Pourquoi les parents nous font du mal et comment y faire face

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les personnes les plus proches peuvent empoisonner nos vies.

Qui sont les parents toxiques ?

Il n'y a pas de parents parfaits. Tout le monde fait des erreurs et peut faire mal. Il est impossible d'être toujours proche émotionnellement des enfants. Les parents peuvent parfois crier après l'enfant ou le frapper. Mais est-ce que de rares erreurs et pannes rendent les parents cruels ? Surtout pas.

La plupart des enfants peuvent tolérer les crises de colère de leurs parents s'ils reçoivent également beaucoup d'amour et de compréhension.

Mais les parents toxiques font tout le temps du mal aux enfants, leurs comportements négatifs restent inchangés et ils deviennent une source d'influence néfaste constante sur la vie des enfants. La douleur émotionnelle causée par de tels parents imprègne tout l'être des enfants et les traumatise même lorsqu'ils grandissent.

Il existe des exceptions à la « cohérence » et à la « continuité ». L'abus physique sexuel ou violent suffit à lui seul pour causer un préjudice émotionnel irréparable à l'enfant. Toxic Parents Susan Forward, auteur de Toxic Parents, se divise grossièrement en quatre types:

• contrôler;
• verbal (qui fait mal avec les mots);
• utiliser la force physique;
• incestueux qui violent les enfants.

Pourquoi les parents toxiques sont-ils dangereux ?

Les enfants pensent souvent qu'ils ont fait quelque chose de mal parce qu'ils ont mis leurs parents en colère. Les enfants croient qu'ils sont à blâmer et méritent d'être punis. Ils ne savent pas que les parents peuvent se comporter différemment. En grandissant, les enfants continuent de porter le fardeau de la culpabilité, ils ont souvent une perception déformée d'eux-mêmes et une faible estime de soi.

De nombreux enfants adultes continuent d'être influencés par leurs parents, même s'ils sont décédés il y a longtemps.

Des parents imprévisibles peuvent être comparés à des dieux redoutables. Ils ne font pas preuve de compréhension, ont tendance à percevoir l'insubordination des enfants et la manifestation de leur individualité comme une attaque personnelle et une attaque contre eux-mêmes. Par conséquent, ils essaient inconsciemment de ralentir le développement de l'enfant, imaginant qu'ils le font avec les meilleures intentions. Ils peuvent penser qu'ils "tempèrent le caractère" de l'enfant, mais en fait ils ne font que détruire son estime de soi.

Les parents toxiques sont très insatisfaits de leur vie et ont peur d'être abandonnés. Pour eux, un enfant indépendant, c'est comme se retrouver sans bras ni jambe. Par conséquent, ils considèrent qu'il est de leur devoir de préserver l'influence sur l'enfant et de le laisser accro. Les enfants, à leur tour, ont du mal à se voir séparés de leurs parents et ils perdent leur identité.

Pourquoi les enfants dépendent-ils de parents toxiques ?

En détruisant l'estime de soi d'un enfant, les parents augmentent sa dépendance vis-à-vis de lui-même. Dans le même temps, l'enfant croit de plus en plus que l'objectif de ses parents est la protection et les soins. L'enfant explique les dommages émotionnels et physiques en assumant la responsabilité du comportement de parents toxiques et essaie de rationaliser: papa m'a crié dessus parce que sa maman l'a énervé; papa a battu pour donner une leçon et ainsi de suite.

Et peu importe le mal que font les parents, l'enfant a besoin de les diviniser. Même en réalisant que les parents ont mal agi, il cherchera une excuse pour eux, prenant tout le blâme sur lui-même et niant qu'ils aient fait quelque chose de mal. Ce n'est qu'en regardant les parents et leurs actions de manière réaliste que l'enfant adulte sera en mesure d'équilibrer la relation avec eux, d'augmenter son estime de soi et de vivre sa propre vie.

Comment un enfant apprend-il quel genre de vie il doit vivre ?

Chaque enfant a le droit d'être nourri, vêtu, abrité et protégé. Mais outre le droit à des soins physiques, les enfants ont droit à des soins émotionnels: le respect de leurs sentiments et un traitement adéquat, le droit de faire des erreurs et une discipline normale sans distorsions. Un enfant a le droit d'être un enfant avec des responsabilités dans son âge.

Les enfants absorbent les signaux verbaux et non verbaux, écoutent ce que leurs parents disent, ce qu'ils font et imitent le comportement. Les modèles de rôle dans la famille parentale sont déterminants dans le développement de l'identité de l'enfant.

Lorsque le père ou la mère encourage l'enfant à assumer les responsabilités d'un parent, les fonctions au sein de la famille deviennent floues et déformées. Un enfant forcé de jouer le rôle de l'un des parents n'a pas de modèle à suivre. Un tel enfant adulte souffre de sentiments constants de culpabilité et d'hyperresponsabilité, typiques de ces adultes qui, étant enfant, ont été contraints de changer de rôle émotionnel avec leurs parents.

Souvent, les enfants qui s'occupent de parents en difficulté deviennent codépendants. Ils ont constamment besoin de quelqu'un pour se "libérer" de divers problèmes, ils trouvent des partenaires qui s'assoient sur leur cou, mais ils ne le remarquent pas, considérant qu'il est de leur devoir de "sauver" les autres.

Beaucoup d'enfants sont mortellement blessés par le divorce de leurs parents, ils croient que c'est eux qui ont fait quelque chose de mal, puisqu'ils ont été abandonnés et ne sont plus aimés. L'enfant se convainc qu'il n'est pas digne d'amour et, par la suite, il a du mal à établir des relations.

Comment les parents peuvent-ils contrôler et attacher leurs enfants à eux-mêmes ?

Pour de nombreux parents, l'argent est leur arme préférée. Sans la moindre logique, les parents encouragent parfois et parfois punissent avec de l'argent pour montrer de l'amour et de l'aversion. Les enfants deviennent confus et dépendants de l'approbation parentale, et ces contradictions se prolongent à l'âge adulte.

Les parents continuent d'utiliser l'avantage financier pour paraître indispensables aux yeux de leurs enfants et pour les contrôler.

Ils peuvent aider au travail, au logement, mais ensuite s'immiscer dans les affaires et exiger des rapports, traiter les enfants adultes comme sans valeur et incapables de quoi que ce soit.

Les parents manipulateurs sont habiles à cacher leurs motivations en mettant l'accent sur la bienveillance. L'exemple le plus courant d'un manipulateur est utile. Le parent, sous prétexte d'aider dans quelque chose, commence complètement à contrôler la vie. Par exemple, une mère peut venir aider à mettre de l'ordre dans l'appartement et tout réorganiser à sa manière, pour contrôler toutes les petites choses. Si on dit à une telle mère qu'elle dépasse les limites, elle commencera à pleurer et demandera ce qui ne va pas avec son aide.

L'enfant commence à se sentir coupable, parce que le parent est si attentionné et veut aider. Et il s'avère que pour défendre ses droits, l'enfant doit "faire du mal" au parent. La plupart cèdent, et le parent le sent et prend de plus en plus en charge la vie de l'enfant.

De nombreux enfants commencent à se rebeller contre leurs parents à un point tel qu'ils ne peuvent plus tenir compte de leurs désirs, le besoin de rébellion commence à dépasser la capacité de libre choix. Par exemple, une mère veut vraiment que son fils ou sa fille se marie/se marie avec succès. L'enfant, malgré la mère, ne se lie pas du tout par le mariage, bien qu'il veuille et puisse être heureux.

Comment les parents manipulent-ils s'il y a plusieurs enfants dans la famille ?

Les parents toxiques adorent comparer leurs frères et sœurs entre eux afin que les enfants défavorisés sentent qu'ils ne font pas assez pour gagner l'amour de leurs parents. Les enfants, afin de retrouver leur tempérament perdu, répondent à tous les caprices de leurs parents.

De nombreux parents provoquent une rivalité entre frères et sœurs à un point tel qu'elle se transforme en une guerre féroce qui peut persister pendant des années.

Sinon, comment les parents toxiques peuvent-ils contrôler leurs enfants ?

Dans une famille avec des parents alcooliques, les enfants développent une hyperresponsabilité, un doute de soi, une colère réprimée et le besoin de « sauver » ce parent. Dans une telle famille, tout le monde prétend souvent que tout va bien et qu'il n'y a pas de problèmes.

L'enfant, obligé de garder un grand secret et d'être constamment en alerte pour ne pas trahir la famille, commence à douter de sa propre perception et de ses sentiments.

Il grandit dans le secret et a peur d'exprimer sa propre opinion, car il pensera que les gens ne le croiront pas. Craignant de révéler un secret, l'enfant préfère ne pas se faire d'amis, s'isole. Cette solitude développe un sens déformé de loyauté envers ceux qui connaissent le secret - la famille. Au fil des années, la dévotion aveugle continuera à empoisonner la vie de ces enfants. Les mères et les pères leur disent qu'ils boivent parce que leurs enfants ont fait quelque chose de mal, qu'ils sont à blâmer pour l'alcoolisme de leurs parents. Et les enfants retiennent leurs émotions et évitent les conflits de toutes les manières possibles, en même temps, ils sont prêts à tout pour expier leur culpabilité.

Une fin heureuse est très rare dans les familles alcooliques. Il y a une forte probabilité qu'un enfant qui a grandi dans une telle famille, ou qu'il devienne lui-même plus tard accro à l'alcool avec ses parents, ou qu'il lie sa vie avec un alcoolique afin d'essayer de «sauver» davantage un être cher. Par conséquent, Susan Forward conseille de s'assurer de s'inscrire dans les communautés des Alcooliques anonymes ou similaires.

Pourquoi les parents toxiques verbaux sont-ils dangereux ?

Les insultes, les humiliations, les critiques peuvent avoir un effet non moins destructeur à l'avenir que les coups. Après les coups, des traces restent et quelqu'un peut les remarquer. Et après les mots cruels, aucune trace ne reste, et personne ne devinera pour aider.

Les parents toxiques verbaux sont de deux types:

• ceux qui insultent et humilient ouvertement,
• ceux qui cachent les insultes et les humiliations sous des blagues, des sarcasmes. Si un enfant commence à se plaindre, il peut être accusé de manque d'humour.

Certains parents ne supportent pas que les enfants grandissent et deviennent indépendants, ils voient une menace chez les enfants comme chez les concurrents. Afin de continuer à ressentir leur supériorité, ces parents dévalorisent de toutes les manières possibles les réalisations de leurs enfants et minent leur estime de soi.

D'autres parents ne réagissent pas adéquatement à la puberté de leurs enfants. Certains pères commencent à provoquer des conflits avec leurs filles afin de détourner l'attention de l'attirance sexuelle. Ils rient de leur apparence ou les traitent de pervers pour toute amitié avec les garçons. Par la suite, ces filles deviennent très peu sûres d'elles et ont honte d'elles-mêmes.

Un autre type de parent toxique verbal est le perfectionniste. Ils transfèrent la responsabilité de la stabilité familiale aux enfants. Si l'enfant ne fait pas face à quelque chose, il devient le bouc émissaire. Les enfants ne sont pas des adultes en miniature, il leur est difficile de porter un tel fardeau, ils deviennent peu sûrs d'eux, craignant de faire quoi que ce soit, afin de ne pas se tromper.

Les parents verbaux les plus cruels blessent leurs enfants avec des mots, ils peuvent dire: "Vous souhaiteriez ne pas être né." Par la suite, ces enfants choisissent souvent des emplois à risque, où ils peuvent mourir, comme s'ils remplissaient l'ordre de leurs parents de ne pas vivre.

Pourquoi les parents battent-ils leurs enfants ?

Certaines personnes croient que la violence physique se produit lorsqu'un enfant a des marques sur le corps, la fessée n'est pas considérée comme de la violence. L'auteur estime cependant que la violence physique est tout comportement d'un adulte qui inflige une douleur physique tangible à l'enfant, qu'il y ait ou non des marques sur le corps.

La plupart des parents qui frappent leurs enfants ne contrôlent pas leurs impulsions et attaquent les enfants afin de désamorcer leur propre tension. Pour eux, battre est une réponse automatique au stress.

Ils battent aussi ceux qui ont été battus dans leur enfance, ils transfèrent le modèle appris à leurs enfants. Certains parents pensent que les châtiments corporels sont le seul moyen d'amener leur enfant à « apprendre une leçon » sur la moralité ou le bon comportement. Et beaucoup de ces « leçons » sont enseignées au nom de la religion.

Certains enfants, en grandissant, ne veulent pas être ce qu'étaient leurs parents, et élèvent des enfants dans la permissivité, en appliquant des mesures disciplinaires minimales à leurs enfants. La permissivité est également nuisible parce que les enfants ont besoin de limites claires et d'un sentiment de confiance.

Pourquoi les parents font-ils cela, pourquoi paralysent-ils la vie de leurs enfants ?

Presque tous les parents toxiques avaient un parent toxique. Une fois cela fait, le mal se propage à plusieurs générations. Nos croyances se forment pendant l'enfance et se transmettent de génération en génération. Nous obéissons aveuglément aux règles de la famille car désobéissance signifie trahison.

Mais l'obéissance aveugle à des règles destructrices détruit des vies. Nous seuls pouvons changer le cours de l'histoire et élever nos enfants non toxiques et émotionnellement sains.

Comment se changer et défendre sa vie ?

Susan Forward suggère des techniques et des stratégies comportementales, mais note qu'elles ne sont pas destinées à remplacer le travail avec un thérapeute et un groupe de soutien. Vous devez tout utiliser de manière intégrée.

Si une personne a une dépendance à l'alcool ou à la drogue, il faut d'abord y faire face, puis commencer à travailler sur le comportement. Mais cela doit prendre au moins six mois à partir du moment de l'abstinence, sinon il y a un risque d'effondrement dû aux émotions et aux souvenirs que la thérapie provoquera.

Contrairement à d'autres psychothérapeutes, Susan pense que la première chose à faire est de pardonner à ses parents. Cela ne vous fera pas immédiatement vous sentir mieux, car cela retirera la responsabilité de celui qui vous a fait du mal. Le parent doit prendre ses responsabilités, le reconnaître et demander pardon. Et comment pouvez-vous admettre que vous êtes offensé par vos parents si vous leur avez pardonné ? Vous ne pouvez pas libérer les émotions.

Cependant, il y a un autre côté au pardon - ne pas se venger. La vengeance est une mauvaise motivation et doit être évitée.

Où commencer?

Vous devez trouver un équilibre entre prendre soin de vous et prendre soin des sentiments des autres. Tout d'abord, vous devez penser à quel point ce sera bon pour vous, vous devez devenir dans une certaine mesure égoïste. Vous n'avez pas besoin de vous soucier des sentiments des autres, vous pouvez céder, mais cela devrait être votre libre choix équilibré et ne pas obéir à l'ordre.

L'étape suivante consiste à apprendre à ne pas répondre automatiquement aux paroles ou aux actions de quelqu'un. Les réponses réfléchies maintiennent l'estime de soi et ne font pas sombrer l'insécurité dans l'abîme. Vous pourrez voir plus de nouvelles opportunités et retrouver un sentiment de pouvoir sur votre propre vie.

Si vous voulez vous débarrasser du contrôle parental, arrêtez de vous protéger.

Arrêtez d'essayer d'expliquer et de vous faire comprendre. En essayant d'obtenir l'approbation, vous aurez toujours le contrôle. En cessant de vous défendre, vous éteindrez le conflit, et vous ne pourrez pas être acculé. Répondez ainsi: « Je suis désolé que vous ne soyez pas d'accord, je ne serai pas convaincu. Pourquoi ne pas parler plus tard quand tu t'es calmé ? Énoncez votre position: ce qui est important pour vous, ce pour quoi vous êtes prêt et pas prêt à partir, quels compromis sont possibles.

Ce livre vaut-il la peine d'être lu ?

Toxic Parents de Susan Forward est difficile mais très gratifiant. Tout le monde n'a pas une enfance insouciante, mais vous ne devriez pas y rester pour toujours. L'auteur explique en détail ce qu'il faut faire et comment avancer. Le livre sera utile non seulement à ceux qui ont des problèmes avec leurs parents, mais aussi à tous les parents pour la prévention: comment ne pas se comporter.