Comment comprendre qu'il n'y a pas assez de vitamines et que cela vaut la peine de les boire en prévention ?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si vos dents ne tombent pas, vous n'avez probablement pas de carence en vitamines.

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Comment comprendre que le corps manque de vitamines ? Dois-je boire des vitamines pour la prévention ?

Anonymement

Le hacker de la vie a déjà publié des documents détaillés sur ce sujet. La plupart n'ont pas besoin de prendre de suppléments vitaminiques. Une dose supplémentaire peut être nécessaire pour ces groupes de personnes: les végétaliens, les femmes enceintes, les fumeurs, les buveurs d'alcool et ceux qui souffrent de troubles digestifs ou d'intolérances alimentaires.

Dans tous les cas, vous ne pouvez pas vous prescrire indépendamment des complexes de vitamines. Il y a trois raisons à cela:

1. Les complexes vitaminiques ne tiennent pas compte de votre mode de vie et de votre alimentation.
2. Les complexes peuvent contenir des doses plus importantes que nécessaire.
3. Les complexes de vitamines ne résolvent pas les problèmes de santé.

Par conséquent, s'il vous semble que votre corps ne reçoit pas assez de vitamines, consultez un thérapeute. Et même si la pénurie se confirme, cela ne signifie pas que vous devez acheter de toute urgence des complexes vitaminiques. Très probablement, le médecin suggérera de réviser le régime alimentaire et d'abandonner les mauvaises habitudes.