Comment améliorer les relations avec les rituels partagés

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Des dîners de famille réguliers et une correspondance informelle tout au long de la journée rapprochent les gens.

Quels sont les rituels communs

Des rituels communs sont planifiés, des événements symboliques récurrents dans la vie des personnes qui s'aiment, des rappels réguliers de la relation entre elles. Ils sont co-créés et expriment l'amour et les soins. Le terme "rituels" est généralement utilisé dans la littérature anglophone, pour les russophones, le mot "traditions" est plus familier. Il peut s'agir soit d'un câlin presque automatique lors d'une rencontre, soit de la coutume d'aller aux barbecues avec toute la famille pendant les vacances de mai.

Les rituels forment une responsabilité mutuelle dans les relations, un sentiment d'appartenance, de confiance et de sympathie, augmentent la satisfaction à l'égard de la relation, permettent une compréhension plus profonde de sa signification et développent une « culture des deux ». De telles actions sont également utiles lorsque la relation est passée au niveau familial. Après tout, une famille est un groupe de personnes, et plus les rituels du groupe sont forts, plus Powell M. Rituals for Romantics est fort. Psychologie Aujourd'hui, elle est seule.

La plupart de ces traditions se répètent régulièrement et peuvent contenir des éléments de routine. Cependant, du fait que ces événements dépassent l'interaction quotidienne, les gens ont tendance à leur attacher une signification symbolique.

Pourquoi les rituels communs sont importants

Dans un article de 2020, des chercheurs de l'Illinois soutiennent que le partage de rituels permet aux partenaires de se voir sous un nouveau jour et d'évaluer à quel point ils s'intègrent bien. Les auteurs pensent que les traditions adoptées en binôme augmentent le nombre d'interactions « familiales », améliorent la compréhension de l'essence des relations et la capacité à résoudre les conflits.

Selon les chercheurs, dès les premiers rendez-vous, les personnes en binôme accomplissent certains rituels d'actions: elles vont à des réunions, s'offrent des cadeaux, essaient d'en savoir plus l'une sur l'autre. Sur cette base, ils décident si cette relation a un avenir ou non. Pendant la période prénuptiale, le partage des traditions peut également aider à développer l'affection et le sens des responsabilités mutuelles, à surmonter les insécurités et à atténuer les sentiments d'anxiété.

Bien sûr, les rituels partagés ne sont pas les seuls que Robinson B. E. Se marier ou ne pas se marier ? Psychologie Aujourd'hui est un facteur déterminant de la future vie de famille. Ils doivent être combinés avec des expériences amoureuses et une compatibilité de caractère.

Dans le même temps, les avantages des rituels apparus dans le couple persistent même après que les gens ont décidé de lier leur vie au mariage. Alors, dans les familles qui ont leurs propres traditions, la relation est plus forte Robinson B. E. Se marier ou ne pas se marier ? Psychologie Aujourd'hui et plus durable. Ce pourrait être Robinson B. E. Se marier ou ne pas se marier ? Psychology Today anniversaires, anniversaires et autres jours fériés, dîners réguliers ou aller au cinéma le week-end. Les rituels permettent à Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country’s Foremost Relationship Expert. Livres d'harmonie. 2015 les conjoints se comprennent mieux et communiquent davantage entre eux. Selon des chercheurs de la Harvard Business School, même de petites actions collaboratives peuvent vous aider de manière significative à surmonter le stress de la perte et de l'échec.

Un fait important est que les traditions familiales sont importantes dans l'éducation des enfants. Ils aident à développer le sens des responsabilités chez l'enfant en l'impliquant dans les affaires communes. Et les vacances communes lui donnent un sentiment de sécurité et de stabilité. De plus, les rituels ont un effet positif sur la santé. Par exemple, les enfants de familles ayant leurs propres traditions se couchent plus souvent à l'heure, dorment mieux, tolèrent plus facilement les maladies respiratoires et sont généralement en meilleure santé à l'âge préscolaire.

Écrivain, psychothérapeute et professeur à l'Université de Californie orientale, Brian Robinson pense que Robinson B. E. Se marier ou ne pas se marier ? Psychologie Aujourd'hui, les rituels sont extrêmement importants en période de pandémie, car ils aident à établir de nouvelles relations et à renforcer celles qui existent déjà.

Quels rituels sont particulièrement bénéfiques pour les relations

Les traditions prénuptiales sont généralement similaires aux traditions familiales, mais des chercheurs des États-Unis en ont également nommé quelques-unes spécifiques. Ainsi, les amoureux font souvent des projets ensemble et rêvent de l'avenir, et apprennent également à connaître leurs proches.

Parmi les rituels bénéfiques à la fois pour les couples non mariés et les relations familiales, les auteurs de l'étude recommandent les suivants:

• Activités communes agréables: rendez-vous et dîners romantiques, regarder des films et des émissions de télévision, des loisirs et même du shopping.
• Expressions d'intimité: déclarations d'amour, compliments, danse, massage, baiser, sexe, etc.
• Communication et intérêt mutuel: appels et correspondance pendant la journée.
• Habitudes et règles bien établies: la répartition des tâches ménagères, la routine quotidienne habituelle.
• Tâches ménagères communes: promener le chien, se laver, etc.
• Des blagues que seul le couple peut comprendre.
• Saisir les occasions de passer du temps seuls les uns avec les autres.
• Visiter des lieux "sélectionnés" (cafés préférés, restaurants, plages, stations balnéaires), cuisiner des plats "signature".
• Congés et week-ends communs.
• Présent.
• Aide et soutien mutuels: par exemple, lorsqu'un des partenaires est confronté à une formation ou une charge de travail très importante.

Robinson B. E. Se marier ou ne pas se marier ? Psychology Today et Brian Robinson:

• Mangez des repas réguliers en même temps avec vos gadgets de côté.
• Développez-vous spirituellement et intellectuellement ensemble. Par exemple, pratiquez la méditation, assistez à des événements éducatifs en ligne ou lisez.
• Trouvez un endroit pour vous détendre qui vous rappellera de bons souvenirs de votre temps ensemble. Revenez-y régulièrement.
• Créez des traditions de vacances que vous appréciez tous les deux. Par exemple, fêtez le Nouvel An à la maison en bonne compagnie (ou même ensemble).

Sue Johnson, psychologue britannique et co-fondatrice de Emotionally Focused Therapy, complète Johnson S. Hold me tight. 7 dialogues pour l'amour pour la vie. M. 2017 cette liste avec les lignes directrices suivantes:

• Embrassez-vous régulièrement et en pleine conscience; se tenir la main; embrasser quand vous vous réveillez et allez au lit, quittez la maison et revenez. Les caresses et les câlins, en particulier ceux de ces personnes qui ne nous sont pas indifférentes, sont bons pour notre santé.
• Écrivez-vous des notes et des lettres. Ceci est particulièrement important lorsque vous rompez temporairement ou que vous vous remettez d'une dispute.
• Discutez à cœur ouvert de tout ce dont vous voulez ou devez discuter. Vous pouvez réserver un moment spécial pour cela.
• Trouvez des moments spéciaux rien que pour vous deux. Par exemple, vous pouvez prendre votre petit-déjeuner au lit le week-end, en vous assurant que personne ne vous dérange.
• Rendez-vous régulièrement. Au moins une fois par mois.
• Félicitez-vous les uns les autres, même pour les plus petites réalisations.
• N'hésitez pas à parler de la façon dont vous vous aimez et à quel point vous êtes heureux d'être ensemble, y compris en public.

Bien sûr, le secret d'une relation forte et durable ne se limite pas aux seuls rituels. Néanmoins, ils peuvent rendre votre union plus forte et vos sentiments plus chaleureux. Par conséquent, ne négligez pas l'opportunité de passer plus de temps ensemble, ne vous précipitez pas pour abandonner les traditions familiales et aimez-vous les uns les autres.