D'où viennent les problèmes de confiance relationnelle et comment les récupérer

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Des excuses n'aident pas toujours à faire amende honorable, et le processus de rétablissement de la confiance peut prendre des mois, voire des années.

Les relations solides reposent toujours sur la confiance. Peu importe à quel point nous sommes disposés à nous ouvrir aux autres. Si la confiance est perdue, notre sentiment intérieur de sécurité est compromis. Nous commençons à douter de nous-mêmes et de notre partenaire, de son honnêteté, de ses sentiments, de ses motivations, de ses actions.

Les mensonges et les secrets affectent les relations non seulement avec un partenaire, mais aussi avec la famille, les amis, les personnes proches. Nous commençons à construire des murs de méfiance, dans l'espoir de nous protéger. Mais ce n'est pas le seul problème.

Comment les problèmes de confiance se manifestent

Méfiance

Il peut être difficile pour nous de nous ouvrir aux autres pour plusieurs raisons.

Si une personne a été trahie dans une relation passée, elle peut être particulièrement encline à cesser de faire confiance aux autres. La colère et la douleur non traitées peuvent nous faire rechercher un double fond là où il n'y en a pas, ou attirer inconsciemment des partenaires peu fiables.

Parfois, la méfiance commence dans la famille. Si les parents abusent de l'alcool ou de la drogue, ou s'il y a de nombreux secrets dans la famille qui mentent et sont silencieux, l'enfant peut cesser de faire confiance non seulement à ses parents, mais aussi à sa propre compréhension de la réalité.

Habituellement, papa et maman ne parlent pas de ce qui se passe dans l'espoir de protéger les enfants. Mais le contraire est vrai - un mensonge embrouille un enfant qui a l'impression que les adultes ne disent rien.

Parfois, les parents cachent délibérément la vérité, essayant d'imposer leur vision de la situation ou de cacher la culpabilité et la honte de ce qui s'est passé. Certains pères et mères peuvent même blâmer les enfants pour les échecs familiaux. De telles situations sapent encore plus la confiance de l'enfant dans le monde qui l'entoure.

Dans le même temps, même les plus petites choses en apparence peuvent affecter négativement la compréhension de la confiance - lorsque les parents ne tiennent pas leurs promesses, ne sortent pas leur enfant de la maternelle ou de l'école à temps, proposent un système de punitions en constante évolution.

L'indifférence, la tricherie familiale, la violence physique ou émotionnelle - tout cela sape également le sentiment intérieur de confiance dans le monde.

Confiance excessive

Faire face aux abus et aux traumatismes psychologiques conduit non seulement à la méfiance, mais aussi à une confiance excessive. Certaines personnes vivent même ces deux scénarios.

Il existe d'autres facteurs en raison desquels une personne commence à trop faire confiance aux autres et qui peuvent se manifester à la fois individuellement et ensemble. Parmi eux, il y a l'idéalisation d'un partenaire, la dépendance à l'égard des relations ou le désir de leur faire confiance.

Malgré le fait que la famille puisse sérieusement miner la confiance, le désir de l'enfant de s'ouvrir aux autres ne va nulle part. Cette aspiration inconsciente à une relation vraiment forte a pour résultat que la personne projette sa confiance sur les mauvaises personnes, essayant de créer un sentiment de proximité presque familial.

Ajoutez à cette dépendance aux relations et au désir de prendre soin - et maintenant nous nions les arguments et les signaux évidents et faisons de notre mieux pour continuer à faire confiance à la personne qui sape constamment notre confiance.

De plus, lorsque les parents nient la réalité de l'enfant, il cesse de prêter attention à ses sentiments et à son intuition. Tout cela conduit à une confiance excessive, notamment vis-à-vis des proches.

Comment regagner la confiance d'un être cher

Malheureusement, vous ne pouvez pas remonter le temps et changer les relations familiales. Mais si nous avons trahi ou violé la confiance d'un être cher, il est encore possible de renverser la situation, même si c'est difficile. L'essentiel est d'aborder le problème aussi doucement et prudemment que possible.

La confiance brisée ne peut pas être restaurée avec de simples excuses, et les explications et les excuses peuvent aggraver la situation. Il y a sept étapes pour essayer de rétablir une relation étroite:

1. Écoutez attentivement votre partenaire.
2. Laissez ses sentiments vous traverser.
3. Demandez-lui ce que vous pouvez faire pour ne plus jamais trahir sa confiance.
4. Essayez de tout mettre en œuvre pour regagner la confiance d'un être cher.
5. Assumez la responsabilité de vos actions: ne blâmez pas les autres et n'ignorez pas les problèmes.
6. Excusez-vous sincèrement.
7. Continuez à vous engager dans un dialogue ouvert et honnête.

Le dernier point est particulièrement important. Cela vaut la peine de demander à votre partenaire comment se racheter au mieux et quoi faire pour que cette situation ne se reproduise plus. Ces questions aideront votre proche à sentir que ses émotions et ses besoins sont respectés.

Lorsqu'il s'agit de trahison grave, vous devez discuter de la relation et décider si elle peut être sauvée et comment le faire.

S'il n'est pas possible de regagner la confiance par le dialogue, que le problème se répète ou qu'il s'agisse d'une trahison, il vaut la peine de contacter un spécialiste. Il aidera les partenaires à s'ouvrir les uns aux autres et à trouver la source du problème. Chercher de l'aide en dehors d'une relation n'est pas une faiblesse. Au contraire, cela montre une volonté de travailler sur une alliance et de la renforcer.

La perte de confiance est un véritable test des relations. Au début, il peut sembler que le partenaire a pardonné et que tout est revenu à la normale. En fait, un être cher peut encore être tourmenté et inquiet de ce qui s'est passé. La guérison complète peut prendre des mois, voire des années. Soyez là et aidez votre proche à guérir ses blessures.