Comment apprendre à jongler

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Une consigne pour ceux qui s'ennuient en quarantaine.

Jongler peut être utile pour entraîner vos réactions, divertir votre enfant ou vous montrer avec des amis. Et si dès l'enfance vous rêviez de posséder des bals comme un artiste de cirque, alors vous pouvez clore la gestalt en maîtrisant cette compétence.

Dans tous les cas, ces conseils vous apprendront à jongler avec deux, trois ou même quatre objets. Bien sûr, si vous essayez de pratiquer régulièrement - au moins pendant quelques minutes chaque jour. Et pour plus de clarté, nous avons ajouté une vidéo avec des leçons du jongleur professionnel Nils Dunker.

Comment se préparer à un entraînement

Mettez-vous dans la bonne position du corps. Écartez vos pieds à la largeur des épaules. Gardez le dos droit et détendez vos épaules. Pliez vos coudes à ou près d'un angle droit.

Ramassez les bons articles. Il peut s'agir de balles de tennis ou de balles de jonglage spéciales. Si vous ne voulez rien acheter, commencez par tout ce qui est arrondi. Même les mandarines feront l'affaire. L'essentiel est qu'ils aient le même poids et la même taille.

Il est important que vous vous sentiez à l'aise de tenir les deux articles sélectionnés dans une main. Pour plus de commodité, dans ce qui suit, nous désignerons les objets par des boules.

Comment apprendre à jongler avec deux balles

Cette option n'a pas l'air très impressionnante, mais elle vous préparera à jongler avec trois objets ou même plus.

Pour étirer vos bras, commencez avec une balle. Prenez-le et jetez-le d'une main à l'autre. La trajectoire doit aller légèrement au-dessus de la tête. Essayez de faire tomber le ballon dans votre autre main aussi précisément que possible afin de pouvoir l'attraper sans mouvement inutile.

Lorsque vous avez raison, prenez le ballon à deux mains. De même, jetez le premier objet d'une main à l'autre. Et lorsqu'il est au point le plus haut, lancez la deuxième balle vers lui avec votre autre main. N'oubliez pas d'attraper les objets qui tombent avec chaque main immédiatement après le lancer.

Répétez ces étapes jusqu'à ce que vous sachiez comment le faire presque sans pause. Si cela ne fonctionne pas, essayez de commencer avec l'autre main.

L'erreur la plus courante est de lancer des balles horizontalement sur le fond. Si vous voulez apprendre à jongler avec trois objets ou plus, vous devez vous dépasser et abandonner cette approche. Jetez des balles dessus, sinon rien n'en sortira.

Comment apprendre à jongler avec trois balles

Ne procédez à cet exercice qu'après avoir maîtrisé le précédent.

En guise d'échauffement, prenez deux balles dans chaque main et une dans l'autre. Lancez un objet supplémentaire entre vos mains pour que chacun s'habitue à deux balles. Comme dans les exercices précédents, la trajectoire de vol doit être au-dessus de la tête.

Lorsque vous vous sentez en confiance, commencez l'étape principale de votre entraînement.

Prenez deux balles dans votre main dominante et lancez-en une dans l'autre. Après cela, échangez l'objet lancé avec des balles, d'abord dans une main puis dans l'autre. Un échange signifie attraper une balle lancée et lancer une autre balle vers elle - avec la même main.

Si vous apprenez à répéter l'échange alterné de balles avec vos mains gauche et droite, vous obtiendrez la séquence suivante:

Répétez l'échange de balles avec chaque main, en augmentant progressivement le nombre d'itérations. Avec une pratique régulière, vous apprendrez à jongler pendant longtemps.

Comment apprendre à jongler avec quatre balles

Cette technique est beaucoup plus difficile que les précédentes. Pour le maîtriser, apprenez d'abord à jongler avec moins d'objets.

Si vous êtes prêt, prenez deux balles dans chaque main. Lancez le ballon avec votre main dominante. Lorsqu'il est au point le plus haut, lancez deux balles tour à tour avec l'autre main et en même temps attrapez un objet volant vers lui avec. Lancez le reste avec votre main dominante. Attrapez immédiatement le ballon venant en sens inverse, lancez-le et attrapez le deuxième ballon venant en sens inverse. Le processus ultérieur sera une répétition de ces mouvements.

Oui, il n'est pas facile de comprendre les actions énumérées. Il est encore plus difficile de les répéter. Mais vous simplifierez grandement votre tâche si vous remarquez un modèle. Si vous comptez les lancers de balles, après le premier, le processus ultérieur consiste en une alternance: deux lancers avec la main gauche, deux avec la droite. Voir par vous-même:

Concentrez-vous sur le nombre de coups et affinez vos mouvements. Mais ne vous attendez pas à des résultats rapides. Cette technique peut prendre des semaines à maîtriser.

Comment apprendre à jongler avec cinq balles

Cette technique est si difficile qu'elle peut prendre des mois d'entraînement. Il n'y a aucun sens à expliquer quelque chose dans ce cas. Il vous sera beaucoup plus facile de comprendre l'essence de la vidéo sur la chaîne Nils.

La seule chose sur laquelle nous voulons attirer l'attention: se concentrer sur l'enchaînement des lancers. Si, dans le cas de quatre objets, les mains alternaient une fois sur deux (gauche, gauche, droite, droite), alors avec cinq balles, les lancers sont effectués strictement à tour de rôle.