Avez-vous fait une liste de choses à faire pour la nouvelle année? Découvrez maintenant pourquoi vous ne le faites pas

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Vous ne vous rapprocherez pas de vos objectifs si vous faites l'une de ces erreurs.

Pour beaucoup, l'approche des vacances d'hiver est l'occasion de faire le bilan de l'année, ainsi que d'esquisser les grands objectifs de la prochaine. Nous prenons un nouveau cahier cher (c'est important !), un joli stylo, réfléchissons-y et… Encore une fois nous écrivons les mêmes mots que nous avons écrits il y a un an: "perdre du poids", "changer de travail", "va dans le sport", "arrêter de fumer" et ainsi de suite par la liste. Pourquoi ça arrive ?

1. Ce n'est pas votre objectif

La vraie valeur d'une personne se mesure aux choses auxquelles elle aspire.

Marc Aurèle empereur romain

Si vous vous fixez le même objectif année après année, mais que vous ne pouvez en aucun cas décoller, il est fort possible que vous n'en ayez pas vraiment besoin. L'objectif peut être imposé par l'environnement ou la publicité. Il vous sera difficile de voyager dans les îles tropicales si votre préféré est de pêcher dans un étang voisin ou d'obtenir une promotion dans un travail que vous détestez.

Alors avant de faire votre liste, assurez-vous que c'est ce que vous voulez de tout votre cœur. L'objectif doit être en accord avec vos intérêts et vos affections.

2. L'objectif est mal défini

Il y a de fortes chances que votre liste d'objectifs éternels inclue des éléments tels que « devenir en meilleure santé », « gagner plus d'argent » ou même « devenir plus énergique ». Tous ces rêves sont voués à l'échec d'avance, car ils ne remplissent pas quelques conditions simples:

• le but doit être précis;
• avoir une condition claire pour réaliser et mesurer les progrès;
• peut être décomposé en plusieurs tâches plus simples.

Votre liste ne doit pas inclure l'abstrait « devenez en meilleure santé », mais le concret « courir 1 200 kilomètres en un an ». Cet objectif trouvera ensuite son expression dans les plans mensuels et hebdomadaires.

3. Vous n'avez pas de plan pour atteindre votre objectif

Aucune matière ne semblera impossible si vous la décomposez en petites parties.

Henry Ford industriel américain, inventeur

Vous pouvez vous fixer des objectifs arbitrairement ambitieux, mais sans plan précis, ils resteront irréalisables. Chaque objectif doit former la base d'un plan de petites activités spécifiques, clairement liées aux dates et aux circonstances. Ce plan n'est peut-être pas parfait, mais il doit l'être.

4. Vous ne suivez pas les progrès

N'abandonnez pas votre plan juste après la fin des vacances. Qu'il soit toujours à portée de main. Mieux encore, définissez un rappel dans votre calendrier et revenez-y tous les mois. Créer un système de comptabilité et de contrôle des indicateurs atteints, qu'il s'agisse de kilogrammes perdus, de kilomètres parcourus, d'argent gagné ou de pages écrites. Récompensez-vous pour vos progrès.

5. Vous n'ajustez pas les plans

Seuls les gens de cinéma idéaux ne se trompent jamais. Vous pouvez vous fixer un objectif au-delà de vos forces ou tracer le mauvais chemin pour l'atteindre. La vie peut prendre une tournure dramatique que vous ne pouviez tout simplement pas prévoir. N'ayez pas peur de l'admettre et de faire des ajustements.

Par exemple, supposons que vous vouliez perdre du poids et que vous ayez développé un plan d'entraînement complet pour le faire. Mais si au cours du processus, il s'avère que la course à pied ne vous appartient pas, ou est trop difficile, ou est contre-indiquée pour votre corps, alors atteignez votre objectif d'une autre manière. Mais n'abandonnez en aucun cas l'objectif !

6. Vous ne vous croyez pas

La confiance en vous et en vos capacités est l'un des principaux secrets du succès. Fixez le même objectif à deux personnes, et celui qui croit trouvera les moyens de l'atteindre, et celui qui ne croit pas cherchera des excuses et des excuses.

Regardez à nouveau la liste de vos futures réalisations. Croyez-vous vraiment que vous pouvez le faire? Eh bien, bonne chance !