2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Life hacker a donné des conseils sur la façon de devenir une personne du matin. Dans le même temps, il a été noté que les lève-tôt sont plus actifs, bienveillants et optimistes. Ils apprennent et travaillent mieux, deviennent moins déprimés et réussissent mieux. C'est peut-être la raison pour laquelle de nombreuses personnes célèbres commencent leur journée à l'aube. Présentation des 10 lève-tôt les plus performants au monde.
Barack Obama
L'exercice régulier est l'un des secrets de la productivité de Barack Obama. Le président des États-Unis surveille la santé, chaque jour il commence par une séance d'entraînement qui dure environ une heure. Par conséquent, pour être au travail à 8h30-9h00 du matin, il doit se lever assez tôt.
C'est drôle qu'Obama lui-même se considère comme un hibou, puisque le président « raccroche » généralement après minuit.
Anna Wintour
L'une des femmes les plus influentes du monde de la mode, la rédactrice en chef de Vogue, Anna Wintour, règle son réveil à 5h45. Pourquoi si tôt? Anna est une vraie perfectionniste, au réveil, elle joue au tennis pendant une heure, puis une visite obligatoire chez le coiffeur s'ensuit pour apparaître tout armée au rendez-vous du matin.
Margaret Thatcher
Napoléon croyait que passer trop de temps à dormir était un crime. "Napoléon dort 4 heures, les personnes âgées - 5, les soldats - 6, les femmes - 7, les hommes - 8, et seuls les malades dorment 9" - a déclaré le commandant français.
La Dame de fer britannique surpassait même Napoléon - elle dormait 3 à 4 heures par jour. Peu importait l'heure à laquelle sa journée se terminait. Thatcher s'est réveillée à 5 heures du matin pour écouter son émission de radio préférée de la BBC.
Vladimir Nabokov
En 1940, le célèbre écrivain russe Vladimir Nabokov s'installe aux États-Unis. Là, il a donné des conférences pour les étudiants américains, et a également poursuivi son activité créative.
Dans une interview, Nabokov a déclaré qu'il se réveillait à 6-7 heures du matin et travaillait avec enthousiasme jusqu'à 10h30, n'autorisant qu'une demi-heure de pause à 8h30 pour le petit-déjeuner avec sa femme.
Tim Armstrong
Matin du PDG du géant américain des médias AOL Inc. Tim Armstrong commence par vérifier ses e-mails. Et le matin dans sa compréhension est 5h00, maximum 5h15. Malheureusement, la plupart des gens dorment encore à ce moment-là, alors Armstrong commence à résoudre de manière productive les tâches de travail à sept heures.
Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow est obsédée par un mode de vie sain. Au nom d'une silhouette mince et d'une peau tonique, elle a non seulement abandonné la malbouffe, mais se réveille également à 4h30 du matin pour faire du yoga.
Dans le même temps, l'actrice admet qu'elle n'aime pas trop se lever tôt, mais le fait de se dépasser quotidiennement la fait se sentir beaucoup mieux.
Frank Lloyd Wright
Les meilleures idées pour le célèbre architecte américain, fondateur de "l'architecture organique" Frank Lloyd Wright, qui a créé plus de 300 bâtiments, sont venues entre 4h00 et 7h00 du matin.
Lloyd Wright a avoué un jour à un ami: « Je me réveille à 4 heures du matin et je ne peux plus dormir. Mon esprit est clair, alors je me lève et travaille 3-4 heures. Ensuite, je me recouche."
Michelle obama
Comme son mari, Michelle Obama commence sa journée par un entraînement sportif, mais elle le fait bien plus tôt que son mari.
La Première Dame s'efforce d'être un exemple pour ses filles et toutes les femmes américaines. Les femmes trouvent la force de se lever pour travailler, préparer le petit déjeuner pour la famille, mais quand il s'agit de leur propre apparence, se lever tôt semble irréaliste. Michelle Obama pense que c'est faux et se réveille à 4h30 du matin.
Simone de Beauvoir
L'une des femmes les plus intelligentes du XXe siècle, l'écrivaine française Simone de Beauvoir, a admis qu'elle n'aime pas se lever tôt, mais sa soif d'activité ne lui permet pas de rester au lit une demi-journée. Le thé du matin et déjà à 10 heures la féministe Beauvoir a commencé à travailler.
Robert Iger
En règle générale, les heures d'ouverture dans les entreprises commencent à 8h-9h, mais le PDG de Disney, Robert Iger, se réveille à 4h30. Mais pas pour la formation ou le travail. Au contraire, pour Iger, le matin est un temps pour soi.
Le matin, il lit des lettres et des documents, s'assoit sur Internet, regarde la télévision et fait d'autres choses pour lesquelles il n'a absolument pas le temps pendant la journée.
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