9 façons de vous tromper subtilement

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Étonnamment, parfois les gens profitent simplement d'être malheureux. Pour ce faire, nous sommes prêts à constamment succomber à l'auto-illusion. Lifehacker parle de l'habileté avec laquelle nous nous mentons à nous-mêmes et de la façon dont cela nous empêche de réussir.

Quand quelque chose de désagréable nous arrive, nous commençons souvent à chercher des réponses loin de la vérité. Ton copain t'a larguée ? Allez, vas-y et creuse en toi-même, peut-être que tu n'es tout simplement pas assez bien pour lui ou pour ce monde en général. Mais peut-être que parfois la merde arrive juste parce que ça arrive ?

Le fait est qu'il nous est souvent assez difficile de séparer le bon grain de l'ivraie. Et nous nous mentons pour une raison simple: se sentir mieux maintenant. Mais nous ne pouvons grandir en tant que personne que si nous apprenons à moins nous mentir.

Nos problèmes ne sont pas uniques. Et quand nous nous mentons à nous-mêmes, nous mentons selon des schémas similaires. Et c'est ainsi que nous procédons.

1. Si seulement je pouvais X, ma vie serait merveilleuse

Remplacez le X par ce qui vous convient: épouser quelqu'un, avoir des relations sexuelles, obtenir une promotion, acheter une nouvelle voiture, un nouvel appartement, avoir un raton laveur, peu importe. Après tout, vous comprenez parfaitement que la réalisation d'objectifs ne résoudra pas vos problèmes et ne vous procurera pas un bonheur éternel.

Nous existons constamment dans un état d'insatisfaction légère. Biologiquement, cela a du sens. Ce sont les primates qui n'étaient jamais contents de ce qu'ils avaient et en voulaient toujours un peu plus qui étaient capables de survivre et d'évoluer.

C'est une bonne stratégie pour l'évolution, mais mauvaise pour se faire plaisir. Si vous attendez toujours un événement agréable dans le futur, vous n'apprendrez jamais à apprécier ce qui vous arrive maintenant.

Alors, que pouvez-vous faire à ce sujet ? Cette insatisfaction fait partie de la nature humaine, vous n'y échapperez pas. Apprenez à en profiter. Profitez de la difficulté. Appréciez le processus même de déplacement vers votre objectif et les changements qui l'accompagnent. Savourez chaque instant de cette quête de perfection. Ce plaisir ne vous empêchera en aucun cas de réaliser ce que vous désirez.

Si la vie est une course de roue, alors le but n'est pas d'aller quelque part, mais de trouver un moyen de profiter de cette course.

2. Si j'avais plus de temps, je serais X

Absurdité. Soit vous voulez faire quelque chose et le faire, soit vous ne le faites pas. Parfois, nous aimons l'idée de faire quelque chose, mais nous ne voulons vraiment pas le faire du tout.

Vous pensez vouloir pratiquer la danse, mais vous perdez déjà votre passion dès le premier entraînement ? Peut-être que vous n'en voulez pas tant, vous êtes juste attiré par la belle image qui s'est formée dans votre tête.

Les gens disent qu'ils veulent se lancer dans leur propre entreprise, ils veulent gonfler les abdos parfaits, ils veulent devenir des musiciens professionnels. Mais ils ne veulent pas. S'ils le voulaient, ils y consacreraient du temps et des efforts.

Être occupé est votre choix personnel. Tout dépend de ce à quoi vous décidez de consacrer votre temps. Si vous travaillez 80 heures par semaine au lieu de satisfaire vos autres désirs, alors c'est ce que vous avez choisi pour vous-même. Mais cela signifie que vous pouvez faire un choix différent à tout moment. Ou pas. Tout dépend de toi.

3. Si je dis ou fais X, les gens penseront que je suis stupide

En fait, la plupart des gens ne se soucient pas que vous fassiez quelque chose ou non. Et même si quelqu'un s'en soucie, il est beaucoup plus préoccupé par ce que vous pensez d'eux. Vous n'avez pas vraiment peur que les gens pensent que vous êtes stupide, ennuyeux ou imparfait. Vous avez peur de vous considérer comme tel.

C'est un mensonge qui vient du doute de soi, du sentiment que vous n'êtes pas assez bon. Les gens autour de vous n'ont rien à voir avec lui.

4. Si je dis ou fais X, alors cette personne finira par changer

Vous ne pouvez pas changer une personne. Vous ne pouvez l'aider à se changer que s'il le souhaite. Habituellement, lorsque nous avons un attachement malsain envers quelqu'un, nous nous convainquons que nous pourrions faire quelque chose qui aiderait cette personne à mieux nous comprendre. Mais tout cela n'est qu'une autre auto-tromperie.

Vous pouvez offrir un soutien et des conseils sans conditions. Ne vous attendez pas à une merveilleuse transformation de la part de qui que ce soit. Aimez les gens tels qu'ils sont, avec tous leurs défauts, pas comme vous aimeriez qu'ils soient.

5. Tout va bien / Ça ne pourrait pas être pire

En fait, tout est comme vous le souhaitez. Choisissez judicieusement votre point de vue.

6. Quelque chose ne va pas chez moi depuis la naissance

Nous vivons dans un monde complexe où vivent des centaines de millions de personnes. D'où l'effet secondaire inévitable: nous comparons constamment nos qualités avec les normes controversées qui prévalent dans la société. Au fur et à mesure que nous grandissons, nous commençons à remarquer (et d'autres nous le rappellent constamment) que nous sommes supérieurs ou inférieurs, plus beaux ou plus terribles, plus intelligents ou plus bêtes, plus forts ou plus faibles, plus froids ou plus défectueux qu'un idéal abstrait.

Tout cela fait partie de la socialisation et a un objectif important: pour une coexistence confortable, les gens ont besoin de valeurs et d'idées communes. Nous pouvions donc vivre côte à côte, sans chercher à poignarder un ami ou à manger l'enfant des voisins au petit déjeuner au moindre conflit.

Mais le prix de cette stabilité sociale est l'idée que nous sommes pleins de défauts, donc pas dignes de l'amour de quelqu'un. Certains d'entre nous intériorisent trop bien ce concept, surtout lorsque nous avons des rancunes et un traumatisme émotionnel.

Cette obsession de notre propre infériorité interfère dans tous les domaines de notre vie. Cela nous empêche d'être heureux. Et pire encore, nous avons peur de nous débarrasser de cette idée.

Pourquoi nous considérons-nous indignes de l'amour et du succès que les autres reçoivent, et n'abandonnons-nous pas l'idée de notre indignité, même avec toutes les preuves du contraire ?

La réponse est simple: dans une certaine mesure, il est bénéfique pour nous de nous considérer comme tels. Cela nous fait nous sentir spécial. Cela nous donne l'occasion d'essayer le rôle d'une victime ou d'un martyr. S'étant débarrassé de l'idée de notre infériorité, nous devenons comme tout le monde.

Alors nous nous accrochons à l'apitoiement sur nous-mêmes et le portons comme un insigne d'honneur. C'est le seul trait distinctif dont nous pouvons nous vanter.

7. Je changerais, mais à cause de X je ne peux pas le faire

Cette déclaration est absurde dans tous les cas sauf un: si X est l'absence de désir. En disant cela, vous vous trouvez une autre excuse. Nous cherchons tous des excuses, mais vous devez assumer la responsabilité de cette recherche. Tu changerais si tu le voulais vraiment. Et si vous ne changez pas, alors vous trouvez inconsciemment un avantage dans votre comportement.

Oui, la vie est peut-être injuste, vous devez faire face à de nombreuses difficultés, mais les circonstances extérieures vous gênent-elles autant ? Parfois, nous les utilisons simplement pour justifier le manque de désir d'agir.

Oui, s'il y avait des conditions favorables, nous serions les plus cool, mais hélas. Mieux vaut être constamment en colère contre le système et ne rien faire.

Et si on n'arrivait pas à être aussi cool ? Et si nous échouons ? Là encore, nous serons comme tout le monde. Parfois, la peur de perdre notre estime de soi, qui est l'un de nos besoins psychologiques fondamentaux, est plus forte que le désir de réussir.

8. Je ne peux pas vivre sans X

Ce n'est pas vrai. Vous pouvez. Les gens s'habituent et s'adaptent très vite aux nouvelles conditions. Heureusement, cela fait aussi partie de notre nature.

Dans la société moderne, nous sommes tellement impliqués dans un cycle sans fin de consommation que nous avons oublié un fait: du point de vue de la psychologie, nous avons tout ce dont nous avons besoin. Ce dont nous avons besoin pour être heureux, nous pouvons le trouver en nous-mêmes. Et si nous rejetons les aspects purement quotidiens, ce qui compte n'est pas ce que nous faisons ou ce que nous avons, mais le sens que les activités et les relations donnent à nos vies.

Optimisez votre vie pour avoir plus de sens. C'est lui qui est l'indicateur de votre réussite.

9. Je sais ce que je fais

Vous savez à coup sûr.

Toute notre vie est une recherche constante des bonnes solutions par essais et erreurs. Toute cette recherche est basée sur des hypothèses. C'est peut-être tout l'intérêt.

Essayez-le. Faire une erreur. Ne vous excusez pas. Ou du moins sachez que vous les recherchez. C'est la première étape pour moins se mentir et être plus heureux.