20 astuces pour être plus productif

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si vous vous sentez fatigué et que vous ne faites rien, vous devez penser à augmenter votre productivité. Diverses applications vous y aideront certainement, mais elles ne joueront pas un grand rôle si vous ne changez pas vos habitudes.

1. Passer des paroles aux actes

Quelque chose nous détourne toujours des choses importantes. Certaines personnes aiment spéculer ou rêver avant d'entreprendre quelque chose. Vous voulez obtenir des résultats ? Prenez-le et faites-le.

2. Notez toutes vos pensées et idées

Comme un ordinateur, une personne a une mémoire vive. Il contient les mémoires temporaires nécessaires. Mais notre mémoire est limitée. Les vieux souvenirs sont remplacés par de nouveaux. Écrire des pensées est utile pour décharger la mémoire. Même si vous ne verrez pas ces enregistrements.

3. Apprenez à refuser

N'ayez pas peur d'abandonner ce qui vous empêche d'atteindre vos objectifs. Notre monde est multiple, de nombreuses opportunités s'offrent à vous. Y a-t-il quelque chose qui va à l'encontre de vos valeurs et intérêts ? Ne le fais pas. Cette astuce vous fera gagner beaucoup de temps.

4. Faites des pauses de 5 minutes toutes les 30 à 45 minutes

Étirez-vous, promenez-vous, buvez un verre d'eau. Faites une pause dans votre travail. Peut-être qu'après la pause, de nouvelles idées vous viendront à l'esprit. Peut-être que vous vous demandez: « Qu'est-ce que je fous ici ?! Ça vaut le coup quand même.

5. Débarrassez-vous de tout ce qui vous distrait

Le temps passé à regarder la télévision ou les réseaux sociaux est mieux consacré à quelque chose de vraiment important. Imaginez tout ce que vous auriez pu faire !

6. N'encombrez pas votre espace de travail

L'encombrement dans la vie conduit à l'encombrement dans la tête. Et puis il sera beaucoup plus difficile de terminer ce que vous avez commencé. Il ne devrait pas y avoir de bêtises inutiles sur la table. Ne laissez que l'essentiel.

7. Concentrez-vous sur une chose

Si vous devez faire la même corvée tous les jours, essayez d'en faire la plupart en une seule journée. Ne vous laissez pas distraire par autre chose. Ensuite, vous aurez plus de temps pour faire d'autres choses au cours des prochains jours.

8. Filtrer les informations

Vous n'avez pas besoin de lire des milliers de livres sur la productivité. Trouvez ce qui est proche de vous et transformez vos idées en réalité. Une grande quantité d'informations ne garantit pas toujours le succès. Ne le consommez pas sans réfléchir. Inspirez-vous et soyez créatif.

9. Respectez un régime

La prise de décision est épuisante pour notre cerveau. Et le régime et les habitudes l'aident à y faire face. Les habitudes quotidiennes sont essentielles pour maintenir une humeur de travail.

10. Évitez le multitâche

Lorsque vous faites plusieurs choses en même temps, vous ne pouvez pas vous concentrer sur une seule chose. Il faut 25 minutes à une personne pour revenir à l'état dans lequel elle était avant d'être distraite. C'est une perte de temps précieux.

11. Vérifiez votre courrier deux fois par jour

La vérification de vos e-mails déclenche la libération de dopamine, l'hormone du bonheur. C'est addictif. Notre cerveau veut se réjouir (ou anticiper la joie) encore et encore. Dans le même temps, l'augmentation de la dopamine fatigue la personne. Pour cette raison, nous nous sentons fatigués. Désactivez les notifications et vérifiez votre courrier deux fois par jour à l'heure définie.

12. N'utilisez pas votre téléphone après le réveil

Ne le prenez même pas pendant la première heure. Ne perdez pas votre temps là-dessus. Mieux vaut penser à la journée à venir, se brancher, lire un livre et prendre son petit-déjeuner.

13. Planifiez demain

Essayez de penser au lendemain avant d'aller vous coucher. Choisissez 3-4 des choses les plus importantes à faire. Prioriser. Vous vous sentirez plus concentré le matin. Bien sûr, il est parfois agréable de suivre le courant. Mais il est beaucoup plus agréable d'être maître de sa vie.

14. Ne réfléchissez pas trop

C'est un conseil très précieux. Ne pense pas. Fais-le. Et puis vous verrez le résultat. Si cela vous convient, continuez dans cette direction.

15. Faites du sport

Plusieurs choses vitales: nourriture, eau, abri, relations et sports. Faire de l'exercice régulièrement rend une personne plus heureuse, plus intelligente et plus énergique.

16. Rire

Le rire est connu pour prolonger la vie. Et cela vous aide à gérer le stress qui tue la productivité. Alors souriez plus souvent !

17. Évitez les réunions

Cela s'applique à ceux dont le travail implique des réunions et des discussions fréquentes sur l'actualité avec des collègues. Cela fait partie de la culture d'entreprise de certaines entreprises. Mais ce n'est pas toujours efficace. C'est souvent juste une excuse pour tergiverser. En as-tu besoin?

18. Prioriser

Demandez-vous plus souvent: « Est-ce vraiment si important ? » Souvent, vous vous surprenez à penser: « Non, c'est de la pure absurdité ». Alors pourquoi faire ça ?

19. Organisez un redémarrage

Chacun de nous a de mauvais jours où tout devient incontrôlable. Être distrait. Promenez-vous, méditez, écoutez de la musique. Ne laissez personne ou quoi que ce soit gâcher votre journée.

20. Travail

"Bien sûr, tout le monde peut parler !" - tu pensais? Mais vous n'êtes pas tout le monde, non ? Vous n'êtes que la productivité en chair et en os ! Passer à l'action.