Comment l'amour peut changer la qualité de votre vie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Et comment le nourrir pour qu'il ne s'efface pas.

Mon travail est d'écrire sur la passion et l'efficacité. Je sais que gagner une médaille, conclure un marché ou être promu est très agréable. Mais je commence à croire de plus en plus que l'amour est important pour une vie longue, heureuse et saine. Ce n'est pas seulement une sorte de vérité spirituelle - la recherche scientifique le confirme également.

Au cours des 80 dernières années, les scientifiques de Harvard ont surveillé le bien-être physique et émotionnel de plus de 700 participants. Ce fut l'une des études les plus longues et les plus détaillées de ce type. De nombreuses conclusions sont tout à fait attendues: il ne faut pas boire trop d'alcool, ne pas fumer, faire de l'exercice, bien manger et apprendre constamment quelque chose de nouveau.

Mais selon le psychiatre George Vaillant, qui a dirigé l'étude pendant plus de 30 ans, l'amour est un élément clé d'une vie longue, saine et heureuse.

La qualité de la relation a un impact incroyable sur la qualité de vie.

Plus ils sont profonds et pleins, mieux c'est. Les mots "relation" et "amour" évoquent généralement des associations avec l'union de deux personnes, mais c'est un concept trop étroit. Après tout, vous pouvez être amoureux d'une profession, d'une communauté ou de la nature. Dans tous les cas, si le sentiment est sincère, vous en bénéficierez.

Cependant, il n'est pas si facile d'aimer, peu importe qu'il s'agisse d'une personne ou d'un métier. L'amour est un processus continu et doit être nourri. À notre époque, où règne un désir constant d'être en ligne et une culture de consommation dans la société, cela est particulièrement difficile.

L'abstraction, l'activité et le désir incessant de quelque chose de plus sont le contraire de l'amour. A cause d'eux, il est relégué au second plan ou complètement évincé, car il a besoin de soins et d'attention.

La compassion s'exprime dans la participation sincère à quelqu'un ou à quelque chose.

Ce n'est pas un intérêt passager qui change avec l'avènement de quelque chose de nouveau. Il doit être inchangé.

Par exemple, si vous jardinez depuis un mois et que vous avez régulièrement entretenu vos plantations, elles pousseront. Mais si après cela votre intérêt diminue et que vous les arrosez, seulement quand vous n'avez rien d'autre à faire, les plantes se faneront et mourront. Ils, comme l'amour, ont besoin de soins constants pour s'épanouir.

Et vous avez aussi besoin d'attention. Soyez pleinement présent dans l'instant. Ne vous laissez pas distraire par des pensées sur l'endroit où vous voulez ou devriez être. Lorsque nous accordons vraiment toute notre attention à quelque chose, la ligne entre nous et l'objet de cette attention devient floue.

Nous éprouvons un sentiment d'unité: nous devenons le tableau que nous peignons ou la forêt que nous traversons. Nous nous sentons un avec un être cher. Le philosophe George Leonard a écrit que de telles sensations sont des lieux "où Dieu vit". Peut-être que l'amour habite aussi en eux. C'est peut-être la même chose du tout.

Vous pouvez discuter longtemps de ce qu'est l'amour, mais ce qu'il n'est pas est assez clair. Ce n'est pas un hack de résolution de problèmes rapide. Pas comme sur les réseaux sociaux ou le nombre d'amis. Pas de distraction constante des affaires ou de la communication avec une personne pour vérifier le téléphone.

Aimer, c'est se dissoudre dans la sollicitude et l'attention envers quelqu'un ou quelque chose. Dans la joie et la peine.

C'est à la fois simple et difficile. Mais ça vaut le coup. De plus, vous n'avez pas à faire un effort héroïque pour alimenter l'amour. Par exemple, voici ce que j'essaye de faire:

• Faites une longue promenade hebdomadaire sans votre téléphone.
• Lisez ce qui m'intéresse sans aller sur les réseaux sociaux après chaque chapitre.
• Éteignez tous les appareils électroniques à sept heures du soir pour être avec votre famille.
• Ne vous attardez pas sur les résultats, mais plongez-vous dans le processus.
• Faites du sport sans regarder votre montre.
• Établissez des liens profonds avec les gens, même si cela implique parfois de sacrifier la productivité.

Tout domaine contient le potentiel de l'amour, et donc d'une vie heureuse. Prenez juste un peu de soin et d'attention pour le voir.