Qu'est-ce que la dépendance aux conditions météorologiques et comment la vaincre

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Dans quelles parties du corps les fluctuations de température, de pression et d'humidité frappent le plus durement.

Comment la dépendance climatique se manifeste

Souvent, les gens ont remarqué des réactions très douloureuses du corps à un changement de temps il y a longtemps, à l'époque d'Hippocrate. Mais elle n'a été reconnue comme un fait médical qu'au XXe siècle, lorsqu'il est devenu possible de compter les malades et de vérifier statistiquement leur témoignage. C'est ainsi qu'est née la science appelée biométéorologie humaine Aspects de la biométéorologie humaine dans le passé, le présent et le futur. Elle étudie les manifestations de la dépendance météorologique.

Voici une liste des faiblesses du corps qui, selon les recherches, frappent le plus activement et le plus douloureusement le temps.

Mal aux os

Une augmentation de l'humidité, une diminution de la température, des fluctuations de la pression atmosphérique - beaucoup de gens, comme on dit, ressentent dans leurs intestins de tels changements climatiques: douleurs dans les articulations et les membres en général. En 2007, l'American Journal of Medicine a publié les résultats d'une étude menée par des scientifiques du Tufts Medical Center (Boston, Massachusetts). Les médecins ont analysé les plaintes de 200 patients et ont établi la relation entre les fluctuations météorologiques et les douleurs articulaires.

Donc quelqu'un qui se plaint de son dos en prévision du mauvais temps ne ment pas. Cependant, les scientifiques n'ont pas encore établi le mécanisme de cette connexion. Seules des hypothèses sont avancées: disent-ils, une humidité élevée et une faible pression atmosphérique provoquent un gonflement des tissus autour des articulations. Et l'œdème, à son tour, irrite les terminaisons nerveuses, provoquant des douleurs.

La pression monte

C'est ce dont se plaignent le plus souvent les personnes sensibles aux conditions météorologiques. Avec une diminution de la pression atmosphérique (c'est ainsi que se fait sentir l'approche d'un cyclone), le corps abaisse la pression artérielle afin d'éviter un stress inutile sur les parois des vaisseaux sanguins. D'où les maux que ressentent les personnes, en particulier les personnes hypotoniques, déjà atteintes d'hypotension chronique, à la veille des intempéries.

En hiver, ceux qui souffrent d'hypertension sont attaqués. Le fait est que le froid resserre les vaisseaux sanguins. Dans le même temps, le cœur, pour se réchauffer, fonctionne plus rapidement et pompe activement le sang. Et cela conduit à une augmentation de la pression artérielle. Le froid et votre cœur. Cette combinaison de vaisseaux rétrécis et d'hypertension artérielle est considérée par les médecins comme l'une des raisons de l'augmentation du nombre de crises cardiaques. Une approche synoptique des conditions météorologiques révèle une relation avec la pression artérielle ambulatoire chez les hypertendus en hiver.

Ma tête se fend

Les scientifiques citent les changements climatiques comme l'une des raisons pour lesquelles la météo en tant que mal de tête et déclencheur de migraine provoque des maux de tête. Un changement brutal de la pression atmosphérique, une baisse de température, du vent et de la poussière soulevée par celle-ci - c'est ce qui nous fait le plus souvent plisser le front d'inconfort.

On suppose qu'une telle réaction est l'un des mécanismes de défense que le corps humain a acquis au cours de l'évolution. Imaginez un peu: le temps se dégrade, les nuages s'amoncellent, un orage se déclenche… Comment chasser un primate curieux et actif dans un abri ? Le mal de tête est une voie possible.

L'allergie commence

Beaucoup de gens savent que les réactions allergiques changent avec les saisons. Au printemps et en automne, elles sont causées par le pollen de certaines plantes. En été, les légumes verts allergènes tels que l'herbe à puce jouent un rôle particulier. À la fin de l'automne et en hiver, les moisissures qui aiment l'humidité entrent en jeu …

Cependant, les allergies peuvent parfois être causées non par des substances allergènes, mais par des changements climatiques. Un excellent exemple est l'urticaire au froid, une réaction cutanée qui se produit en réponse au contact avec de l'air givré ou de l'eau glacée.

Un autre exemple est la rhinite non allergique. Il a les mêmes symptômes qu'un allergique: nez bouché, yeux larmoyants, éternuements sans fin, toux tendue - en général, une réaction allergique classique. Mais souvent, la cause de la rhinite non allergique n'est pas le pollen ou la moisissure, mais l'air froid et une humidité élevée.

Une vague de froid intense accompagnée d'une augmentation de l'humidité peut également provoquer une crise d'asthme. Pourquoi le froid peut-il augmenter le risque de symptômes d'asthme ou de crise d'asthme ? …

Les nerfs abandonnent

Plus le temps est mauvais, plus l'ambiance est mauvaise. Mais dès que le soleil entre en jeu, le monde s'illumine à nouveau. Et oui, il ne nous semble pas: le lien sans équivoque entre le temps et l'état émotionnel a été prouvé par de nombreuses études. L'effet du temps et de ses changements sur l'état émotionnel - des caractéristiques individuelles qui nous rendent vulnérables. C'est la raison de l'augmentation du nombre d'exacerbations mentales en basse saison, lorsque la pression atmosphérique, la température, l'humidité et d'autres indicateurs climatiques passent du minimum au maximum, et le tout en une journée. 6 signes indiquant que vous avez « l'anxiété d'automne » - et que faire à ce sujet sont également associés aux changements climatiques.

Le vent est particulièrement curieux. Alors que les brises de mer humides, fraîches et modérées sont le plus souvent des vents calmants, durs, secs, poussiéreux (fortement électrifiés) Direction du vent et santé mentale: une analyse chronologique des influences météorologiques chez un patient souffrant de trouble anxieux rend souvent les gens nerveux, inattentif, agressif.

Cependant, l'influence de la météo sur le corps humain ne se limite pas à cela 13 façons dont la météo affecte votre santé - sans que vous le sachiez. Alors, que doivent faire les personnes sensibles aux conditions météorologiques ?

Comment vaincre la dépendance aux intempéries

Ce n'est en fait pas si difficile. Les chercheurs ont remarqué depuis longtemps que la force avec laquelle une personne réagit à un changement de temps dépend de ses caractéristiques psychologiques. Processus et troubles mentaux: une perspective neurocomportementale en biométéorologie humaine. Si sur les doigts: plus il est équilibré, plus la réaction est faible; plus il est anxieux, nerveux, plus il est puissant. Et cela, en général, est compréhensible: après tout, notre capacité à nous adapter avec succès aux conditions environnementales dépend de l'état du système nerveux.

Par conséquent, le premier pas important à franchir dans la lutte contre la dépendance climatique est de se calmer. Pour retrouver votre sérénité:

1. Abandonnez les mauvaises habitudes: abus d'alcool, de cigarettes, de café, de thé, de sucreries.
2. Normalisez votre routine quotidienne: dormez au moins 8 heures. Si vous souffrez d'insomnie ou d'autres troubles du sommeil, essayez de résoudre ce problème à l'aide de l'article de Lifehacker.
3. Contrôlez vos émotions tout au long de la journée. S'il y a une opportunité de ne pas vous impliquer dans un conflit, ne vous impliquez pas.
4. Augmentez l'activité physique: marchez plus ou faites du yoga, par exemple, Effets du yoga par rapport à la marche sur l'humeur, l'anxiété et le cerveau Niveaux de GABA: une étude MRS contrôlée randomisée. Cela réduira le niveau d'anxiété.

Un mode de vie sain est le meilleur remède contre la dépendance aux intempéries.

La deuxième étape consiste à comprendre que la dépendance aux conditions météorologiques est secondaire. Les réactions météorologiques ne font qu'exposer les faiblesses existantes. Si vous n'avez pas de problèmes d'articulations, il est peu probable que quelque chose fasse mal "par temps". Il en va de même pour les allergies, les coups de bélier et tout le reste: l'inconfort ne se manifeste que si vous y avez une prédisposition. Par conséquent, il est important de traiter la maladie primaire en demandant l'avis d'un thérapeute.

Entre autres choses, votre thérapeute peut vous recommander:

1. Vitamines: Manque de vitamines L'effet de l'exercice et de la chaleur sur les besoins en vitamines peut vous aggraver lors des changements de temps.
2. Adaptogènes Comprendre l'activité adaptogène: spécificité de l'action pharmacologique des adaptogènes et autres composés phytochimiques: ils augmentent également la capacité de l'organisme à s'adapter aux conditions météorologiques.
3. Massages, exercices de kinésithérapie, bains relaxants et tonifiants. Ce sont les facteurs qui aideront à soulager l'anxiété et finalement à défendre vos articulations (pression, tête) contre le changement climatique.