Qu'est-ce que le prédiabète, à quel point il est dangereux et comment le traiter

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Pour éviter des complications mortelles, il suffit de bien manger et de bouger davantage.

Qu'est-ce que le prédiabète et à quel point il est dangereux

Prédiabète Le prédiabète est une condition dans laquelle les niveaux de sucre dans le sang sont stables juste au-dessus des niveaux normaux. Ce problème n'est pas si grave qu'il se manifeste par une grave altération du bien-être.

Selon le prédiabète - Votre chance de prévenir le diabète de type 2 | CDC Centres américains de contrôle et de prévention des maladies (CDC), 84 % des personnes atteintes de prédiabète ignorent leur diagnostic.

Cependant, le prédiabète est une maladie dangereuse. Tout d'abord, ses complications.

• L'excès de sucre qui s'accumule dans le sang endommage les vaisseaux sanguins. Ainsi, le prédiabète augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires: troubles du rythme, insuffisance cardiaque, crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux.
• Le prédiabète signifie que le corps a des problèmes pour absorber le glucose. S'ils ne sont pas résolus, le diabète de type 2 peut se développer - une maladie incurable qui vous obligera à prendre des pilules pour le reste de votre vie et, dans le pire des cas, peut entraîner les mêmes crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, perte de vision ou amputation de membres.

Mais il y a aussi de bonnes nouvelles. Si le prédiabète est détecté à temps, il peut être facilement corrigé. Donc, pour vous épargner des conséquences possibles.

Quels sont les symptômes du prédiabète

Le prédiabète lui-même n'a pratiquement aucun symptôme de prédiabète. Il est installé, en règle générale, presque par accident: lorsque le thérapeute, en se concentrant sur les symptômes indirects, propose au patient de donner du sang pour le sucre.

Ces signes subtils sont les symptômes du diabète de type 2:

• faiblesse, fatigue constante;
• appétit excessif;
• augmentation de la soif;
• urination fréquente;
• Vision floue.

Aussi, le thérapeute peut prescrire cette analyse si le patient se plaint d'être en surpoids.

Test de glycémie normal Le taux de sucre dans le sang prélevé dans une veine à jeun est de 3, 9 à 5, 6 mmol / L. Ils parlent de prédiabète si l'analyse montre des valeurs de 5, 6 à 6, 9 mmol / l.

L'un des signes possibles du prédiabète est l'assombrissement de la peau sur certaines parties du corps: le cou, les aisselles, les coudes, les genoux et d'autres articulations. Si vous remarquez de tels changements, assurez-vous de consulter votre médecin.

D'où vient le prédiabète ?

Les raisons exactes sont inconnues. On suppose dans le prédiabète que la tendance à une glycémie élevée peut être héréditaire.

D'autre part, les facteurs de risque sont clairement établis - habitudes et conditions fortement susceptibles de provoquer le développement du prédiabète (et du diabète de type 2). Les voici.

Surpoids

Plus vous avez de tissus adipeux, moins vos cellules sont sensibles à l'insuline. Il est nécessaire que le corps commence à absorber le glucose. Plus la sensibilité est faible, plus le sucre s'accumule dans le sang et plus les dommages qu'il provoque sont visibles.

Taille

Du point de vue du développement de la résistance à l'insuline (c'est le nom d'une diminution de la sensibilité des cellules à l'insuline), la graisse la plus dangereuse accumulée dans l'abdomen est appelée graisse viscérale. Par conséquent, le tour de taille suggère également le risque de développer un prédiabète. Il est particulièrement élevé:

• chez les hommes dont la taille est supérieure à 40 pouces (101,6 cm);
• chez les femmes ayant un tour de taille supérieur à 35 pouces (88,9 cm).

Caractéristiques de puissance

Plus il y a de viande rouge, de saucisses, de saucisses et de boissons sucrées (soda, jus de fruits) dans votre menu, plus le risque de prédiabète est élevé. Mais les fruits, les légumes, les noix, les grains entiers et l'huile d'olive la réduisent.

Manque de mouvement

Moins nous bougeons, moins nos cellules ont besoin d'énergie. Ils arrêtent de puiser du "carburant" - le glucose du sang. Et pour que l'insuline produite dans le corps ne les oblige pas à devenir inutiles, ils réduisent leur propre sensibilité. C'est le premier pas vers le prédiabète et les maladies subséquentes.

Âge

Le prédiabète peut survenir à tout âge. Mais les risques augmentent après 45 ans.

Mauvais rêve

Les troubles du sommeil qui vous empêchent de dormir suffisamment (comme l'insomnie ou l'apnée du sommeil) modifient vos hormones. Et notamment réduire la sensibilité des cellules à l'insuline.

Fumeur

C'est une autre raison pour laquelle les cellules peuvent devenir résistantes à l'insuline.

D'autres conditions

Le prédiabète se développe souvent dans le contexte de:

• hypertension artérielle;
• faibles niveaux de « bon » cholestérol (lipoprotéines de haute densité, HDL);
• taux élevés de triglycérides (un type de graisse) dans le sang.

La combinaison du prédiabète et d'au moins deux de ces conditions est appelée syndrome métabolique.

Comment traiter le prédiabète

Le traitement consiste à ramener la glycémie à la normale. Ceci peut souvent être réalisé sans pilules. Il suffit de modifier légèrement le prédiabète. Diagnostic et traitement mode de vie.

• Mangez des aliments sains. Plus de légumes, de fruits, de grains entiers, d'aliments moins gras et riches en calories.
• Soyez plus actif. Essayez de ne pas vous asseoir au même endroit. Si vous avez un travail sédentaire et que vous ne pouvez pas le changer, gardez au moins une activité physique minimale. Marchez, faites du vélo, nagez au moins 150 minutes par semaine ou offrez-vous un exercice plus intense (courir, danser, faire de l'aérobic, de la zumba, du Pilates) au moins 75 minutes par semaine.
• Perdez l'excès de poids. Si vous suivez les deux points énumérés ci-dessus, cela se fera tout seul.
• Arrêter de fumer.

Si votre médecin généraliste décide que votre risque de développer un diabète est trop élevé, des médicaments peuvent vous être prescrits. Par exemple, les médicaments qui augmentent le niveau de « bon » cholestérol et normalisent la tension artérielle.