Comment calculer l'ovulation et enfin tomber enceinte

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le hacker de la vie a étudié les méthodes de calcul populaires et a déterminé lesquelles sont exactes et lesquelles ne sont pas très précises.

La femme moyenne ne produit qu'un œuf par cycle. Le moment où la cellule quitte l'ovaire est appelé ovulation. L'ovulation est courte: l'ovule est viable, tomber enceinte pendant seulement 12-24 heures. Si pendant ce temps elle ne rencontre pas de spermatozoïdes, la conception ne se produira pas. C'est-à-dire que vous devez attendre le cycle suivant.

La situation est légèrement simplifiée par le fait que les spermatozoïdes peuvent attendre leur ovule pendant 3 à 4 jours. Cela signifie que la soi-disant fenêtre de fertilité - la période pendant laquelle les rapports sexuels sont susceptibles de conduire à une grossesse - s'étend à 4-5 jours par mois.

Il ne reste plus qu'à comprendre quand l'ovulation aura lieu.

Comment calculer l'ovulation de manière calendaire

Précision: inférieure à la moyenne

Cette méthode ne fonctionne que si vous tenez un calendrier du cycle menstruel et connaissez exactement le moment et la durée de vos règles.

Selon les concepts médicaux généralement acceptés, l'ovulation se produit 14 jours avant le début des règles suivantes. Avec un cycle moyen de 28 jours, cette date tombe le 14e jour du cycle. C'est-à-dire que la fenêtre de fertilité, compte tenu de la viabilité des spermatozoïdes, correspond au 10-14e jour du cycle.

Mais il existe une opinion Le moment de la «fenêtre fertile» dans le cycle menstruel: des estimations spécifiques au jour issues d'une étude prospective selon lesquelles chez de nombreuses femmes, l'ovulation flotte et peut survenir à n'importe quelle date entre le 10e et le 22e jour du cycle menstruel. Seulement 221 femmes ont participé à l'étude, il ne vaut donc probablement pas la peine d'extrapoler les résultats à toutes.

Cependant, si vous rencontrez des difficultés à tomber enceinte pendant la période de fécondité « standard », essayez de l'étendre pour refléter les nouvelles données.

Une remarque importante: la méthode du calendrier ne tient pas compte des caractéristiques individuelles et du mode de vie. Ne vous fiez pas à la méthode Rhythm pour les calculs de planification familiale naturelle si vous:

1. Avoir un cycle mensuel irrégulier.
2. Devenue maman il y a quelques mois.
3. Continuez l'allaitement.
4. L'approche de la ménopause (ce processus, en règle générale, commence Sommes-nous encore là? Naviguez maintenant avec notre visite guidée de la ménopause à 40-50 ans).
5. A récemment arrêté de prendre des pilules contraceptives ou d'autres contraceptifs hormonaux.

Comment calculer l'ovulation en ligne

Précision: inférieure à la moyenne

La plupart des services Web reposent sur la même hypothèse que l'ovulation se produit 14 jours avant le début du prochain cycle menstruel. Par conséquent, ils présentent les mêmes inconvénients que la méthode du calendrier réel. Néanmoins, ces services peuvent encore aider à déterminer la période la plus fertile.

Pour calculer en ligne, vous pouvez utiliser le calendrier d'ovulation fourni, par exemple, par le site médical réputé WebMD. Le service vous demandera:

1. La date de début de la période précédente.
2. Durée du cycle. En cas de doute, le service vous demandera de saisir les dates de début de plusieurs périodes mensuelles précédentes et, en fonction de celles-ci, calculera le cycle lui-même.

À la suite des calculs, vous recevrez:

1. Fenêtre fertile
2. La date estimée de l'ovulation (Ovulation approximative).
3. Date estimée de la prochaine période (Next Period).
4. La date à laquelle le test de grossesse donnera un résultat sans ambiguïté: la conception a eu lieu ou non (Jour du Test de Grossesse).

Calculer l'ovulation sur WebMD →

Comment calculer l'ovulation à l'aide d'applications

Précision: Moyenne

De tels utilitaires ne se limitent pas à utiliser une méthode purement calendaire. Mois après mois, ils étudient votre cycle individuel, votre bien-être, votre état émotionnel, aident à suivre les perturbations possibles du processus mensuel et prédisent également le début de l'ovulation et des menstruations. Plus vous entrez de données dans une telle application, plus les prédictions seront précises.

Voici une petite sélection de calendriers féminins populaires.

1. Ovie

Cette application vous permet de surveiller entièrement votre état de santé. Il prend en compte non seulement le cycle mensuel, mais aussi vos caractéristiques individuelles: âge, taille, poids, qualité du sommeil, quantité d'exercice, niveau de stress, sautes d'humeur pendant la journée, etc. En conséquence, la date de l'ovulation est prédite assez précisément.

2. Calendrier des périodes

Application en russe avec des éléments d'intelligence artificielle. Le "calendrier mensuel" suit non seulement les caractéristiques individuelles du corps et du mode de vie, mais apprend également au cours du processus, se rappelant exactement comment votre corps réagit à certaines circonstances de la vie (stress, voyages et vols, augmentation ou diminution de la charge, etc.). Cela permet d'augmenter la précision des prévisions au fil du temps.

3. OvuView

L'utilitaire utilise une large gamme d'évaluation de la fertilité: 4 méthodes symptomatiques, 5 méthodes basées sur l'évaluation des sécrétions, 3 méthodes de température et 2 méthodes de calendrier. Les résultats sont présentés sous la forme d'un diagramme visuel et aussi facile à comprendre que possible, où sont indiqués à la fois les jours fertiles et les jours relativement sûrs.

5 meilleures applications gratuites de suivi du cycle menstruel →

Comment calculer l'ovulation de manière physiologique

Précision: Moyenne

La tâche consiste à suivre les symptômes des signes d'ovulation, qui accompagnent le plus souvent l'ovulation. Les voici:

1. Modifications de la quantité, de la couleur et de la densité des sécrétions: elles deviennent similaires aux blancs d'œufs crus. C'est l'un des premiers signes évidents de changements hormonaux dans le corps associés à l'ovulation. Immédiatement après la fin du processus d'ovulation, la quantité de décharge diminue, ils deviennent moins perceptibles.
2. Augmentation de la température corporelle basale (au repos) - de 0,5 à 1 °. Pour suivre cela, prenez l'habitude de prendre votre température tous les matins.
3. Gonflement et douleur des seins.
4. Ballonnements légers.
5. Sensations de tiraillement dans le bas-ventre.

Il est plus efficace de combiner la méthode physiologique avec celle du calendrier. Dans ce cas, vous saurez à quelle période du cycle il est important de s'écouter particulièrement attentivement.

Comment calculer l'ovulation par méthode instrumentale

Précision: élevée

Les tests d'ovulation sont disponibles en pharmacie. Ils fonctionnent à peu près de la même manière que les tests de grossesse et aident à déterminer avec précision si le fond hormonal correspond à ce qui déclenche le processus de libération d'un ovule par les ovaires.

Une option pour les perfectionnistes est l'échographie des ovaires pour détecter l'ovulation chez les femmes. A l'aide d'un appareil à ultrasons, le spécialiste déterminera la taille du follicule (la "bulle" dans laquelle l'ovule mûrit) et suggérera le moment le plus probable pour que l'ovule quitte l'ovaire. Vous devrez passer par 2 ou 3 séances au cours d'un cycle mensuel:

1. Le 7-10ème jour du cycle. Il vous permet de déterminer le follicule dominant - celui dans lequel un ovule viable mûrit, et également de fixer sa taille.
2. Après 3 jours. L'Uzist évaluera la dynamique de croissance des follicules et donnera un avis sur le moment où l'ovulation est attendue.
3. 1 jour avant ou immédiatement le jour de l'ovulation attendue, pour confirmer le début du processus.

Les études instrumentales, contrairement à d'autres méthodes, ont une précision élevée - plus de 80%.