Comment je suis devenu une personne du matin et pourquoi en avez-vous besoin

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Vous avez entendu plus d'une fois que toutes les personnes qui réussissent sont des « lève-tôt », et vous avez peut-être pensé à changer votre régime. Mais c'est une chose d'y penser, et une autre de réaliser son idée. En général, le processus de "devenir une alouette" est très complexe et à long terme. Et je suis passé par là, alors je veux partager mon expérience avec vous.

Comment j'ai eu des pensées de changement de régime

Il y a quelques années, j'étais le "hibou" le plus ordinaire: je me couchais dans la seconde moitié de la nuit, je me levais presque à l'heure du déjeuner et tout allait bien. Mais ensuite j'ai eu un nouveau travail, maintenant je ne pouvais pas dormir pendant longtemps. Il est temps de changer votre régime. Je m'en suis rendu compte tout de suite, mais je ne m'attendais même pas à ce que devenir une "personne du matin" soit si difficile, donc, après plusieurs tentatives infructueuses, j'ai réussi.

Ce que je devais faire

J'ai commencé par un simple - je me suis couché plus tôt, au plus tard à minuit. J'ai également réglé plusieurs alarmes le matin et j'ai arrêté de manger avant de me coucher. Curieusement, ces actions simples suffisent amplement, mais adhérer constamment à un tel régime est assez difficile. En conséquence, je me suis toujours forcé, et cela a fonctionné. Il s'est avéré qu'il vous suffit de vous surpasser et que de longues instructions provenant d'Internet ne sont pas nécessaires.

Ce dont je devais me débarrasser, ce que j'ai eu

Depuis plusieurs années, je suis une personne du matin: je me couche plus tôt, je me réveille à cinq heures et demie. J'ai dû abandonner la vie nocturne dans toutes ses manifestations. J'ai arrêté de travailler tard, j'essaie de tout terminer pendant les heures de travail, et ce que je n'ai pas le temps, je reporte le lendemain. C'est tout ce dont je me suis débarrassé, vous avez peut-être une plus grande liste de choses à laisser tomber.

La première chose que j'ai découverte quand j'ai commencé à me lever tôt le matin était qu'il n'y avait personne à qui parler, presque tout le monde dormait. Mais ce n'est pas si effrayant, vous aurez certainement des amis du matin.

Maintenant, j'ai le temps pour le jogging matinal, vous pouvez profiter de l'air du matin. Il y a beaucoup de temps pour travailler, d'ailleurs, il est beaucoup plus facile de travailler le matin que le soir et la nuit. Il y a beaucoup de temps libre, ce qui, bien sûr, fait plaisir.

Je voudrais dire que devenir une personne du matin est assez simple, il faut juste le vouloir. Vous devez abandonner la vie nocturne, mais cela en vaut la peine, car vous en obtenez beaucoup plus. De plus, ce mode de vie a un effet bénéfique sur la santé et le bien-être.

Et qui es-tu: « alouette » ou « chouette » ?