Comment 30 jours sans réseaux sociaux ont changé ma vie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il y a 30 jours j'ai pris la décision de vivre un mois sans réseaux sociaux. Et voici mon histoire selon laquelle je suis bien vivant et que le mois dernier a été le plus réussi et le plus productif de ma vie.

Twitter, Facebook, Reddit et News ont été mis sur liste noire. L'objectif de renoncer aux médias sociaux était d'ajouter plus de sens à la vie. Je voulais arrêter la consommation inconsciente d'informations et consacrer plus de temps à de vrais amis. Il est juste de dire que j'ai utilisé Facebook et Twiiter cinq fois pendant cette période pour publier mes entrées de blog. Cela ne me dérange pas, puisque ces actions ont augmenté l'impact de ce que je faisais (ne serait-ce que parce que les vues de mes pensées publiées sur le blog ont augmenté).

Début

Au début, j'ai commencé à remarquer des symptômes étonnants - dans le nouvel onglet ouvert de Google Chrome, je tapais constamment facebook.com sur la machine. Cela m'inquiétait d'avoir cessé de me divertir constamment sur Twitter.

C'est allé mieux. De l'absence de Twitter a commencé à lâcher prise après quelques jours. Mais j'ai raté Facebook. Il me manque toujours, car il y avait en lui des conversations constantes, qui ont maintenant disparu.

Hé, tu as vu Ryan te tapoter sur cette photo ?

Les bienfaits d'un tel jeûne ne se sont pas fait attendre. Avec un esprit clair, j'ai pu commencer à marcher, j'ai recommencé à créer des choses, à prendre des décisions indépendantes. J'ai arrêté de sucer le flux incessant d'informations.

J'ai commencé à écrire consciemment

J'ai écrit plus de mots dans ces 30 jours que dans toute ma vie. Peut-être parce que cette année j'ai terminé les cours de langue. J'avais plus de 20 entrées dans mes brouillons qui risquaient de ne jamais devenir des messages. Mais avec plus de temps et de concentration, je les ai terminés.

Je me suis assis et j'ai commencé à réfléchir à ce qui donne un sens à ma vie, à ce qui compte vraiment. Ce n'était pas facile. James Altucher parle de la nécessité de noter des idées tous les jours, ce que j'ai fait. En écrivant 30 idées qui vous viennent constamment à l'esprit chaque jour, vous remarquerez comment certaines d'entre elles restent avec vous et commencent à prendre forme. Essayez-le !

j'ai commencé à écrire un livre

J'ai imité Tim Ferriss de @tferriss et annoncé mon nouveau livre sans écrire un mot. Mon concept de mise à l'échelle des applications PHP devrait être un livre dans le futur. J'ai assez d'expérience pour écrire un tel livre, mais je ne savais pas s'il était intéressant pour quelqu'un d'autre. J'ai fait une page promotionnelle et j'ai attendu.

La réponse a été écrasante - des milliers de personnes se sont inscrites pour les annonces, et des centaines étaient si excitées qu'elles l'ont pré-commandé et se sont abonnées à l'envoi de nouveaux chapitres avant que le livre ne soit prêt en tant que tel ! Je travaille actuellement sur le quatrième chapitre, et le livre sortira le 1er juillet de cette année.

j'ai commencé à méditer

Ma matinée précédente ressemblait à ceci: je me suis levé, j'ai vérifié les nouveautés sur Facebook, vérifié les nouveautés sur Twitter. Perdu mon temps.

Il est temps de tout changer. J'ai la chance que mon travail me permette de me réveiller quand mon corps et mon esprit le veulent. Il est généralement de 9h à 10h du matin. Pour cette raison, je n'ai pas de sentiment de privation de sommeil. Dès que je me réveille, je prends immédiatement mon petit-déjeuner, je bois du thé maté, puis je médite pendant 5 à 10 minutes avant d'écrire quelque chose dans mon journal.

La méditation est une chose complexe qui, en théorie, semble belle et simple. Mais j'ai eu du mal à apprendre. Mais même un nettoyage de conscience à court terme et un état de calme aident à s'ouvrir à un nouveau jour.

J'ai commencé à renforcer l'amitié

Ne pas savoir ce que font vos amis à chaque seconde, c'est la liberté. C'est incroyable de voir combien de choses vous pouvez discuter lors d'une réunion si vous ne signalez pas chaque action mineure aux médias sociaux. J'ai renforcé mon amitié avec de vieux amis et fait quelques nouvelles connaissances, et aussi commencé une vraie relation.

Aurais-je de nouvelles relations et amis si je restais sur le web des réseaux sociaux ? Je n'en suis pas sûr, mais il me semble que le secret est de ne pas savoir ce qui se passe avant la réunion proprement dite.

j'ai commencé à concourir

Pendant de nombreuses années, il était un grand fan de course à pied. Je l'aime. J'ai vécu pour le jogging (j'ai couru 5 km tous les jours depuis un mois). Ce mois-ci, j'ai relevé la barre et j'ai commencé à courir 8 km et j'ai même remporté plusieurs compétitions.

Que va-t-il se passer ensuite?

Quels sont mes projets ? Je retourne sur les réseaux sociaux. Assez amusant de voir Ryan prendre à nouveau une photo avec moi. Mais je ne vais plus plonger dans l'ancienne routine de consommation constante, le nouveau modèle est bien meilleur. J'aime créer - programmer, dessiner, écrire et tout ça. Je veux continuer à faire ça. Seule la création a donné un sens à ma vie.

Si je veux lire ou écrire un article sur les réseaux sociaux, alors je le ferai de manière significative. Par exemple, je ne lis pas Facebook et Twitter sur mon téléphone. Et plus de Reddit - il s'est avéré qu'il n'y avait aucun avantage réel à en tirer. J'aime le régime d'information que j'ai suivi et que je vais suivre.