Comment reconnaître une entorse et que faire avec

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le plus important est de ne pas confondre luxation ou fracture avec étirement.

Les ligaments sont des bandes de tissu conjonctif solide qui ancre les os dans les articulations (ce n'est pas la seule tâche des ligaments, mais dans ce sujet, nous nous concentrerons uniquement sur elle). Si, à la suite d'une blessure, les os de l'articulation se dispersent ou modifient brusquement l'angle entre eux, les ligaments peuvent ne pas supporter la charge. Des micro-fractures s'y forment - cette situation est appelée étirement Entorses - Symptômes et causes.

Le plus souvent, l'articulation de la cheville souffre de ces dommages - comment cela se produit, a écrit Lifehacker en détail ici. Mais "rentrer" - par exemple, en cas de chute - peut être le poignet, le pouce, le genou et même le cou.

Et là, il y a un point important. Les entorses sûres, bien que douloureuses, se confondent facilement avec des blessures plus graves. Et une telle erreur est lourde de conséquences extrêmement désagréables, y compris le handicap. Par conséquent, prenez très soigneusement l'étirement proposé.

Comment savoir si vous avez une entorse

Il est possible de supposer que les ligaments de l'une ou l'autre articulation ont survécu à une charge excessive et ont failli éclater, selon les signes suivants.

• Vous êtes tombé, avez trébuché ou avez chargé sans succès votre poignet ou votre genou. En général, nous venons de vivre un traumatisme.
• Au cours de la blessure, un craquement court et léger a été entendu ou ressenti dans l'articulation touchée.
• L'articulation touchée est légèrement enflée et douloureuse.
• Il est difficile et désagréable pour vous de plier l'articulation, mais vous pouvez le faire.

Quand consulter un médecin le plus tôt possible

Une entorse légère (elle se manifeste par les symptômes décrits ci-dessus) est traitée à domicile. Mais la blessure qui l'a causée peut être grave - la même luxation de l'articulation, voire une fracture.

Contactez immédiatement une salle d'urgence ou même appelez une ambulance si:

• vous êtes incapable de bouger ou de placer du poids sur l'articulation touchée;
• la zone touchée fait très mal et l'inconfort augmente lorsque vous essayez de bouger;
• la douleur est modérée, mais la zone blessée est engourdie;
• une grosse ecchymose violette est apparue dans la zone touchée (c'est un signe de saignement abondant) et un gonflement notable;
• il y a une déformation visible de l'articulation.

L'automédication dans de telles situations est inacceptable. La même fracture endommage parfois des vaisseaux sanguins et des terminaisons nerveuses importants. Si vous ne commencez pas le traitement à temps, vous pouvez perdre définitivement la mobilité de l'articulation. Ne prenez pas de risque - allez chez le médecin.

Comment traiter une entorse

S'il n'y a pas de signes effrayants du point précédent, nous parlons très probablement d'une entorse. Cependant, pour la fiabilité, dans tous les cas, cela vaut la peine de consulter un traumatologue: laissez un spécialiste confirmer votre hypothèse.

L'entorse ne nécessite aucun traitement spécifique et disparaît généralement d'elle-même en quelques jours.

Pour accélérer le processus de guérison des micro-fractures et soulager la maladie de nos jours, les médecins recommandent la thérapie dite RICE. … Il comprend quatre points.

• R - Repos - repos. Reposez l'articulation touchée. Ne le déplacez pas et ne le chargez pas inutilement.
• I - Glace - glace. Appliquez des compresses froides sur la zone touchée pendant 10 à 15 minutes. Cela peut être un sac de glace enveloppé dans un tissu fin ou un coussin chauffant rempli d'eau glacée. Il est conseillé de le passer deux fois par jour - naturellement, tant que vous en ressentez le besoin. La glace aide à soulager la douleur et l'enflure.
• C - Compresser - compression. Mettez quelque chose de serré sur l'articulation touchée, comme des chaussettes de compression (pour la cheville) ou un bracelet. Un bandage élastique fonctionnera également. La compression aidera à soulager l'enflure plus rapidement. Ne serrez pas trop l'articulation - vous n'avez pas besoin de perturber le flux sanguin.
• E - Élever - monter. Immédiatement après la blessure, essayez de vous allonger pendant une demi-heure, en élevant la zone touchée au-dessus du niveau du cœur. Cela aidera également à soulager l'enflure et à accélérer la récupération.

Si la douleur est intense, vous pouvez prendre un analgésique en vente libre - le même ibuprofène ou le même paracétamol.

Après quelques jours, commencez à pétrir doucement l'articulation affectée pour restaurer sa mobilité. Il est préférable de le faire sous la supervision d'un physiothérapeute. Le médecin vous indiquera les mouvements les plus efficaces pour restaurer votre capacité de travail.

Et soyez patient. Le plus souvent, les ligaments touchés récupèrent après quelques jours. Mais dans certains cas, la rééducation peut prendre des mois.