AVIS : "Comment vaincre la peur" - un guide pour combattre ce que vous craignez le plus

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La peur fait partie intégrante de notre vie. Il est difficile de croire que dans le cadre d'un livre, on puisse au moins expliquer sa nature, mais il n'est pas nécessaire de parler de la manière de le traiter. Cependant, Olga Solomatina dans son livre "Comment vaincre la peur" a pu expliquer comment vaincre 12 démons qui font obstacle au succès et au bonheur.

J'ai peur de beaucoup de choses. J'ai peur qu'il arrive quelque chose à ma santé. Ou que pour une raison quelconque, des problèmes financiers surviendront. J'ai peur qu'il arrive quelque chose à mes proches. Ce sont des peurs dont on se souvient en une seconde et qui sont peut-être inhérentes à tout le monde.

Inconsciemment, un millionnaire a également peur de devenir un mendiant et une personne en excellente santé a peur de tomber malade ou de se blesser. La peur est le moteur de tous nos efforts, et ses avantages, ainsi que les dommages, bien sûr, ne doivent pas être sous-estimés. Le livre "Comment vaincre la peur" d'Olga Solomatina raconte 12 démons de la peur et comment les combattre.

Le pouvoir de la peur

Essayez de vous rappeler combien de phobies connaissez-vous ? Peur des insectes, de l'obscurité, des espaces confinés, des hauteurs, des gens, des poignées de main - il n'est pas déraisonnable d'avoir l'impression qu'une personne a peur de tout. Il existe de nombreuses peurs, mais ce sont des cas particuliers de ce dont nous pouvons avoir peur. Dans le livre, les peurs sont divisées en 12 groupes: pauvreté, réussite et échec, « je ne peux pas me le permettre », « il n'y a pas assez de temps », rejet social, désirs des autres, « tout ou rien », changement, solitude, déception des proches, peur de dire la vérité, peur de l'avenir.

Il y a un chapitre entier consacré à chaque peur, et chaque chapitre compte environ 30 pages. Bien sûr, juger l'efficacité d'un livre par le nombre de pages est insensé. Mais il est entendu que chaque peur reçoit une attention distincte. Par exemple, j'étais curieuse d'en savoir plus sur les peurs de la pauvreté, du manque de temps et de la solitude. Sur d'autres, je marchais aussi avec désinvolture, mais elles m'intéressaient beaucoup moins.

Il y a des exercices pratiques à la fin de chaque chapitre. Après le premier chapitre, Olga propose d'écrire 13 de ses peurs et de les représenter graphiquement côte à côte. La tâche ne semble difficile qu'à première vue. J'ai dépeint la peur d'être pire que les autres comme un piédestal avec moi-même à la troisième place. La peur de la pauvreté est le vieux tapis sur le mur. Pour une raison quelconque, cette association même surgit dans ma tête.

D'où vient le succès

Réussir, selon Olga, empêche la dixième peur - "tout ou rien". Elle cite en exemple des personnes célèbres: Barack Obama, qui travaillait dans un stand de crème glacée, l'ancien employé de supermarché Hugh Jackman et Michael Fassbender en tant que barman, et non Steve Jobs dans le prochain film. Ces gens n'avaient pas peur d'être imparfaits. Là où d'autres ont essayé d'obtenir un succès instantané, ils ont compris qu'ils devront d'abord occuper un rôle qui peut sembler embarrassant pour beaucoup.

Le chemin progressif vers le succès est une réalité. Soit dit en passant, s'améliorer et faire de petits pas en avant est une compétence qui peut être apprise. À titre d'exemple, l'auteur cite Winston Churchill, qui est entré à l'Académie royale militaire à sa troisième tentative et a perdu plusieurs fois les élections à la Chambre des communes.

Lors d'un discours à la Harrow School, où Churchill a été invité à parler du secret du succès, il a été laconique. En montant sur le podium, il a déclaré:

N'abandonnez jamais - jamais, jamais, jamais. Ni grand, ni petit, ni grand, ni petit, n'abandonnez jamais si cela ne contredit pas l'honneur et le bon sens. Ne succombez jamais à la force, ne succombez jamais à la puissance apparemment supérieure de votre adversaire.

Après trois phrases, Churchill s'assit sur une chaise et regarda le public, qui le fixait dans l'attente de la suite. Il n'a pas suivi.

Pour résumer le chapitre sur la gestion de la peur du tout ou rien, voici quelques conseils à souligner:

Le succès vient progressivement. Les histoires répétées de succès instantanés sont soit extrêmement rares, soit fictives.
Beaucoup de gens sur la voie du succès n'hésitent pas à faire le sale boulot. C'est bon.
N'abandonnez jamais (répétez cinq fois).
Épargnez-vous le droit de faire des erreurs.

Conclusion

Le livre d'Olga Solomatina couvre un aspect trop vaste et complexe de notre vie. Après tout, son objectif n'est pas seulement de parler de la peur, mais aussi d'enseigner comment y faire face. Quoi qu'il en soit, le livre de 200 pages Faire face à la peur peut faire une différence dans votre vie. Surtout si vous pouvez vous avouer ce dont vous avez vraiment peur.

À la fin de chaque chapitre, des messages clés sont mis en évidence et des exercices pratiques sont proposés pour vous aider à analyser votre état et à vous comprendre. Vous pouvez écrire directement dans le livre. Mais alors vous ne voudrez probablement pas laisser quelqu'un d'autre le lire. Il y a trop d'écrits dedans que vous ne voulez pas partager. C'est probablement une autre peur que je dois combattre.