Une jambe ici, l'autre là

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le processus de préparation de l'événement aluminium en Italie était presque parfait. L'aluminium, car soyons honnêtes - après tout, la moitié n'est pas une distance de fer classique, le cycle ne fait que commencer. Mais il y a aussi diverses compétitions d'ultramen, à partir desquelles mes yeux s'illuminent avec méfiance. En général, il n'y a pas de plafond en la matière, seulement celui que nous établirons nous-mêmes.

Et tout aurait été 5+ si lors des 130 derniers kilomètres à vélo depuis le camp de sport à la ferme, je ne m'étais pas moi-même causé une grave blessure. Je ne savais pas du tout que sur un vélo sans tomber, on pouvait être gravement blessé. Et la blessure s'est produite quand je me suis soudainement souvenu, au milieu du chemin, que j'avais principalement appuyé sur les pédales et tiré peu, et j'ai levé ma jambe droite. Je n'ai rien ressenti de spécial, mais à l'arrivée, après quelques heures, il est devenu impossible de plier ma jambe. Dormir sans genouillère n'était pas possible - après plusieurs réveils de douleur causée par le fait de se retourner et de se retourner sur le lit, c'était la seule issue possible en combinaison avec un analgésique. Je n'en ai pas parlé dans le rapport précédent, car il n'est pas ironique de chercher des excuses. De plus, la jambe n'est pas chronique - la gauche, mais la nouvelle =) - la droite, et jusqu'à la fin, j'ai cru que deux semaines avant la course, une telle « bagatelle » devrait se dissoudre. Je ne pouvais pas non plus abandonner la dernière étape de préparation 2 semaines avant le départ et j'ai complètement arrêté l'activité physique seulement une semaine avant le départ.

Je ne décrirai pas en détail la stratégie de la course, il y a beaucoup de nuances spécialisées qui ne sont pas toujours intéressantes pour un large éventail de lecteurs. Et, en vérité, cela prendra trop de place. Je dirai seulement que j'ai rempli complètement le plan, j'étais moi-même en très bonne forme, ce qui est confirmé par le dernier segment du semi-marathon avec un rythme de 4 min/km et une excellente santé après la course et le lendemain.

Nager. Une erreur stratégique, à laquelle je n'avais pas pensé auparavant, était la mauvaise position au départ. Étant donné que la natation est toujours mon espèce la plus faible (sur laquelle je prévois de travailler sérieusement à l'automne-hiver à venir), cela m'est sorti de la tête. Mon frère et moi, en nageant dans le sens des aiguilles d'une montre, avons pris la position la plus à gauche pour ne pas entrer dans le hachoir à viande. Le hachoir à viande ne pouvait toujours pas être évité, mais il y avait trop de facteurs qui volaient du temps:

des séquences supplémentaires comme lorsque vous courez autour du stade le long du rayon extérieur;
la vague de la mer, organisée par les canots de secours, dépassait toutes les dimensions raisonnables;
empêché de nager;
aidé à avaler de l'eau;
nous a emportés comme extrêmes du groupe général des nageurs, ne nous permettant pas de nager avec le flux organisé par celui-ci;
le fit remuer lourdement pour ne pas quitter le cours;
Afin de ne pas quitter le parcours, il fallait à quelques coups de main sortir haut de l'eau et chercher des bouées et des casquettes, ce qui changeait la position du corps en une position plus verticale et, bien sûr, ralentissait le rythme.

C'est bien que j'ai nagé sans heures, sinon le résultat de 50 minutes sur 1,9 km, soit 10-13 minutes de plus que prévu, aurait gâché mon humeur pour toute la course suivante. A la sortie de l'eau, j'ai dû récupérer mes verres habituels auprès d'une fille bénévole, que j'ai dû lui confier faute de table promise par les organisateurs. Les filles, bien sûr, n'étaient pas à la sortie, j'espère qu'elle était au moins un peu inquiète d'avoir envoyé Stevie Wonder sur la piste. Mais non, ne vous inquiétez pas, ce serait trop facile. Bien sûr, je ne lui ai pas donné les lunettes noires à dioptries sur lesquelles je comptais sur la piste, alors je suis tranquillement tombé sur celles de natation pour le transit, j'ai enlevé ma combinaison et j'étais déjà en tête. Imaginez ma surprise quand j'ai entendu la voix de mon frère par derrière - "oh, et tu es là!"

Vélo. Dans la matinée sur Facebook, j'ai avoué mes problèmes de jambe et la forte probabilité de retraite. Je voulais que mes supporters ne s'énervent pas lorsqu'ils ont été contraints de prendre leur retraite. La piste pourrait être conditionnellement divisée en 5 parties: une course longue de 15 km en ligne droite, trois montagnes sérieuses de 7 km chacune et un tronçon de 33 km jusqu'à la ligne d'arrivée. Le matin du jour de la course, je n'espérais en principe pas atteindre la ligne d'arrivée. Je voulais acquérir de l'expérience en natation et rien de plus. Mais les bandes et les analgésiques pensaient différemment =). J'espérais qu'après avoir surmonté la dernière montagne, je finirais la course, et c'est ce qui s'est passé. Mais, comme vous le savez, les ennuis viennent d'où ils ne s'attendaient pas et pas un. Quittant déjà la piste et commençant à pédaler, je commençais à ressentir une forte douleur constante dans la fesse droite. C'était inattendu et j'ai même vécu pendant un moment que tout était contre moi, mais j'ai réussi à m'échauffer et au moins à chasser mentalement la douleur.

Comme tout avait l'air bien en théorie lorsque le chef de course Uwe a dit la veille du départ qu'il ne fallait pas jeter d'ordures sur la piste, dépasser par la droite ou s'engager dans le drafting. Même dans les rues ordinaires de Pescara, on avait le sentiment que les Italiens roulaient à vélo de la même manière qu'ils roulent en voiture - laissant la tête à la maison sur la table de chevet. Mais en course, ils étaient vraiment agaçants. Ils pouvaient dépasser et bloquer, conduire à la fois dans un peloton et simplement s'asseoir sur la roue de l'autre, jeter des ordures et bien plus encore. Surtout, Joe se distinguait, son nom n'était pas difficile à retenir, puisque je voyais son surlonge le plus souvent. Il croyait apparemment qu'il voyageait avec moi à deux et pendant les 20 derniers kilomètres, il m'a dépassé d'un kilomètre, est décédé et j'ai dû changer de cap juste pour garder ma vitesse normale et ne pas m'écraser dessus. Il l'a fait 10 fois, c'est sûr. D'ailleurs, il a continué à visser dans ce style même 5 kilomètres avant la fin du segment cycliste. Par exemple, il était clair pour moi ce qui lui arriverait en cavale. En conséquence, j'ai réussi à courir plus rapidement dans le transit et j'ai gagné 20 minutes de course.

D'après les nuances de la led, en raison du manque d'expérience, il n'était pas tout à fait clair pourquoi tous les Italiens sont si foutus dans la montagne. Le fait est que le même groupe m'a fait monter, alors que je tordais le pignon le plus bas avec presque un pied, mais de la montagne, ils ont malaxé des jambes martelées, apparemment =) Je les ai fait avec un sifflet et des jambes légères à 50-60 km par heure. Nous avons montré le même résultat sur la piste, mais j'ai ensuite récupéré beaucoup de ceux qui étaient en tête du semi-marathon. Par souci de statistiques, je dirai que lorsque vous conduisez ou courez, afin de vous distraire en quelque sorte et de vous divertir, vous comptez le nombre de dépassements. Il y en avait donc une centaine sur le vélo, et environ 250 sur le run. Du coup, j'ai terminé le vélo en 3h04, ce qui est fantastique avec ces montagnes et ma condition.

En remplissant le plan stratégique général, j'ai dû me retenir sur la course pendant les 5 premiers kilomètres, car je savais qu'il y aurait une arrivée plus tard. J'étais content d'être plus averti ici que de nager. J'ai rattrapé un gars et j'ai couru le premier des quatre tours à 5 km derrière lui. Au deuxième tour, j'ai trouvé un nouveau « lièvre » pour remplacer celui épuisé. Après 10-ki j'ai vu mon frère courir à la réunion. Ils se sont donné "cinq" et beaucoup d'énergie positive. À ce moment-là, il avait couru le premier tour. Avant lui, selon les estimations, j'étais à environ une minute et, bien sûr, je voulais courir ensemble. Une fois de plus nous nous sommes rencontrés après un tour et la distance a diminué de 30 secondes. Mon dernier tour d'arrivée a commencé. Et même si je poussais mon pied droit de manière plutôt conditionnelle, en le traînant en tant qu'ancien sambiste, la dernière chose que je voulais était d'être à la ligne d'arrivée avec la force restante. Par conséquent, j'ai entré =), si vous pouvez l'appeler ainsi, bien sûr. A ce moment j'ai été visité par un tel déferlement d'émotions que je le ferai malgré la douleur, malgré les circonstances que les larmes ont commencé à me monter aux yeux. Intéressant, sans doute, ressemble à un personnage, au 16e kilomètre dépassant une poignée de personnes les larmes aux yeux. Mais les lunettes noires n'ont pas introduit les fans italiens dans mon mélodrame personnel. J'ai rattrapé mon frère et demandé de l'aide et de maintenir un rythme décent. Du coup, nous avons couru 4 kilomètres et dépassé joyeusement les athlètes avec 4 élastiques multicolores sur les bras, qui couraient également le dernier tour. Cela a égayé le frère lui-même et par inertie, il a couru son dernier tour beaucoup plus vite que prévu. En conséquence, le semi-marathon s'est terminé dès la 1ère heure 45 minutes et le temps total de la distance, y compris le transit, était de 5:50:05.

La transformation de la conscience après l'arrivée a pris quelques minutes. Dans les premières minutes après le sprint final, la pensée d'un ayromen complet m'a horrifié -180 km à vélo, c'est trop ! Mais déjà entrant dans la tente avec de la nourriture, le cerveau démangeait une seule pensée, et cela en anglais - "C'était amusant!" Et déjà deux minutes plus tard, assis sur un banc avec un plateau de nourriture, je savais que ce n'était que le début du voyage. Septembre - Marathon à Tallinn, mai - Half Ironman à Majorque, août - Full Ironman en Suède. Mais, c'est sûr, quelque chose peut changer =).