10 façons simples de vous motiver au quotidien

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Tout le monde a de bonnes intentions, mais souvent la motivation s'estompe aussi vite que la volonté s'épuise. Voici 10 façons simples de rester motivé au quotidien.

1. Gardez vos idées pour vous

Vous avez enfin décidé de courir un marathon ? Excité par une nouvelle idée? Éclatant de joie sur un nouveau projet? Bon. Laissez ces émotions pour vous.

En racontant à gauche et à droite vos intentions, vous ne faites qu'empirer les choses. Ne soyez pas tenté de publier vos intentions sur les réseaux sociaux. Une réponse positive fait penser à votre cerveau que le travail est déjà fait, que vous avez atteint votre objectif, ce qui signifie qu'il n'est pas nécessaire de rester motivé.

Gardez donc vos intentions pour vous. Vous recevrez votre part d'admiration et d'amour pour parler des résultats.

2. Réduisez votre liste de tâches en deux

Raccourcir votre liste de choses à faire vous fera du bien. Lorsque vous réalisez que vous pouvez tout accomplir sur la liste, le stress et la tension diminuent et vos options s'étendent.

3. Souvenez-vous de la mort et définissez votre héritage

La mort est une grande force motrice. Chacun de nous court le risque d'être coincé dans des poursuites insensées. Ils nous donnent l'impression d'accomplir quelque chose, alors qu'en réalité nous ne faisons que tourner en rond.

Être conscient de ce qui aide à définir ce qui compte vraiment. Tout ce que nous faisons détermine l'héritage que nous laissons derrière nous. Cela peut sembler prétentieux, mais c'est vrai. Et le savoir peut être une puissante motivation.

4. Célébrez même les très petites victoires

Célébrer les petites victoires aide à développer des habitudes positives. Et vous n'êtes pas obligé d'acheter un gâteau ou une bouteille de champagne à chaque fois. Il suffit de constater simplement que quelque chose de bien s'est produit.

Par exemple, Vishen Lakhiani, PDG de Mindvalley, a mis en place une « excellente cloche » spéciale pour cela, qu'il sonne à chaque fois que quelque chose de bien se produit.

5. Reposez-vous. Vous le méritez

Un bon repos nous aide à travailler jusqu'à la limite. Mais souvent, le moment où vous ne pouvez pas prendre une minute pour vous reposer n'est que le moment où vous en avez le plus besoin.

Alors, prenez simplement les vacances que vous avez reportées et reprenez votre travail bien reposé et plein d'idées.

6. Soyez gentil avec vous-même

Arrêtez de comparer vos réalisations avec les victoires de vos collègues et voisins. Il y a beaucoup de gens plus intelligents que vous. Dès que vous comprendrez cela, la liberté vous reviendra.

La liberté d'explorer, la liberté d'aller après ce qui vous ravit. La liberté d'ignorer ce qu'ils font et comment, et la capacité de se concentrer sur eux-mêmes.

7. Percevez les nouvelles habitudes de manière positive

Par exemple, vous avez commencé à vous réveiller deux heures plus tôt que d'habitude. Au lieu de percevoir une nouvelle habitude comme un manque de sommeil de deux heures, considérez-la comme une nouvelle opportunité. Vous disposez de deux heures supplémentaires pendant lesquelles vous aurez le temps de faire beaucoup plus.

8. Soyez honnête avec vous-même et les autres

Nous vivons dans une culture où les médias sociaux sont essentiels. Nous sommes habitués à imaginer notre vie comme parfaite, à créer une image idéale de nous-mêmes, et cet semblant de réussite peut être dangereux.

En montrant non seulement les succès, mais aussi les échecs, vous gagnez une motivation supplémentaire qui vous aide à faire face à l'échec. Vivez des émotions négatives, puis passez à autre chose.

De plus, en exposant de tels moments à votre public, vous créez un lien plus profond avec vos amis et vos abonnés.

9. Faites ce que vous aimez (et ce que vous pouvez gagner)

Trouvez ce que vous aimez et apprenez à bien le faire. Le succès dans toute entreprise repose sur la combinaison de la passion et de l'expérience.

Mais fais attention. Assurez-vous que vous pouvez profiter des résultats de ces activités. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez aimer, mais toutes ne peuvent pas vous rapporter un revenu.

10. Concentré

Il y a une histoire à succès amusante. On a déjà demandé à Warren Buffett, Bill Gates et son père quel était l'ingrédient le plus important du succès. Et tous trois ont répondu d'une seule voix: "Concentration". De plus, la réponse était spontanée, comme la question elle-même, donc ils ne se sont pas préparés à l'avance.

Nous sommes tous périodiquement distraits par la vérification de nos e-mails, et les notifications des différentes applications et des réseaux sociaux ne nous permettent pas de nous concentrer correctement 24h/24 et 7j/7.

Alors au moins parfois mettez votre smartphone de côté, mettez-le en mode silencieux et plongez-vous complètement dans le travail.