Comment la solitude affecte le corps

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Aristote a parlé du fait que l'homme est un animal social. Les psychologues pensent que cette propriété est la raison du succès de notre espèce. Cependant, il y a un côté négatif au besoin constant de la société: l'isolement et la solitude nous nuisent. Le généticien Steve Cole a expliqué à quel point la solitude nuit au corps.

Être seul et se sentir seul ne sont pas du tout la même chose. La solitude est le sentiment que nous avons moins de liens sociaux significatifs que nous le souhaiterions. Bien sûr, tout est individuel. Pour quelqu'un, pour une existence confortable, il suffit d'avoir une personne proche, pour d'autres, dix ne suffisent pas. Cependant, les scientifiques notent que ces derniers temps, de plus en plus de gens se sentent seuls Isolement social perçu, condition physique évolutive et résultats pour la santé: une approche axée sur la durée de vie. …

La solitude est un prédicteur unique des différences liées à l'âge dans la pression artérielle systolique. et les femmes, la solitude et les maladies coronariennes incidentes. … Il s'avère que la solitude brise nos cœurs dans un sens tout à fait littéral du terme.

En outre, une méta-analyse de 70 études réalisée en 2015 a révélé que la solitude augmentait le risque de décès de 26 %. La solitude et l'isolement social en tant que facteurs de risque de mortalité. … Et, par exemple, la dépression et les troubles anxieux n'augmentent le risque de décès que de 21 %. Association entre détresse psychologique et mortalité.

La solitude est bien plus qu'un chagrin d'amour. C'est une plaie biologique qui provoque la destruction des cellules dans le corps.

Steve Cole

Comment la solitude se reflète au niveau cellulaire

En 2007, Cole, avec d'autres scientifiques de l'Université de Californie, a fait une découverte intéressante. Il s'est avéré que les cellules de ceux qui souffrent de solitude chronique sont différentes. Les scientifiques ont remarqué deux différences génétiques majeures entre les personnes seules et non seules.

1. Chez les personnes seules, les gènes responsables de la réponse inflammatoire du corps sont beaucoup plus actifs. Et c'est assez dangereux. Oui, l'inflammation est nécessaire pour que le corps puisse faire face au traumatisme. Mais si l'inflammation se produit constamment, elle crée un excellent environnement pour le développement de l'athérosclérose, des maladies cardiovasculaires et neurodégénératives et du cancer métastatique. "C'est l'une des raisons pour lesquelles les célibataires sont plus sensibles à ces maladies", explique Cole.
2. Dans le même temps, l'activité d'un groupe de gènes responsables de la lutte contre les infections virales est supprimée. Ces gènes sont responsables de la production de protéines spéciales - les interférons du premier type, qui empêchent la multiplication des virus dans le corps.

Augmenter la réponse inflammatoire pendant le stress est parfaitement logique. Mais pourquoi le corps ne veut-il pas combattre les virus ?

Selon Cole, il s'agit d'un compromis biologique. Le corps combat généralement les bactéries par l'inflammation. Mais la réponse typique aux virus crée un terrain fertile pour les bactéries. Par conséquent, le corps choisit laquelle des deux réactions activer.

Dans l'ensemble, Cole pense que la réponse à la solitude chronique n'est pas très différente de la réponse à d'autres sources de stress chronique - faible statut socio-économique ou TSPT.

Les découvertes de Cole, soutenues par d'autres chercheurs La solitude, l'eudaimonia et la réponse transcriptionnelle conservée par l'homme face à l'adversité. indiquent que les personnes seules sont plus sujettes aux maladies chroniques et moins susceptibles de faire face à la maladie. Ceci explique en partie l'augmentation de la mortalité chez les célibataires.

Bien sûr, ce n'est pas la seule raison. Naturellement, la vie est plus facile quand il y a quelqu'un qui peut vous emmener chez le médecin ou vous soutenir dans une situation difficile.

La solitude est un cercle vicieux. Plus nous nous sentons isolés, plus nous nous sentons menacés. Et plus il nous semble que quelque chose nous menace, plus nous luttons pour l'isolement.

Comment prévenir les effets de la solitude

Certaines études ont montré que les symptômes cellulaires s'améliorent lorsque les sentiments de solitude disparaissent. L'entraînement à la réduction du stress basé sur la pleine conscience réduit la solitude et l'expression des gènes pro-inflammatoires chez les personnes âgées. … Cependant, Cole pense qu'il n'y a toujours pas suffisamment de preuves qu'essayer de rendre une personne moins seule aide réellement.

Les tentatives pour redonner le sens de la vie aux gens sont plus efficaces. Par exemple, un organisme de bienfaisance basé à Los Angeles rassemble des personnes âgées célibataires et des élèves du primaire. Les seniors accompagnent et encadrent les écoliers dans leurs cours, ce qui leur donne un but et les aide à se sentir en meilleure santé.

Bien sûr, le corps a besoin de stress de temps en temps. Et la solitude nous est parfois nécessaire. Les périodes de solitude tout au long de la vie sont tout à fait naturelles.

Mais, selon Cole, la solitude se transforme maintenant en une épidémie qu'il faut combattre. En effet, elle est encore plus dangereuse pour la santé que l'anxiété et la dépression, que l'on redoute habituellement.