Comment introduire correctement les aliments complémentaires à un enfant

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Un enfant devrait essayer le premier aliment solide avant 9 mois. C'est important.

Quel est le premier aliment complémentaire et pourquoi est-il nécessaire

Les aliments complémentaires sont tout aliment autre que le lait maternel ou le lait maternisé qu'un bébé reçoit.

L'American Academy of Pediatrics et l'OMS tiennent compte de la recommandation de l'Organisation mondiale de la santé sur l'alimentation des nourrissons: jusqu'à 6 mois, seul le lait suffit à un enfant pour une croissance et un développement complets. Cependant, au fil du temps, les besoins du corps de l'enfant augmentent. Et le lait n'est plus en mesure de fournir les nutriments nécessaires.

Le premier aliment complémentaire a également un autre objectif: mâcher des aliments solides aide à former l'appareil masticateur (qui comprend les mâchoires, les dents, les muscles masticateurs et faciaux) et les habitudes gustatives.

Quand est-il temps d'introduire des aliments complémentaires à votre bébé

Encore une fois: les pédiatres insistent Quelles sont les recommandations pour l'allaitement ? allaité exclusivement au sein pendant les 6 premiers mois de vie. Par conséquent, les fabricants indiquant « 4+ mois » sur les boîtes d'aliments pour bébés enfreignent ces recommandations. Cependant, cela est en partie justifié.

En fait, la plupart des bébés sont prêts. Aliments solides: Comment amener votre bébé à commencer à manger des aliments solides à l'âge de 4 à 6 mois. À ce stade, ils ont perdu le réflexe qui pousse les nouveau-nés à pousser des objets étrangers hors de leur bouche avec leur langue. Et ils développent une coordination des mouvements, ce qui vous permet de déplacer les aliments de l'avant de la bouche vers l'arrière - pour les avaler.

Cependant, tous les enfants sont uniques. Par conséquent, il n'y a toujours pas de moment précis où il est nécessaire de commencer l'alimentation complémentaire. Pour déterminer si votre enfant est spécifiquement prêt à manger des aliments pour bébés, les experts de l'organisme de recherche réputé Mayo Clinic recommandent de rechercher des signes supplémentaires.

Vous devez commencer l'alimentation complémentaire si toutes les conditions suivantes sont remplies:

• l'enfant est déjà capable de garder la tête dans une position verticale stable;
• s'assoit, bien qu'avec un soutien;
• le bébé tire activement des mains ou des jouets dans la bouche;
• exprime le désir de manger quelque chose en se penchant en avant et en ouvrant la bouche.

Et ne tardez pas avec la première tétée. Votre bébé devrait commencer à manger quelque chose de solide avant l'âge de 9 mois. Selon l'étude L'introduction retardée d'aliments grumeleux chez les enfants pendant la période d'alimentation complémentaire affecte l'acceptation alimentaire et l'alimentation de l'enfant à 7 ans, les enfants qui n'ont pas reçu d'aliments grumeleux avant cet âge avaient plus de problèmes nutritionnels à l'âge de 7 ans. En particulier, ils étaient plus susceptibles de sauter les fruits et les légumes et de manquer de nutriments importants. En conséquence, la croissance et le développement se sont ralentis.

Comment introduire correctement les aliments complémentaires

Commencez par une petite dose de purée de fruits ou de légumes à un ingrédient ou de préparation pour nourrissons diluée avec du lait maternel. Placez une petite quantité de nourriture sur le bout d'une cuillère en plastique souple (ceci est important pour ne pas endommager accidentellement les gencives) et offrez-la à l'enfant.

Ne mettez pas de nourriture dans votre bouche ! Le bébé doit l'atteindre tout seul. Si votre enfant n'est pas très intéressé par le contenu de la cuillère, laissez-le simplement renifler la nourriture et réessayez après deux à trois jours.

S'il montre des envies évidentes de nouveaux aliments, il y a quelques règles importantes à suivre.

1. Offrez des produits avec un seul ingrédient pendant les premières semaines

Sans sucre, sel ou autres additifs. Si vous voulez que votre enfant aime une variété d'aliments à l'avenir, donnez-lui l'occasion de goûter à chaque nouvelle saveur et texture.

2. Attendez 3 à 5 jours avant de proposer un nouveau produit

Pendant ce temps, vous suivrez si l'enfant a une réaction allergique au type précédent d'aliments complémentaires.

Surveillez la diarrhée, les vomissements et les éruptions cutanées. Si vous ressentez des symptômes similaires lors de l'utilisation d'un produit spécifique, assurez-vous de consulter votre pédiatre à ce sujet.

3. Combinez uniquement des ingrédients qui ont déjà été testés

Par exemple, si un enfant de 3 à 5 jours sans problème a mangé de la compote de pommes, puis aussi des carottes, vous pouvez lui offrir un mélange pomme-carotte. Mais la pêche aux pommes n'en vaut pas encore la peine - jusqu'à ce que vous soyez convaincu qu'il n'y a pas de réactions allergiques spécifiques à la pêche.

4. Assurez-vous d'inclure les purées de viande dans votre alimentation

La viande contient du fer et du zinc - des substances essentielles au développement d'un enfant dans la seconde moitié de sa vie. Si pour une raison quelconque ces purées ne sont pas disponibles, choisissez des céréales enrichies de fer.

5. À l'âge de 8-10 mois, offrez des pommes de terre finement hachées et non en purée

À ce stade, la plupart des enfants peuvent déjà mâcher et avaler de petites portions d'aliments mous finement hachés: fruits non durs, légumes, fromage, pâtes, viande bien bouillie.

Ce qu'il ne faut pas donner à un enfant lors de l'introduction d'aliments complémentaires

Beaucoup de gens ont peur de donner aux enfants des aliments allergènes célèbres, par exemple des arachides, des œufs, du poisson. Cependant, selon la Mayo Clinic, ces précautions sont inutiles. Même nuisible. L'introduction précoce des mêmes arachides ou œufs, au contraire, réduit le risque de développer des allergies à cet aliment à l'avenir.

Il n'y a qu'une seule mise en garde. Si l'un des proches de l'enfant est atteint de cette maladie, un produit spécifique doit être proposé avec prudence: uniquement à domicile (et pas, disons, dans un restaurant) et avoir un antihistaminique approuvé par un pédiatre à portée de main.

Néanmoins, il existe des aliments contre-indiqués lors de l'alimentation complémentaire. Les voici:

1. Jus. Les manger peut entraîner des problèmes de diarrhée et de poids. De plus, l'habitude de siroter du jus pendant la journée provoque le développement de caries sur les dents de lait. Les pédiatres recommandent d'introduire ces boissons au plus tôt lorsque l'enfant a un an.
2. Du sucre sous toutes ses formes. Du lait concentré sur une tétine, un morceau de biscuits, une gorgée de milk-shake - ces friandises semblent inoffensives. En fait, les aliments et les boissons sucrés peuvent affecter les préférences alimentaires futures. Et par conséquent, "récompenser" l'enfant avec un excès de poids et des problèmes de santé associés. L'American Heart Association recommande que la déclaration scientifique de l'American Heart Association n'ajoute pas de sucre aux aliments ou aux boissons chez les enfants pendant les deux premières années de la vie.
3. Lait de vache. Il y a peu de fer dedans. Si un enfant dépend du lait de vache, une carence en cet important micronutriment peut se développer. Mettez de côté le premier verre pendant des siècles après un an.
4. Chéri. Il peut contenir des spores pouvant causer le botulisme infantile.
5. Des aliments avec lesquels vous pouvez vous étouffer. Au cours de la première année de vie, ne proposez pas de coupes de viande ou de fromage, de raisins, de légumes et de fruits non transformés thermiquement, à moins qu'ils ne soient coupés en petits morceaux. Les noix non moulues, les graines, le maïs soufflé et le caramel sont également interdits. Et, contre toute attente, des guimauves et du beurre de cacahuète.

Enfin, pas tant une interdiction qu'un avertissement. Ne nourrissez pas votre enfant exclusivement avec des céréales et des mélanges de riz - veillez à les alterner avec d'autres aliments. L'arsenic dans le riz et les produits à base de riz peut être présent dans les produits fabriqués à partir de cette céréale. Rapport d'évaluation des risques - en quantités insignifiantes, mais toujours plus que dans les autres céréales pour enfants (oui, on en trouve aussi). Minimisez vos risques.