.
Les personnes habituées au multitâche ne pouvaient pas éliminer les informations inutiles. Leur mémoire fonctionnait bien pire, et ils étaient tout le temps distraits.
- Fais au moins quelque chose de bien … En résolvant ne serait-ce qu'un seul problème, ces personnes utilisent une partie du cerveau beaucoup plus grande que ce qui est réellement nécessaire, et cela ne les aide pas du tout. Lorsque les scientifiques ont demandé aux participants d'effectuer plusieurs actions en même temps, ils n'en ont fait aucune. Leurs capacités mentales et de réflexion ont été altérées.
Le multitâche ronge le cerveau
Lorsque vous effectuez plusieurs tâches toute la journée en même temps, cette mauvaise habitude affecte directement le cerveau et modifie la façon dont l'information circule. Après cela, il devient tout simplement impossible de maintenir l'attention.
Si vous effectuez plusieurs tâches tout le temps, votre cerveau devient remarquablement flexible et s'adapte à une nouvelle façon de penser. Il ne sera pas facile de revenir à l'ancien, même si vous le souhaitez. Le fait est que le cerveau est devenu plastique, mais il n'est pas facile de lui redonner sa forme précédente.
Comment cela affecte-t-il votre travail ?
Dans son blog, James O'Toole a écrit sur les dangers du multitâche. Il a qualifié ses conséquences d'aussi variées que dégoûtantes.
Le multitâche vous rend impoli et contraire à l'éthique. Au lieu de prêter attention à la personne assise en face de vous, vous envoyez des messages ou faites autre chose, ce qui est vraiment ennuyeux.
Le multitâche le rend difficile à gérer. Plus il y a d'actions, plus il est difficile de trier les informations (pensez au fil d'actualité simultané).
Le multitâche réduit la créativité. Pour trouver une solution créative, vous devez vous concentrer et vous ne pouvez pas vous concentrer sur quoi que ce soit en particulier.
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