Comment vaincre la mauvaise haleine

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La mauvaise haleine est très désagréable. Pour lui, ils ont même proposé un terme médical spécial - halitose. L'hygiène personnelle et un peu de connaissances aideront à faire face à la mauvaise haleine.

Qu'est-ce qui cause la mauvaise haleine

La cause la plus fréquente est la bouche sèche. En raison d'une quantité insuffisante d'eau entrante, le corps réduit la production de salive. Les cellules de la langue commencent à mourir, les bactéries intensifient leur activité et ces processus provoquent une mauvaise odeur.

La mauvaise haleine peut également provoquer le blocage des restes de nourriture dans la bouche. Si vous ne vous brossez pas suffisamment les dents, les mêmes bactéries s'accumulent dans votre bouche et provoquent des odeurs.

Une autre cause de mauvaise haleine est la nourriture que nous mangeons. Nous savons que l'ail, les oignons et les cigarettes causent de mauvaises odeurs, mais ce n'est que la moitié du problème. Le jeûne et les régimes stricts peuvent également provoquer une mauvaise haleine. Le corps commence à décomposer les réserves de graisse, libérant des cétones, qui ont cet effet.

N'oubliez pas les raisons médicales. Les maladies rénales, les maladies du foie, le diabète et les infections pulmonaires peuvent également provoquer une mauvaise haleine. Si vous présentez des symptômes de l'une de ces conditions, il est préférable de consulter votre médecin. Cependant, les causes les plus courantes de la mauvaise haleine peuvent être traitées par vous-même.

Comment savoir si votre haleine sent mauvais

Le moyen le plus désagréable est d'en entendre parler par votre interlocuteur. Mais il s'agit d'une situation critique et nous faisons de notre mieux pour l'éviter.

Voici quelques moyens moins drastiques.

• Une langue rose et propre indique une odeur normale, un enduit blanc suggère le contraire.

• Si vous avez une cuillère à portée de main, vous pouvez la passer plusieurs fois sur votre langue, la laisser sécher, puis la sentir.

• Léchez votre poignet, attendez quelques secondes et sentez-le.

Ne marche pas: placez vos paumes sur votre bouche avec un bateau et expirez dedans. Dans la plupart des cas, vous ne sentirez pas d'odeur désagréable.

Comment se débarrasser des mauvaises odeurs

Mauvaise nouvelle: il n'y a aucun moyen de se débarrasser une fois pour toutes de la mauvaise haleine. Vous mangez tous les jours, vous devrez donc également surveiller votre cavité buccale tous les jours. Et voici les principaux moyens de lutter contre la mauvaise haleine.

1. Buvez beaucoup d'eau. Un environnement sec est plus favorable aux bactéries, donc pas assez d'eau conduira à des odeurs désagréables.

2. Utilisez des grattoirs à langue. Il n'y a pas de moyen plus efficace que de se dégager la langue. Il recueille le plus grand nombre de bactéries - elles sont à l'origine de la mauvaise haleine.

3. Rincez-vous la bouche avec un liquide spécial. On le trouve dans n'importe quel supermarché. Mesurez la quantité de liquide indiquée et rincez-vous la bouche pendant 30 secondes. Après cela, ne pas manger ni fumer pendant au moins 30 minutes.

4. Utilisez du fil dentaire. Beaucoup de bactéries restent entre les dents. La seule façon de s'en débarrasser est d'utiliser du fil dentaire.

5. Mangez la bonne nourriture. Il existe également plusieurs aliments qui peuvent aider à lutter contre la mauvaise haleine. Ce sont le thé vert, la cannelle, les oranges, les baies, les pommes, le céleri.

Quoi utiliser à la place de la gomme

La plupart des experts s'accordent à dire que le chewing-gum est le moyen le plus inutile de lutter contre la mauvaise haleine. Voici ce que vous pouvez mâcher comme alternative:

• anis, • cardamome, • Aneth, • bâtons de cannelle (en casser un petit morceau), • clous de girofle (pas plus d'un bouton), • persil.

Ces conseils vous aideront à vous débarrasser de la mauvaise odeur si vous les suivez régulièrement.