Pourquoi les jambes et les bras gèlent et que faire à ce sujet

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

C'est peut-être un signal de maladies dangereuses. Vérifie toi-même.

Lorsque nous sommes dans un environnement froid, le cerveau provoque la constriction des vaisseaux sanguins des membres. Ainsi, la circulation sanguine en périphérie est limitée, le sang se refroidit moins et aide à retenir la chaleur dans les organes internes qui sont plus importants que les pieds ou les paumes.

Cependant, cela se passe parfois ainsi: il semble qu'il ne fasse pas trop froid, mais les bras et les jambes sont encore glacés et refusent de se réchauffer. Voici ce que cela pourrait avoir à voir avec Causes et remèdes contre les pieds froids.

1. Vous êtes inquiet, vous êtes stressé

La réponse naturelle du corps à une situation stressante est la libération d'adrénaline dans le sang. Cette hormone aide à mobiliser et nous prépare efficacement à une situation de combat ou de fuite. L'un des points clés de la préparation est le rétrécissement prononcé des vaisseaux sanguins à la périphérie. Un spasme est nécessaire en cas de blessure à un bras ou à une jambe lors d'un combat ou d'une fuite: la perte de sang sera moindre, ce qui signifie qu'elle ne mettra pas votre vie en danger.

Bien sûr, dans le monde moderne, le stress est rarement associé à l'attaque d'un prédateur à pleines dents ou d'un ennemi armé d'une épée tranchante. Mais les réactions du corps restent les mêmes: les vaisseaux des extrémités sont fortement rétrécis, la circulation sanguine se détériore. Le résultat est une diminution de la température dans les mains et les pieds.

Que faire

Le plus important est de se détendre et de se calmer. Une fois que vous aurez relâché le stress, vos pieds et vos mains seront à nouveau chauds.

2. Vous avez des problèmes circulatoires

Une mauvaise circulation sanguine est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les membres deviennent glacés. La détérioration de la circulation sanguine peut être causée par divers facteurs:

• une position inconfortable, étant dans laquelle resserre les vaisseaux;
• varices;
• taux de cholestérol élevé, ce qui crée une plaque qui rétrécit la lumière des vaisseaux sanguins;
• fumeur;
• troubles cardiovasculaires;
• mode de vie sédentaire.

Que faire

Si le problème des pieds de glace persiste régulièrement, consultez un thérapeute. Il aidera à découvrir ce qui a exactement causé les troubles circulatoires et donnera les recommandations nécessaires pour la prévention. Si nous parlons d'une situation ponctuelle, il suffira très probablement de se lever et de s'étirer.

3. Vous souffrez d'anémie ferriprive

Autrement dit, un manque d'hémoglobine dans le sang. Les mains et les pieds toujours froids sont l'un des symptômes frappants de l'anémie ferriprive de cette maladie.

Que faire

Le manque de fer, en règle générale, se fait sentir par la faiblesse, la fatigue, les cheveux et les ongles cassants. Si, avec des membres de glace, vous voyez ces signes en vous, consultez un thérapeute. Le médecin vous proposera de faire une prise de sang, et en fonction de ses résultats, il vous conseillera d'ajuster le régime alimentaire ou de prescrire des médicaments spéciaux.

4. Vous manquez d'hormones thyroïdiennes

L'hypothyroïdie est une affection assez courante qui, au début, ne se fait presque pas sentir. Bon, sauf pour des petites choses: fatigue rapide, tendance à l'enflure, prise de poids, constipation, peau sèche… Les mains et les pieds froids sont aussi l'un des premiers symptômes de Pourquoi ai-je froid ? manque d'hormones importantes pour le métabolisme.

Que faire

Encore une fois, allez chez le médecin (vous pouvez aller directement chez l'endocrinologue) et faites un test sanguin pour les hormones thyroïdiennes. Sur la base de ses résultats, si nécessaire, le médecin vous prescrira des examens complémentaires et un traitement.

5. Vous êtes diabétique

Une augmentation du taux de glucose dans le sang a un effet néfaste sur les vaisseaux sanguins: ils perdent leur élasticité et se rétrécissent. À cause de cela, le flux sanguin vers les tissus s'aggrave et les membres commencent à geler.

De plus, le diabète a une complication désagréable - la neuropathie périphérique, lorsque les terminaisons nerveuses des pieds sont endommagées en raison de taux de sucre constamment élevés. En conséquence, vous pouvez avoir l'impression que vos pieds sont brûlants ou, au contraire, gelés.

Que faire

Consultez un médecin pour confirmer ou infirmer un éventuel diabète. Si la maladie est diagnostiquée, le médecin vous proposera un traitement qui vous aidera à vous débarrasser des pieds gelés.

6. Vous avez des problèmes rénaux

Les échecs dans le travail des reins entraînent l'apparition d'un œdème, dans lequel les vaisseaux sont comprimés et, encore une fois, la circulation sanguine est perturbée. Les membres sont les premiers à souffrir de gonflement et, par conséquent, de la constante sensation de froid.

Que faire

Consultez à nouveau un thérapeute. Il vous demandera des tests pour vérifier si vos reins fonctionnent. Et si nécessaire, elle prescrira des médicaments qui aideront à se débarrasser des poches et des symptômes désagréables qui y sont associés.

7. Vous souffrez d'anorexie

Ce trouble de l'alimentation se traduit par un refus de manger et une perte de poids rapide. Le manque de tissu adipeux causé par l'anorexie rend difficile pour le corps de retenir la chaleur. Afin de maintenir la température nécessaire au fonctionnement des organes internes vitaux, le cerveau restreint la circulation sanguine à la périphérie - dans les membres.

Que faire

L'anorexie a suffisamment de symptômes en plus des pieds et des mains froids. Les principaux sont la perte de poids drastique et la peur des calories « supplémentaires ». Si cela vous concerne, assurez-vous de consulter un thérapeute afin de ne pas manquer le développement de troubles graves.

8. Vous ne dormez pas assez

Le manque de sommeil ralentit le métabolisme en général et la circulation sanguine en particulier. Et la violation de ce dernier, entre autres, nous laisse les pieds de glace.

Que faire

Donnez-vous la possibilité de dormir, puis essayez de dormir au moins 7 à 8 heures par jour. Cela aidera non seulement à réchauffer les membres, mais aura également un effet bénéfique sur le bien-être et la santé en général.