Un mode de vie sain ne garantit pas une bonne santé

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Google « mode de vie sain » avant de lire cet article. Le moteur de recherche vous donnera plus d'un million de résultats. Ce n'est pas un petit chiffre, mais cela n'a rien d'étonnant si l'on considère que les concepts de « santé » et de « mode de vie » sont devenus pratiquement indissociables. La conviction a grandi en nous que nous pouvons protéger notre santé si nous nous mettons nous-mêmes au travail, mais est-ce vraiment le cas ?

Dans une étude récente, la Mayo Clinic a rapporté que malgré l'obsession générale d'un mode de vie sain, moins de 3% des Américains y adhèrent réellement. Dans l'étude, un mode de vie sain a été défini comme la somme de quatre composantes: sport, bonne nutrition, teneur en graisse corporelle - jusqu'à 20 % pour les hommes et jusqu'à 30 % pour les femmes, arrêt du tabac.

L'écrasante majorité des Américains ne répondent pas aux quatre critères. Mais même si vous commencez à suivre toutes ces règles, cela ne garantit pas que la santé s'améliorera. Pour avoir un impact réel sur votre santé, vous devez passer d'un mode de vie sain à d'autres facteurs, souvent beaucoup plus importants.

La santé publique s'est concentrée sur les facteurs de risque individuels qui peuvent nuire à la santé. En 2010, l'ONU a nommé les maladies chroniques « maladies liées au mode de vie », citant le tabagisme, l'inactivité physique et une mauvaise alimentation parmi les facteurs à l'origine de ces maladies. Cette façon de penser existe depuis 50 ans aux États-Unis, lorsque la Framingham Heart Study a commencé en 1948 pour examiner le rôle du mode de vie dans le développement des maladies cardiovasculaires. Dans les années 1960, les scientifiques se sont concentrés sur l'étude des maladies chroniques, et l'attitude a finalement pris forme dans la pensée des gens: la santé dépend d'un mode de vie sain.

Cependant, les chercheurs en santé publique commencent maintenant à se rendre compte que les changements de mode de vie ne garantissent pas des changements de santé. En 2001, les National Institutes of Health ont mené une étude de 11 ans sur plus de 5 000 adultes atteints de diabète de type 2. L'objectif de l'étude était de déterminer si des interventions intensives sur le mode de vie visant à perdre du poids peuvent réduire la probabilité de maladies cardiovasculaires, qui peuvent survenir chez les personnes atteintes de diabète de type 2. En conséquence, les participants à l'étude ont perdu du poids, mais l'incidence des problèmes cardiaques n'a pas diminué.

L'idée que les changements de mode de vie peuvent conduire à une meilleure santé est tentante. Cela semble être l'occasion de prendre le contrôle de la santé. Comme si vous pouviez deviner à quels maux vous faites face et les éviter. Comme un train: vous voyez un train approcher et, pour préserver votre vie et votre santé, vous n'avez qu'à dérailler. Mais avec les maladies, cette méthode ne fonctionnera pas.

Notre capacité à prédire les chances d'une personne de contracter une maladie particulière est extrêmement limitée. Trop de facteurs affectent le niveau de risque de tomber malade: sociaux, environnementaux, voire économiques et politiques. Il est donc plus facile d'évaluer l'état de santé d'une nation que de prédire l'état de santé d'un individu.

Il est presque impossible de prédire si vous allez souffrir d'asthme. Un enfant afro-américain vivant aux États-Unis, en revanche, a 6 % plus de risques de développer de l'asthme que ses homologues blancs. Ce pronostic est lié aux facteurs sous-jacents qui ont historiquement façonné la santé de la communauté afro-américaine aux États-Unis.

Nous le répétons: il est extrêmement problématique de prédire les risques individuels pour la santé, mais il est possible de comprendre quels maux menacent une certaine société. Pour lutter contre ces dangers, nous devons nous attaquer à leurs causes profondes, ce qui signifie que nous devons déplacer l'attention de la recherche pour trouver un remède à la recherche pour protéger la santé publique.

Par exemple, l'organisation recueille des fonds pour la recherche qui cherche à identifier les facteurs environnementaux qui déclenchent le cancer du sein. Ainsi, l'organisation cherche à réduire le taux d'incidence global.

Bien sûr, certains aspects du mode de vie peuvent augmenter votre risque de cancer: obésité, tabagisme, consommation d'alcool et négligence de la crème solaire. Mais l'homme a décidé de réduire le risque de cancer: il a perdu du poids, a arrêté de boire et de fumer. Dans le même temps, la fumée cancérigène de l'environnement, qu'il respire constamment, annule tous ces changements de mode de vie potentiellement bénéfiques.

Jusqu'à ce que nous commencions sérieusement à faire face aux menaces externes pour la santé, aucune modification du mode de vie ne conduira à une diminution du nombre de maladies.

En 2009, Dan Buettner a donné une conférence TED sur la façon de vivre jusqu'à 100 ans. Il a souligné l'importance de la "formule de longévité optimale" - un mode de vie qui augmentera considérablement les chances de vivre heureux pour toujours. La vidéo a reçu plus de 2,5 millions de vues.

C'est formidable que tant de gens s'intéressent à l'amélioration de soi: le désir de rester en bonne santé est admirable et personne ne devrait être découragé de rechercher le bien-être. Mais le plus triste est qu'en plaçant le mode de vie au-dessus des autres causes fondamentales de maladie, nous risquons de négliger les facteurs qui conduisent à l'apparition massive de maladies.