Pourquoi la pleine conscience est plus importante que la productivité

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

L'habitude d'être toujours occupé et productif est la principale source d'insatisfaction dans la vie.

La poursuite de la productivité est stressante

Dès l'enfance, on nous apprend que nous atteindrons notre objectif si nous travaillons plus dur. On nous apprend que travailler plus dur est toujours mieux. Cette croyance est renforcée à l'âge adulte. Les employés qui travaillent 24 heures sur 24 sont considérés comme bons et reçoivent des promotions.

De plus, les médias sociaux créent une idée fausse de la vie en nous. Nous voyons des photos parfaites sur Instagram et oublions qu'elles sont soigneusement sélectionnées et ne reflètent pas du tout la réalité.

Comprenez qu'être occupé est votre décision personnelle. La pleine conscience est bien plus précieuse que la productivité et l'efficacité.

Les niveaux de stress sont en augmentation partout dans le monde. Ce n'est que dans les tentatives pour le supprimer rapidement que nous nous tournons vers les mauvaises méthodes. Par exemple, récemment, les « chambres de la rage » sont devenues populaires. En eux, pour un certain montant, vous pouvez rejeter des émotions négatives, détruisant la vaisselle et les meubles. Pour ce faire, vous recevrez un marteau ou une batte de baseball. La tendance est alarmante. Les gens sont si tendus qu'ils n'espèrent même pas la méditation, la respiration contrôlée et la pleine conscience.

Mieux vaut faire une pause. Vous serez énergisé et développerez votre résilience face aux épreuves de la vie.

Par exemple:

• Aller se promener.
• Méditer.
• Faire du sport.
• Adoptez votre passe-temps favori.
• Prenez votre temps pour une tasse de café.

L'essentiel est de trouver le temps de libérer la conscience de tout ce qui s'est accumulé. Et puis considérer les causes du stress.

Le stress nous empêche de vivre dans le présent

Être occupé crée un cercle vicieux. À cause d'elle, nous remettons constamment à plus tard ce qui est important pour nous. Par exemple, renforcez vos relations ou passez du temps avec les enfants. Remettre les choses à plus tard, c'est gâcher nos vies.

La productivité promet des résultats dans le futur, mais elle ne nous fait pas sentir dans le présent.

L'écrivain Henry David Thoreau a parlé de ce paradoxe de la productivité. Il prend pour exemple son voisin agriculteur: « Il ne fait rien dans la précipitation et avec déplaisir, mais au contraire, comme avec amour. Il aime son travail et aime chaque tâche. Il n'anticipe pas la vente de sa récolte ou tout autre avantage matériel, mais reçoit une récompense en constante satisfaction de son travail. »

Ce n'est pas la réussite qui compte pour l'excellence et la productivité, mais votre attitude et votre contribution personnelle.