6 choses que Bill Gates, Jeff Bezos et d'autres personnes qui réussissent font le week-end

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Suivez leur exemple pour mieux préparer la nouvelle semaine de travail.

Benjamin Spall, auteur de la publication en ligne My Morning Routine, a interrogé pendant cinq ans quelque 300 des personnes les plus riches et les plus prospères du monde pour recueillir des informations sur leurs habitudes. Il a résumé ses observations et est arrivé à la conclusion que les individus les plus accomplis font les choses suivantes le week-end.

1. Dormez suffisamment

Votre corps et votre cerveau ne fonctionneront pas correctement si vous ne leur donnez pas le repos approprié. Comme le montrent les statistiques d'entretien / Ma routine matinale, les personnes productives dorment en moyenne sept heures et 29 minutes par jour. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey et Jeff Bezos confirment que c'est le temps qu'ils consacrent au sommeil par jour.

Bien sûr, il n'est pas toujours possible de dormir autant. Surtout si vous avez beaucoup de travail et que vous devez vous coucher tard. Ainsi, lorsque vous remarquez que vous ne dormez pas assez, utilisez le week-end pour rattraper votre retard.

Mais cela ne signifie pas que vous pouvez dormir cinq ou même quatre heures en semaine et passer toute la journée au lit le week-end. Ainsi, vous-même ne ferez qu'assommer les rythmes circadiens.

2. Passez du temps avec vos proches

Trouvez-vous gênant de passer peu de temps avec vos proches ? Travailler du lundi au vendredi nous empêche souvent de profiter pleinement de la compagnie de ceux qui nous sont chers. Le week-end doit donc être consacré à la famille: une formation commune avec votre conjoint ou une sortie au parc avec des enfants vous rapprochent.

Mark Cuban est un entrepreneur et milliardaire américain.

Le week-end, la nounou vient chez nous, et ma femme Tiff et moi allons nous entraîner ensemble le samedi matin. Ensuite, nous passons tout le week-end ensemble: nous rassemblons les enfants, nous dînons ensemble. Nous essayons de vivre une vie normale.

Cependant, s'il vous reste encore du travail pour le week-end, essayez de le faire le samedi matin. Et puis, penser à elle ne vous distraira pas de votre famille jusqu'à la fin des vacances.

3. Planifier la semaine à venir

Les personnes qui réussissent élaborent toujours des stratégies pour la semaine à venir afin d'avoir un avantage à l'avance et de ne pas perdre de temps le lundi. Vous pouvez tuer un demi-dimanche sur des listes de tâches ou ajouter des événements hebdomadaires programmés à votre calendrier en seulement 10 minutes. L'essentiel est que le lundi vous soyez prêt et que vous ne pensiez pas à ce que vous devriez faire.

Brooke Potter est l'auteur de Devenir plus productif: découvrir les secrets des personnes qui réussissent.

Le samedi, je fais une pause et je pars en randonnée. Et j'ai dimanche pour la réflexion, les retours, l'élaboration de la stratégie et la préparation de la semaine prochaine.

4. Faites ce qui leur plaît

Planifier une semaine de travail est bien sûr utile, mais il faut aussi se reposer. Les personnes qui réussissent essaient de se détendre et de reprendre des forces le samedi et le dimanche pour commencer à travailler avec une vigueur renouvelée. Beaucoup de gens préfèrent prendre un petit-déjeuner tranquillement, puis s'asseoir sur le canapé avec leur livre préféré, méditer ou faire de l'exercice.

Le samedi, Richard Branson, par exemple, fréquente les soirées. Et le dimanche, il saute des rochers, rame en kayak et fait des courses de bateaux.

Mais Bill Gates a un avis différent et estime que le week-end doit être passé le plus sereinement possible. Il joue au bridge, un jeu de cartes tactique anglais traditionnel.

Bill Gates est un entrepreneur et personnage public américain, un milliardaire.

Jouer au bridge est plutôt amusant à l'ancienne, mais j'adore ça. Le week-end, je regarde ma fille monter à cheval. C'est aussi démodé, mais intéressant. Je fais aussi la vaisselle tous les soirs. Faire la vaisselle agace les autres, mais moi, au contraire, j'aime cette activité.

5. Faire les tâches ménagères

Les travaux ménagers sont, comme l'a souligné Gates, une routine ennuyeuse et ennuyeuse. Mais vous devez y faire face d'une manière ou d'une autre, et une partie du week-end devrait être consacrée à faire l'épicerie, à faire la lessive et à planifier le budget de votre maison.

L'essentiel est de prioriser vos tâches. Quelque chose peut être fait en semaine, en prenant 15 minutes avant d'aller au lit. Et le week-end, réservez une heure ou deux pour vous occuper des tâches ménagères qui consomment le plus de temps et d'attention. Par exemple, avec un nettoyage hebdomadaire. Après avoir terminé les tâches de routine, vous pourrez respirer librement et vous détendre la conscience tranquille.

6. Contempler

Être seul pendant un moment et réfléchir est très utile. Il aide à atteindre les objectifs. Les personnes qui réussissent profitent des week-ends pour réfléchir à ce qui est important pour elles, trouver des solutions à leurs problèmes et découvrir comment renforcer leurs compétences et augmenter leur productivité.

Recherche G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Making Experience Count: The Role of Reflection in Individual Learning / Harvard Business School NOM Unit Working Paper de Harvard a démontré que les étudiants qui consacrent 15 minutes à la fin de la journée à réfléchir sur ce qu'ils ont appris obtiennent de meilleurs résultats que ceux qui ne l'ont pas fait..

L'autoréflexion à petites doses vous rend plus heureux et plus productif. Et cela vaut vraiment la peine de lui donner du temps au moins le week-end. De cette façon, vous pouvez mieux comprendre ce que vous avez déjà et où aller ensuite.