Table des matières:
- 1. Réservez une chambre plus éloignée de l'ascenseur
- 2. Créer une atmosphère appropriée
- 3. Choisissez des hôtels de la même chaîne
- 4. Consulter avant de réserver une chambre
- 5. Demandez un changement de matelas ou d'oreiller
- 6. Reposez-vous avant de vous coucher
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Recommandations pour ceux qui dorment mal dans les hôtels.
1. Réservez une chambre plus éloignée de l'ascenseur
Et aussi sur l'un des derniers étages. Cela évitera le bruit des autres clients de l'hôtel.
2. Créer une atmosphère appropriée
Une pièce sombre et fraîche est l'endroit idéal pour bien dormir. Si le numéro ne correspond pas à cette description, vous pouvez le corriger. Les bouchons d'oreilles vous protégeront des bruits forts et les rideaux de la lumière vive. Réglez la température du climatiseur sur 17–19 °C.
3. Choisissez des hôtels de la même chaîne
La clé d'un bon sommeil est un matelas confortable. En règle générale, les chaînes hôtelières achètent le même type de matelas. Il faut du temps au corps pour s'adapter au nouveau lit. Par conséquent, si vous avez bien dormi dans l'un des hôtels de n'importe quelle chaîne, vous n'avez pas à modifier votre choix.
4. Consulter avant de réserver une chambre
Appelez l'hôtel et découvrez de quoi est fait le matelas. Par exemple, le polyester ou le caoutchouc mousse sont des matériaux non respirants. Cela signifie que vous aurez chaud même avec le climatiseur. Le coton, la laine, le crin et le cachemire, en revanche, permettront à votre corps de respirer.
5. Demandez un changement de matelas ou d'oreiller
Si le matelas est trop dur, demandez quelque chose de plus doux. Dans certains hôtels, vous pouvez choisir n'importe quel oreiller que vous aimez, par exemple, super doux ou hypoallergénique.
6. Reposez-vous avant de vous coucher
À la fin d'une journée bien remplie, assurez-vous de faire une pause. Cela vous aidera à mieux vous endormir. Ne regardez pas la télévision, ne consultez pas les réseaux sociaux et les e-mails. Au lieu de cela, lisez un livre, prenez un bain ou buvez une tisane.
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