Comment se débarrasser de l'ennui et devenir la personne la plus intelligente de l'entreprise

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si vous lisez cet article au milieu d'une journée de travail, il y a de fortes chances que vous vous ennuyiez. Et c'est mauvais.

D'où vient l'ennui ?

Pensez à l'époque où vous veniez de commencer vos responsabilités: de nouvelles personnes, une nouvelle énergie, un apprentissage constant. Mais le sentiment de nouveauté est passé, et maintenant vous faites simplement votre travail lentement, vous réjouissant seulement le jour de la paie.

L'American Psychological Association appelle l'ennui le désir inassouvi d'une activité enrichissante. Mais vous n'obtenez plus cette satisfaction. En psychologie, ce phénomène est appelé addiction: plus on effectue des tâches du même type, moins elles stimulent l'activité mentale. Au fil du temps, le cerveau cesse généralement de les percevoir comme une incitation à l'action.

Comment gérer l'ennui

Apprendre constamment de nouvelles choses

Même si vous pensez maîtriser complètement votre spécialité et devenir un vrai pro, continuez quand même à étudier: il y a toujours de la place pour grandir. Mettre fin à l'ennui en deux étapes:

1. Modifiez le paramètre de « Que dois-je faire aujourd'hui » à « Que puis-je apprendre aujourd'hui ».
2. Suivre les connaissances acquises.

Gardez une trace de vos activités

L'acteur, comédien de stand-up et scénariste américain Jerry Seinfeld est célèbre pour avoir inventé de nombreuses astuces pour la vie. L'un d'eux est le "système de comptabilité pour devenir un grand comédien".

Une fois, un acteur en herbe a demandé à Jerry s'il avait quelques conseils pour la jeune génération. Seinfeld a conseillé d'écrire de bonnes blagues tous les jours. Et ayez également un calendrier mural et marquez les jours avec des croix rouges où au moins quelques blagues ont été écrites. La tâche principale est de créer une chaîne de croix et de ne pas l'interrompre.

Appliquer la méthode de Seinfeld au travail

Le système comptable de Seinfeld peut être converti en un journal de formation en créant un tableau avec deux colonnes: "Date" et "Ce que j'ai appris aujourd'hui". À la fin de chaque journée de travail, datez et notez une chose que vous avez apprise au cours de la journée sur vous-même, votre travail, vos collègues ou l'entreprise dans son ensemble.

Si vous tenez un tel journal, vous vous efforcerez chaque jour d'acquérir de nouvelles connaissances et pourrez regarder des choses familières sous un angle différent.