Comment gérer les émotions désagréables et se changer

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

En évitant les émotions désagréables, nous ne nous permettons pas nous-mêmes de vivre la vie dont nous rêvons.

La plupart d'entre nous faisons de notre mieux pour éviter les émotions désagréables et les difficultés. Mais si vous négligez vos sentiments en ce moment, vous pouvez réaliser beaucoup de choses. Lorsque vous avez peur mais que vous avez toujours peur, vous êtes satisfait de savoir que vous vivez selon vos propres règles. Vous cessez d'être l'otage de vos émotions.

Prendre une décision et agir

Tim Grover est un entraîneur légendaire, mentor de Michael Jordan, auteur de livres sur le développement personnel.

Lorsque vous êtes passionné par votre objectif ultime, les difficultés deviennent moins importantes.

En d'autres termes, si la raison est suffisamment forte, vous serez prêt à agir quoi qu'il arrive. Par conséquent, il est très important de définir clairement vos raisons et vos motivations - il vous sera alors plus facile de commencer.

Si vous faites la même chose que d'habitude, vous obtiendrez le même résultat. Si vous rêvez de quelque chose de plus grand, vous devez faire quelque chose différemment.

Peu importe comment vous vous sentez en ce moment. Bien sûr, ce sera désagréable pour vous, car vous sortez de votre zone de confort. Mais comme l'a dit Tim Ferris, "le succès d'une personne dans la vie se mesure généralement par le nombre de conversations embarrassantes qu'elle est prête à engager."

Commencer petit

Par exemple, prenez une douche froide. Avant d'ouvrir l'eau, vous ressentirez une résistance, car elle est froide et désagréable, mais ne reculez pas. Après quelques secondes, la résistance sera remplacée par la confiance et la satisfaction. La confiance est un effet, pas une cause.

Vos actions changent la façon dont vous vous voyez et le monde qui vous entoure.

Plus vous surmonterez vos blocages émotionnels, plus vous deviendrez fort. Vous commencerez à croire en vous, car vous avez vu comment tout se passe pour vous. Vos croyances et votre estime de soi changeront avec vos actions courageuses.

Voulez-vous accomplir quelque chose d'assez mauvais pour être prêt à vous sentir ridicule, horrible, incroyable, drôle et stupide sur le chemin de votre objectif ? Ou préférez-vous rester en sécurité et regretter ? Le choix t'appartient.

Crois en toi

Il doit certainement arriver un moment où vous arrêtez de vous soucier de l'opinion des autres. Même à cause des opinions de leurs héros.

Ce n'est que lorsque vous avez pleinement confiance en vous et en vos idées que vous pouvez créer quelque chose d'audacieux, d'honnête et de beau.

Vous ne serez jamais satisfait de vous-même et de votre travail si vous ne faites pas ce qui vous inspire vraiment. Votre travail le plus honnête sera toujours votre meilleur travail et probablement le plus réussi.