Est-ce dangereux de faire du vélo ?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le médecin du sport répond.

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Le cyclisme comporte-t-il des risques pour la santé ?

Elmurza Jyrgalbekov

Le cyclisme est considéré comme l'un des sports les plus sains, mais il a aussi des côtés négatifs. Voici les plus courantes:

Possibilité d'avoir une lésion cérébrale traumatique est l'une des blessures les plus courantes chez les cyclistes. Par conséquent, marcher avec un casque est la règle d'or, quel que soit le niveau d'entraînement, car cela peut réduire le risque de traumatisme crânien d'environ 85 %.
Surcharge articulaire - cela peut être causé par l'exécution de mouvements cycliques pendant le cyclisme. Ainsi, la douleur au genou est l'une des plaintes courantes des cyclistes. Le syndrome fémoro-patellaire (genou du cycliste), la tendinite rotulienne, le syndrome du pli médiopatellaire, le syndrome de friction du tractus iliotibial sont quelques-unes des blessures les plus courantes associées à une surutilisation du genou. Les quatre premiers d'entre eux sont associés à une douleur autour de la rotule, et la dernière condition entraîne une douleur à l'extérieur du genou.
Douleur dans le cou - les cyclistes qui restent trop longtemps dans une position en souffrent surtout. Cela est également causé par une position de cyclisme mal réglée - par exemple, une position trop basse ou trop haute du volant ou du siège.
Neuropathie pudendale est une plainte courante des cyclistes masculins qui font beaucoup de vélo. Il s'agit d'une forme de douleur pelvienne chronique. Elle est généralement causée par une détérioration de l'apport sanguin à la région génitale. Mais obtenir le bon siège et utiliser un short de vélo peut aider à réduire le risque de ce problème.
Diminution de la densité osseuse - cela peut être dû au fait que le cyclage n'est associé à aucune charge axiale. La pression sur les pédales n'exerce pas suffisamment de pression sur les os, ce qui est nécessaire pour augmenter la densité osseuse. Une diminution de la densité, à son tour, entraîne une augmentation de leur fragilité et la survenue d'ostéoporose ou d'ostéopénie. La plupart de ces changements surviennent chez les cyclistes professionnels ou ceux qui ne complètent pas le cyclisme avec d'autres activités, telles que la musculation ou la course à pied. Le vélo est donc bien adapté à ceux qui choisissent ce sport comme moyen de se remettre de blessures. Et pas tout à fait adapté aux personnes, par exemple, atteintes d'ostéoporose.
Risque de chute ou d'accident de la route - un facteur négatif supplémentaire. Et cela peut s'ajouter à toutes les conséquences négatives ci-dessus.

Cependant, malgré tous les points ci-dessus, le vélo reste l'une des activités de plein air les plus populaires, qui permet de renforcer les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, d'augmenter l'endurance et de prévenir le développement de maladies chroniques.