12 façons de se motiver à nettoyer

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Comment s'organiser pour qu'il devienne agréable de mettre les choses en ordre.

1. Prendre le nettoyage positivement

Vous passez une partie considérable de votre vie à nettoyer, non pas pour vous torturer, mais pour votre propre bien-être. Vivre dans une maison propre où tout est en place est bon pour votre humeur, votre productivité et votre santé en général.

Essayez de ne pas percevoir le nettoyage comme un dur labeur. Considérez cela comme un investissement dans des vacances agréables.

2. Trouvez une récompense

Tout est simple au point: s'il est trop difficile de commencer le ménage, pensez à quelque chose pour vous faire plaisir après l'avoir fait. Promettez-vous un délicieux dessert ou un autre épisode de votre série télévisée préférée.

3. Sortez quand personne n'est à la maison

La plupart des gens trouvent sûrement qu'il est plus facile de nettoyer lorsqu'ils sont seuls à la maison. Même si cela rend impossible d'attirer les membres du ménage vers une activité utile.

N'essayez pas de commencer le nettoyage lorsque vous risquez d'être interrompu. En dehors des émotions désagréables comme l'irritation, cela ne fera pas grand-chose.

Cela l'exaspère terriblement quand quelqu'un encombre immédiatement tout ce que vous venez de ranger soigneusement. Ou il se met en travers d'essuyer les sols en courant d'une pièce à l'autre.

4. Ne prenez pas toutes les pièces à la fois

Vous n'avez pas besoin de comprendre le nettoyage comme une libération totale de l'encombrement de toutes les pièces de votre appartement. Attendre un nettoyage général de toutes les pièces, ainsi que le lavage des sols et des fenêtres, est épuisant avant même de commencer. Nettoyez la cuisine aujourd'hui, nettoyez la salle de bain demain - l'apparence générale de l'appartement n'en souffrira pas.

5. Établissez un horaire

Pensez à la façon dont il est plus facile pour vous de faire le ménage: une ou deux fois par semaine pendant quelques heures, ou tous les jours pendant 20 à 30 minutes. Si vous n'êtes pas sûr, essayez au moins la deuxième méthode. Ainsi, le front du travail cessera de vous faire peur, et mettre les choses en ordre deviendra quelque chose de banal.

Par exemple:

• Lundi: sortez les vêtements dans le placard.
• Mardi: dépoussiérez, rangez les choses sur les étagères.
• Mercredi: nettoyer le sol dans tout l'appartement.
• Jeudi: nettoyer la salle de bain.
• Vendredi: laver le poêle.
• Samedi: sortez les vieilles choses sur le balcon.
• Dimanche: changer les draps, envoyer les vêtements à laver.

En conséquence, il n'y a pas autant de tâches ménagères tous les jours. Et cela ne prendra pas plus d'une demi-heure pour les terminer.

6. Considérez le nettoyage comme un sport

Une heure de nettoyage brûle environ 200 calories. Et si vous nettoyez en profondeur les tapis, le même résultat peut être obtenu en une demi-heure. La même quantité de calories que vous pouvez dépenser pour un cours de yoga complet.

7. Activer la musique active

Les chansons calmes et mélancoliques ne fonctionneront pas. Jouez la musique sur laquelle vous voulez juste commencer à bouger. Elle donnera le rythme et vous remontera le moral, et le temps passera avec elle - vous serez surpris que le nettoyage des sols ne prenne que quatre ou cinq pistes.

8. Fermez les réseaux sociaux

Le nettoyage peut se terminer au point précédent - lorsque vous vous êtes assis devant l'ordinateur pour sélectionner de la musique et que vous ne vous êtes pas levé à cause de cela. Ou vous avez décidé d'allumer la radio sur votre téléphone et avez vu un nouveau message. Fermez toutes les discussions et désactivez les notifications.

9. Commencez par le plus difficile

Trouvez la chose la plus ennuyeuse dans le nettoyage et faites-la en premier. Le résultat visuel et le sentiment que la chose la plus difficile a été faite motive à passer à autre chose.

Si vous allez nettoyer la salle de bain, commencez par nettoyer les toilettes. Lorsque la literie doit être changée, traitez d'abord la housse de couette. Le reste se fera tout seul.

10. Débarrassez-vous des choses inutiles

Arrêtez de déplacer sans cesse, d'essuyer, de disposer des choses dont vous n'avez absolument pas besoin. Lorsque vous libérez de l'espace, vous voudrez immédiatement le nettoyer, le ranger soigneusement et le garder propre.

Sortez tous les objets anciens et inutiles et mettez-les immédiatement dans des sacs. L'essentiel n'est pas de le cacher sur le balcon ou dans le garde-manger, mais d'essayer de le sortir immédiatement de l'appartement afin qu'il n'y ait pas de tentation de tout rendre. Et vous n'avez pas besoin de blocages supplémentaires.

11. Ajoutez quelque chose de nouveau à l'intérieur

Achetez un vase ou une lampe lumineux, placez des bougies décoratives ou suspendez de nouveaux rideaux. Apportez n'importe quelle petite chose qui décorera votre maison. Et si vous avez un désordre dans votre appartement, vous sentirez que partout où vous mettez une nouvelle chose, rien ne peut décorer votre maison comme la propreté.

12. Nettoyez immédiatement les petits dégâts

Commencez à faire la vaisselle immédiatement après avoir mangé. Cela prendra au maximum cinq minutes. S'il n'y a pas de temps du tout, par exemple le matin, remplissez la vaisselle d'eau tiède - il sera beaucoup plus facile de la laver par la suite.

Repliez toujours les livres, démaquillez-vous, faites votre lit - prenez une minute de votre temps. De si petites choses naît l'ordre, si agréable à entretenir qu'aucune motivation n'est nécessaire.