Comment gérer le vieillissement des parents

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La peur de l'inévitable est difficile à surmonter, mais vous pouvez vivre avec.

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Pourquoi sommes-nous soudainement blessés par ce qui était déjà connu

Nous comprenons parfaitement que la vie est finie. Toute personne naît, mûrit, vieillit, meurt. Et c'est un scénario favorable car dans certains cas, le cycle de vie peut être plus court en raison de maladies et d'accidents. Mais c'est une connaissance abstraite. Vous êtes encore jeune, rien ne laisse présager d'ennuis.

Puis un jour, tu viens voir tes parents et tu remarques: ils ont des rides sur le visage. La carte de santé est plus épaisse et la trousse de premiers soins est plus grande. Ils ralentissent pour faire des choses qu'ils font normalement. Ils demandent votre aide non pas pour sentir que toute la famille est réunie, mais parce qu'ils en ont vraiment besoin. Et ils ne suivent plus votre pas.

Et tu te souviens encore qu'hier tu étais un bébé et que tu as rapidement bougé tes jambes pour suivre maman et papa. Comme ils sont jeunes, beaux et forts - si seulement ils pouvaient grandir comme ça. Vous avez toute la vie devant vous avec eux. Mais soudain, vous réalisez que vous avez déjà grandi et qu'il n'y a pas tant de vie à venir - du moins la partie que vous passerez ensemble. Et vous êtes pris dans des sentiments complexes.

Ces émotions sont extrêmement négatives. Malheureusement, ils le sont et le seront. Ce n'est pas pour rien qu'ils disent que la perte d'un être cher est en premier lieu en termes de degré de traumatisme (en second lieu est une rupture des relations). Notre psychisme a très peur de faire face à ces émotions traumatisantes.

Famille Dmitry Sobolev et psychologue personnel

Ce que nous vivons lorsque nous réalisons que nos parents vieillissent

La psyché humaine est complexe et différentes personnes réagissent différemment. Mais si vous évaluez la réponse en moyenne, ce sont probablement les sentiments suivants.

Peur de perdre

C'est une émotion évidente. Vous comprenez qu'un jour les parents ne le seront peut-être plus. Vous ne savez pas seulement comme un fait biologique, mais vous en êtes profondément conscient et cela fait mal.

Quand on parle des êtres chers, cette peur est inévitable. Et cela réside dans la perte de stabilité. Si les parents sont associés à l'aide et au soutien (cela n'arrive pas toujours, mais quand même), la personne aura peur de le perdre. Et il commencera également à s'inquiéter de ce à quoi ressemblera son interaction avec ce monde sans les personnes spécifiques auxquelles il est habitué.

Dmitri Sobolev

Peur de la mort

Le vieillissement parental nous rappelle que nous ne sommes pas éternels. Bien sûr, nous le savons tous, mais nous ne le réalisons pas pleinement. Comme dans Brodsky: « La mort est ce qui arrive aux autres. Lorsque la vraie compréhension vient, nous commençons à nous inquiéter non seulement pour nos proches, mais aussi pour nous-mêmes.

Peur de ta propre extinction

Les gens dans les années peuvent vivre une vie bien remplie, être actifs et vigoureux. Mais cela ne nie pas certains facteurs d'âge.

Le vieillissement des parents nous montre directement que nous ne rajeunissons pas non plus. Cela devient effrayant que nous aussi, nous ayons bientôt du mal à faire de la randonnée, les genoux commenceront à nous gêner, nous préférerons une soirée chaude à la maison à d'autres activités. Et que nous n'avons peut-être pas assez de force pour quelque chose.

Yulia Panfilova psychologue du service Profi.ru

Peur de perdre le contrôle

L'anxiété peut se manifester de différentes manières. Il s'agit à la fois d'anxiété due au fait que vous ne pouvez pas tout contrôler et de la peur que quelque chose se produise et que vous ne puissiez pas aider. Par exemple, vous ne pouvez pas être avec votre parent à chaque minute. Et si vous le pouvez, alors vous ne pourrez pas le protéger de tout, si l'intervention de spécialistes est nécessaire. C'est facile à comprendre avec la tête, mais la peur ne s'en va pas.

Comment accepter que les parents vieillissent

Vous ne devriez pas considérer ces conseils comme des instructions qui vous soulageront à coup sûr de vos soucis. Très probablement, ce sera toujours effrayant et douloureux de temps en temps. Vous devrez peut-être même consulter un psychologue. Mais nous allons décrire quelques points de départ qui aideront à rationaliser les peurs et à soulager la maladie.

Séparer en temps opportun

La prise de conscience que les parents ne sont pas éternels fait mal de toute façon. Mais si vous ne vous en êtes pas séparé, la peur sera beaucoup plus forte, car vous n'avez pas appris à vivre une vie indépendante. Et cela continuera même après la mort de vos proches, vous devriez donc vous habituer à vous en passer.

Pour faciliter la traversée de ce moment, plein de pensées et d'émotions contradictoires, il suffit de comprendre à quel point nous sommes nous-mêmes fermement sur pied, comment exactement nous pouvons aider. Préparez-vous progressivement. Penser que nos parents ont investi en nous autant qu'ils le pouvaient et maintenant nous prenons soin d'eux. Remerciez-les de nous avoir donné la vie. N'hésitez pas à parler plus souvent de votre amour.

Evgeniya Lyutova psychologue clinicienne

Communiquer davantage avec les parents

Le temps passé ensemble devient une valeur particulière. Si vous pouvez communiquer davantage, améliorer vos relations, être ensemble plus souvent, faites-le. De cette façon, vous n'avez au moins aucune raison de vous tourmenter pour ne pas avoir fait l'effort.

Ne remets pas à demain parler avec tes parents, fais ce que tu veux ensemble. Cela peut être n'importe quoi, du moment que cela donne du plaisir et de la joie à tout le monde.

Ioulia Panfilova

Aider les parents à améliorer leur vie

Le psychologue Dmitry Sobolev note que les gens dispersent souvent beaucoup de force intérieure pour énoncer l'inévitable. Ils se rongent de l'intérieur avec des émotions négatives qui n'aident en rien, mais ils aggravent considérablement la qualité de vie d'eux-mêmes et de leurs parents.

Pour donner un exemple figuré, cela ressemble à ceci: l'enfant veut une pomme, mais la pomme est dans la cuisine. L'enfant pleure et déclare qu'il n'a pas de pomme, au lieu d'aller à la cuisine et de prendre cette pomme.

Dmitri Sobolev

Il vaut mieux concentrer les efforts pour rendre la vie des parents plus facile et plus longue, pour préserver leur santé physique et mentale, pour donner des émotions positives. Pour ce faire, vous pouvez aider à passer les examens médicaux à temps et chercher des moyens de maintenir une vie sociale.

Dans le même temps, il est important de ne pas oublier que les parents ne sont pas vos pupilles ou vos subordonnés. Ce sont des adultes qui prennent leurs propres décisions. Votre voix est consultative.

Acceptez que vous ne pouvez pas tout contrôler

La tâche est difficile, surtout si vous avez l'habitude de tout contrôler. Mais vous devez parfois vous permettre de lâcher prise. Il vous sera utile dans de nombreux domaines de la vie.

Nous ne sommes pas omnipotents. À un moment donné, nous remarquons que nos actions ne sont pas très utiles. Ensuite, cela devient très triste. Par conséquent, même s'il est possible d'aider, cela vaut la peine de le faire. Et puis juste être là.

Ioulia Panfilova

Planifier sa propre vieillesse

Pour surmonter la peur de l'extinction, il faut l'affronter face à face. Plus vous prétendez que cela ne vous affectera jamais, plus il sera douloureux de faire face à la réalité.

Il n'est pas du tout nécessaire de choisir une position de vie à la toute fin. Vous pourriez y penser avant. Par exemple, à 30 ans pour planifier ce que vous voulez faire à 60 ans. Il y a jusqu'à 30 ans pour faire quelque chose dans ce sens. Arrêtez-vous et menez périodiquement un dialogue interne avec vous-même. Permettez-vous de faire ce que vous voulez vraiment faire. Vivez en accord avec vos valeurs personnelles, cherchez par vous-même.

Evgeniya Lyutova

Le facteur Pechkin dans le dessin animé « Trois de Prostokvashino » a déclaré: « Je peux juste commencer à vivre ! Je vais prendre ma retraite. La vieillesse n'est pas une tragédie, mais seulement une étape de la vie. Cela vaut donc la peine de la soigner.