Les meilleurs conseils de remise en forme de 2016 par Lifehacker

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-13 01:31

Life hacker et cashback service ont sélectionné 10 articles qui vous apprendront à gérer votre corps: perdre du poids facilement, se muscler rapidement, mieux dormir, mieux faire l'amour.

Comment perdre du poids en un mois: une instruction de travail

Bon matériel pour ceux qui veulent non seulement se débarrasser des kilos en trop, mais aussi raffermir leur corps. Notre corps est un système très flexible qui réagit rapidement aux moindres changements dans le mode de vie habituel. Donc perdre quelques kilos n'est pas difficile du tout.

Comment mieux dormir, gagner du muscle plus rapidement et améliorer la qualité du sexe

Si vous voulez bien dormir, être sexuellement actif, bien paraître et vous sentir bien, vous devez apprendre à gérer vos hormones. Et nous vous dirons comment faire.

50 façons de brûler les graisses rapidement

Se débarrasser de l'excès de graisse nécessite une approche holistique. Men's Fitness vient à la rescousse avec un guide de perte de poids utile en 50 étapes.

Comment garder la forme: conseils pour les personnes aux morphologies différentes

Par type de corps, les gens sont divisés en ectomorphes, mésomorphes et endomorphes. Ils diffèrent les uns des autres par les caractéristiques du métabolisme et des proportions. Cela signifie que pour être en forme, ils doivent aborder l'entraînement et la nutrition de différentes manières.

Comment commencer à courir: le guide complet du débutant

Un guide simple pour ceux qui cherchent à commencer à courir. Si vous l'avez déjà essayé, se souvenir de certaines choses ne fait toujours pas de mal.

7 superaliments pour vous aider à brûler les graisses

Presque chaque année, un nouveau produit miracle entre en vogue qui aide contre toutes les maladies et brûle les graisses. Mais souvent, ce n'est qu'une publicité. Lifehacker n'a collecté que des produits bons pour la santé et qui vous aident vraiment à perdre du poids.

Faits métaboliques pour vous aider à gérer votre corps

Pensez-vous toujours que vous avez besoin d'accélérer votre métabolisme à l'aide de pilules ou de thé vert ? Le métabolisme est un processus plus complexe. Cet article vous aidera à mieux le comprendre et à utiliser de nouvelles connaissances pour perdre ou prendre du poids.

14 erreurs qui vous empêchent de courir facilement

Une technique de course correcte est la clé de bons résultats, de l'absence de blessures et du plaisir de l'entraînement. Explorez notre liste et ne répétez jamais les erreurs qui y sont répertoriées.

4 sites pour aider à développer les biceps, la poitrine, les abdominaux et d'autres parties du corps

Dans cet article, vous apprendrez où trouver les bons exercices pour créer le bon entraînement pour vous.

Comment calculer votre apport calorique quotidien pour commencer à perdre du poids et ne pas nuire à votre santé

Vous aurez besoin de connaissances de base en algèbre et de seulement 10 minutes. C'est vraiment très facile !