10 mythes sur la psychologie populaire et leur exposition

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Certaines théories sur le cerveau et le comportement humain sont sur le point de cesser de croire.

1. Un sourire peut rendre une personne heureuse

Les psychologues positifs disent que sourire vous rendra heureux, même si votre journée ne se passe pas bien. Cela semble bien, mais en pratique, cette tactique n'est pas très efficace. Vous pouvez sourire jusqu'à ce que vos joues vous fassent mal, mais les problèmes qui vous font vous sentir mal ne le résoudront pas. De plus, certaines études réfutent que la fausse joie peut vous rendre heureux.

Cependant, comme dans tout mythe, il y a une part de vérité dans cette affirmation. Si vous n'êtes pas triste ou en colère, mais que vous restez simplement neutre sur le plan émotionnel, sourire peut vraiment améliorer votre humeur. Mais ce doit être une joie sincère. Le corps ne se laisse pas berner: avec un vrai sourire, vous bougez non seulement vos lèvres, cela active les muscles du contour des yeux. Et le cerveau reçoit un signal que quelque chose d'agréable s'est produit.

Mais essayer de cacher des émotions négatives sous le couvert de la joie ne fera que vous faire vous sentir encore plus mal. La recherche montre que la suppression des sentiments augmente les niveaux de stress.

2. La pose de force libère des hormones de confiance

Dans une conférence TED, la psychologue de Harvard Amy Cuddy a révélé que certaines postures de force peuvent réduire les hormones de stress et augmenter la libération de l'hormone de puissance testostérone, ce qui vous donne l'air plus confiant.

Son discours est devenu viral et les idées sur les poses de pouvoir se sont largement répandues. Cependant, la recherche n'a pas confirmé cette théorie. En 2015, un groupe de scientifiques a mené une expérience, recrutant cinq fois plus de participants que ceux impliqués dans les expériences de Cuddy. Et ils n'ont pas réussi à enregistrer les changements dans les niveaux hormonaux. On suppose que la psychologue et ses collègues se sont trompés dans leur expérience ou ont délibérément manipulé les chiffres.

Cela étant dit, beaucoup de gens ont dit après avoir regardé la conférence TED de Cuddy que les poses de force fonctionnaient vraiment pour eux. Cependant, ce résultat est plus probablement dû à la suggestibilité et à la confiance dans l'opinion d'un locuteur instruit qu'à l'influence biologique dont parle le psychologue.

3. Les opposés s'attirent et forment des paires fortes

Ce mythe est basé sur l'opinion selon laquelle deux personnes ayant des intérêts, des perspectives de vie et des tempéraments différents sont plus intéressantes l'une pour l'autre. La recherche montre exactement le contraire: les plus attirants sont les gens qui nous ressemblent.

La similarité favorise les relations à long terme, car les partenaires ont plus de facilité à négocier et ont généralement la même vision de la vie.

4. Le brainstorming est plus efficace en groupe

On pense qu'une tête c'est bien et deux c'est mieux. Par conséquent, les dirigeants conduisent inlassablement leurs subordonnés aux réunions, aux briefings, aux brainstormings. Apparemment, en groupe, les gens pensent de manière plus créative en raison de la rétroaction immédiate et du développement des idées des uns et des autres.

Mais, selon l'American Institute of Graphic Arts et d'autres instituts de recherche, les sessions de brainstorming en groupe ont trois caractéristiques qui limitent la créativité:

1. La fixation sur la première bonne version conduit au fait que les participants à l'assaut cessent simplement de penser à des options plus réussies et rejettent d'autres propositions valables.
2. La pression des autres membres du groupe rend difficile d'entendre des idées uniques et de les articuler vous-même.
3. Le besoin de générer des idées créatives en temps réel dans un environnement compétitif peut conduire une personne à la stupeur et elle ne pourra rien proposer.

Au lieu d'un brainstorming en équipe, il est préférable de laisser les gens proposer autant d'idées créatives que possible par eux-mêmes, puis de les partager avec l'équipe pour obtenir des commentaires.

5. Exprimer activement vos émotions peut vous aider à faire face à la colère

Beaucoup de gens croient à tort que le moyen le plus rapide de gérer la colère est de crier fort, de lancer des objets et d'essayer d'exprimer des émotions fortes de toutes les manières possibles.

La recherche montre que l'exact opposé peut être le résultat. Vous ne vous calmerez pas, mais vous deviendrez seulement plus en colère et passerez beaucoup plus de temps sur les émotions négatives.

Il est préférable de gérer votre colère de manière plus productive: arrêtez de vous impliquer dans une situation de conflit, essayez de comprendre ce qui vous met tellement en colère ou canalisez la colère vers l'exercice.

6. Les capacités sont associées à l'hémisphère dominant du cerveau

L'idée que la moitié dominante du cerveau détermine à quel point une personne est artistique ou rationnelle est assez populaire. Apparemment, l'hémisphère droit est responsable de la créativité et le gauche est responsable de l'analyse.

Seule la science ne confirme pas cette théorie. La recherche montre qu'une personne utilise les deux hémisphères du cerveau de la même manière, car la plupart des actions sont effectuées via des connexions entre différentes parties du contenu du crâne. Selon le mode de vie d'une personne, certaines parties du cerveau peuvent devenir plus fortes en raison de mécanismes d'adaptation. Mais nous ne parlons pas d'hémisphères entiers.

7. Les hommes et les femmes communiquent de différentes manières

Le mythe selon lequel les hommes et les femmes parlent des langues différentes et pour se comprendre, ils ont besoin d'un traducteur spécial, alimente les auteurs de livres avec des titres comme "Comment comprendre une femme" et "À quoi pense un homme". Mais si vous ne les lisez pas, mais des recherches scientifiques, vous découvrirez que la différence n'est pas due au genre, mais aux rôles de genre.

Dans une société où les gens ne sont pas étiquetés en fonction de la forme de leurs organes génitaux, les hommes et les femmes communiquent à peu près de la même manière.

8. Une crise de la quarantaine est inévitable

On dirait qu'à 40 ans, il faut juste se rendre compte que la jeunesse s'en va, et tu as vécu pas comme ça toute ta vie, faire des bêtises, acheter une moto, changer d'image. En fait, les chercheurs estiment que seulement 10 % de la population souffre d'une crise de la quarantaine. Les autres ne perdent pas leur rationalité à 40 et à 50 ans. Il est possible que vous rencontriez des manifestations de crises stéréotypées, mais vous pouvez y survivre avec des pertes minimes.

9. Vous arrêtez de vous développer en tant que personne lorsque vous grandissez

Il est largement admis qu'à l'âge de 25 ans, la personnalité d'une personne mûrit et qu'après cela, seul un événement très important comme des expériences traumatisantes peut la changer. Et beaucoup pensent qu'à cet âge, ils devraient savoir exactement où ils vont dans la vie et rechercher la stabilité.

Mais la personnalité continue de changer après 25 ans, comme en témoigne une étude à grande échelle avec la participation de 132, 5 mille personnes. Il existe également des traits communs que les gens acquièrent avec l'âge. En vieillissant, ils sont plus enclins à coopérer avec les autres, mais ils deviennent également moins ouverts.

10. Une personne n'utilise que 10% des capacités du cerveau

Ce mythe est né dans la seconde moitié du XIXe siècle, lorsque les scientifiques ont comparé les capacités d'apprentissage d'un prodige et d'une personne ordinaire. La théorie a pris racine au 20e siècle, lorsque les chercheurs ont remarqué que de nombreuses parties du cerveau humain restaient inactives. Cela les a amenés à penser que les humains n'utilisent qu'environ 10 % de leur puissance cérébrale.

La recherche moderne montre que pendant la journée, nous utilisons 100 % du cerveau, mais pas toutes ses parties à la fois. Chaque site a une fonction différente. Par conséquent, les services qui contrôlent, par exemple, la respiration, sont actifs sans s'arrêter. D'autres pièces sont connectées selon les besoins.