Comment se sentir en confiance à n'importe quel événement

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les fêtes dans le club ou les événements d'entreprise pour de nombreuses personnes timides deviennent un fardeau lourd, mais nécessaire. Cependant, tout le monde peut s'exprimer vivement à n'importe quel événement.

Une grande partie des personnes sont des introvertis, pour qui la communication est une procédure psychologiquement douloureuse. Ils ressentent un malaise dû à des points de vue multiples, à la nécessité de s'exprimer publiquement, à l'« informalité » du comportement qui leur est demandé.

D'autres, au contraire, racontent facilement des blagues, sourient naturellement, rayonnent de confiance.

"Je ne suis pas né avec du charme!", "Que dois-je faire?" - avouez, connaissez-vous ce train de pensée? Une volonté inconditionnelle d'admettre un perdant ? Ainsi, renoncer à toute responsabilité et à tout le lourd fardeau du risque et de la possibilité d'échec.

Politesse, étiquette, moralité - ces choses décrivent parfaitement comment la personne moyenne devrait se comporter lors d'un événement public. Ils lui ouvrent un chemin, le long duquel il courra avec bonheur une souris grise et inaperçue. Mais en courant, il regardera avidement autour de lui les surhommes de charisme et de charme qui l'entourent, auxquels, malheureusement, il n'est pas destiné à se joindre.

Politesse, étiquette, moralité - ce sont exactement les choses que vous devez oublier si vous voulez faire vos preuves.

La première et la seule chose qui compte est la confiance en soi.

Respirez la confiance

Non, nous ne voulons pas dire qu'il faut cracher à la face de l'opinion publique, monter nu sur le bar, chanter une chanson et faire craquer un barman mécontent avec une bouteille de whisky. C'est juste que ces concepts ne devraient pas être des barrières restrictives qui vous font douter de vos actions et faire preuve d'indécision.

Ce sont eux qui vous font craindre l'échec, c'est ce qui vous fait vous sentir en insécurité. Les gens ont le plus souvent peur de franchir le seuil de ce qui est permis, ils n'osent donc rien faire. Croyez-moi, ces limites n'existent que dans votre tête.

La confiance en soi est extrêmement importante lors d'événements. C'est la cape magique qui fait d'un homme un surhomme. Elle fait des merveilles et est presque entièrement responsable de la formation de concepts tels que "style individuel", "image" et "charisme".

Mais la confiance ne se développe pas du jour au lendemain. Il faut du temps pour créer le noyau interne. Cependant, la plupart des gens ne prennent aucune mesure pour atteindre cet objectif à long terme. Pourquoi? Parce que chacun est sûr que son caractère lui est donné par la nature, et il ne peut pas être changé. Cependant, de nombreux psychologues soutiennent. que le caractère d'une personne change tout au long de sa vie.

Où commencer

1. Incarnez une personne qui réussit. Imaginez que vous êtes un acteur et que votre rôle est celui d'une personne confiante. Vous devez juste commencer à agir comme si vous n'aviez aucun doute sur vos actions.

Se sentir en confiance et l'imiter parfaitement sont deux choses aux yeux des étrangers.

Quant à vous, au fur et à mesure que vous commencerez à jouer le rôle d'une personne déterminée, vous commencerez progressivement à vous sentir en conséquence. Bien sûr, cela ne fonctionnera pas tout de suite, mais avec la pratique, la compétence viendra.

N'ayez pas peur que votre rôle devienne comique - c'est aussi louable.

2. Toujours établir un contact visuel. Même avec des gens que vous ne connaissez pas. Ne marchez pas la tête baissée, regardez les gens directement dans les yeux, ne soyez pas timide. Le contact visuel inconscient crée soit un sentiment de proximité, soit un sentiment de compétition. Quoi qu'il en soit, cette technique est le moyen le plus simple de se démarquer sans dire un mot.

3. Communiquez constamment. Même si vous ne connaissez personne. Oubliez votre smartphone - la bouée de sauvetage des personnes timides (mieux vaut le laisser à la maison). Attrapez-vous par la peau, traînez-vous jusqu'à la première personne que vous rencontrez, mettez un sourire sur votre visage et engagez joyeusement une conversation. Ensuite, la conversation commencera d'elle-même. Et si ça ne marche pas, approchez-vous simplement de l'autre personne.

4. N'ayez pas peur de faire une erreur.« Et si je dis quelque chose de mal ? », « Si je plaisante sans succès ? », « S'ils ne me comprennent pas ? » - oublier ces pensées. Même si vous faites quelque chose de mal, les conséquences réelles seront beaucoup moins graves que vous ne l'imaginez. Traitez ce qui se passe comme un test. Avec le temps, vous sentirez que vous avez besoin de moins en moins d'efforts. Le naturel dont vous avez toujours rêvé apparaîtra dans vos actions.

5. Souriez et amusez-vous. Dans toutes les réunions, il y a des personnes qui sont les centres gravitationnels de la communication. Autour d'eux, des interlocuteurs enthousiastes se pressent en permanence, eux-mêmes rient et discutent joyeusement de tout dans le monde. Savez-vous ce qui les rend différents ? Capacité à apprécier ce qui se passe. C'est votre tâche principale et votre objectif ultime.

Une fois que vous pouvez jouer le rôle d'une personne confiante, vous devenez confiant. Lorsque vous deviendrez confiant, vous vous calmerez et cesserez d'avoir peur des erreurs. Et après cela, un sourire sincère apparaîtra sur votre visage, et une aura de bienveillance et de sociabilité brillera autour de vous.

Prenez soin de votre apparence

Vous devez bien paraître. Mais rappelez-vous, le but de vous préparer visuellement à une réunion n'est pas de faire plaisir aux autres. Tout cela est nécessaire pour augmenter l'estime de soi et maintenir la détermination nécessaire.

Le style vestimentaire doit être adapté au type d'événement auquel vous assistez. Mais ce n'est pas tout: choisissez des vêtements tendance. Même si vous avez ignoré la mode toute votre vie, essayez de porter quelque chose d'atypique pour vous-même. Des vêtements que vous n'oseriez jamais porter. Il ne devrait pas être trop brillant, mais il devrait vous démarquer de la foule.

Vous remarquerez immédiatement l'effet psychologique: une légère incertitude fera bientôt place à l'autosatisfaction grâce aux regards intéressés jetés dans votre direction.

Douche, déodorant, vêtements décents - ces choses sont implicites par défaut. Cependant, certaines nuances sont extrêmement importantes à considérer. Elles peuvent vous sembler évidentes, mais un grand nombre de personnes oublient ces petites choses.

Conseils pour les hommes

1. Obtenez une coupe de cheveux décente.

2. Débarrassez-vous des sourcils accrètes.

3. N'oubliez pas vos poils de nez.

4. Rangez votre barbe et votre moustache, si vous en avez une.

5. Coupez vos ongles.

Conseils pour les femmes

1. N'allez pas à une fête sans soutien-gorge, car les éclairs de lumière peuvent rendre le tissu transparent.

2. Si vous ne savez pas quoi porter, n'oubliez pas: un jean skinny associé à un joli chemisier est toujours une bonne option.

3. Ne portez jamais de vêtements inconfortables pour vous.

4. N'oubliez pas que la frontière entre « sexy » et « vulgaire » est très mince.

Partir à temps

Quelle que soit l'impression vive que vous laissez sur vous-même, vous pouvez l'abandonner complètement sans quitter la fête à temps. Si vous êtes en visite, ne soyez jamais le dernier à partir, mais ne vous précipitez pas non plus pour prendre un congé.

Essayez de lire les signes de fatigue dans les yeux et les gestes des propriétaires. Si vous réalisez qu'ils ne sont plus opposés à mettre fin à la réunion, votre annonce publique de démission encouragera les autres à suivre votre exemple. Les propriétaires ne vous en seront que reconnaissants.

Que l'événement soit formel ou amical, assurez-vous de parler aux hôtes ou aux organisateurs avant de partir. Même si ces derniers sont occupés à recevoir d'autres invités, intervenez poliment, remerciez-les et dites au revoir.

"Introverti", "phobie sociale", "misanthrope" - toutes ces étiquettes n'existent que dans l'esprit des gens. Ne vous limitez pas à des concepts créés artificiellement. Il n'y a rien ni personne de plus imprévisible, absurde et capable de changement qu'une personne. L'essentiel est d'élargir constamment votre zone de confort. Avec le temps, vous réussirez.