20 astuces pour devenir plus belle en 10 jours

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Utilisez ces conseils pour vous ranger rapidement. Des étapes simples, et le résultat est perceptible presque immédiatement.

Pour bien paraître, vous devez bien manger et boire plus d'eau, arrêter de fumer et penser aux bonnes choses. C'est le programme maximum qui ne peut pas être complété en 10 jours. Mais même une chose de la liste ajoutera des points à l'attractivité et au bien-être. Il n'y a pas de temps pour expliquer, allez-y.

1 -

Allez chez le dentiste et faites réparer toutes vos dents. S'il n'y a rien à traiter, faites un nettoyage professionnel.

2 -

Brossez-vous les dents plus souvent, après chaque collation, pas seulement le matin et le soir. En 10 jours de bon brossage, vous éliminerez une partie de la plaque, le cas échéant, ce qui rendra votre haleine plus agréable.

3 -

Ne buvez rien d'alcoolique. Dix jours suffisent pour se débarrasser des conséquences de la fête, même si c'était hier. Les poches et les cernes sous les yeux disparaîtront.

4 -

Abandonnez le sel. Pour commencer, arrêtez au moins d'acheter des collations salées. Le sel retient l'eau dans le corps, c'est pourquoi des poches et des poches sous les yeux apparaissent.

5 -

Chaque jour, revenez du travail de manière à marcher à un rythme soutenu pendant au moins 40 minutes. Si vous courez, alors courez, pas dans la salle de gym sur le tapis roulant, mais dans les airs. La marche et la brise fraîche amélioreront le teint, un bronzage léger aidera à masquer les imperfections mineures.

6 -

Commencez à utiliser des serviettes en papier jetables au lieu de serviettes, surtout si vous avez des problèmes de peau. Vous remarquerez des améliorations en seulement 10 jours.

7 -

Dormez 7-8 heures. Si vous ne pouvez pas dormir, allongez-vous, ne regardez pas votre smartphone et ne lisez pas. Faites des projets, rêvez, comptez les moutons. Vous pouvez même essayer la méditation, ne pas forcer et vous reposer correctement. Mais si vous n'avez pas réussi à vous endormir dans les 20 minutes, c'est mieux. levez-vous et faites une activité relaxante.

8 -

Commencez à faire de l'exercice. C'est clair que c'est paresseux, mais essayez de vous fixer un objectif pendant 10 jours. Sentez la différence - décidez vous-même de continuer ou non. Vous avez besoin de très peu pour charger, faites au moins un bar tous les jours.

9 -

Commencez à manger plus souvent. Divisez vos portions en deux et mangez non pas trois à quatre fois par jour, mais six à sept fois. La quantité de nourriture par jour restera la même, mais après 10 jours, vous remarquerez que les portions peuvent être réduites, car vous avez besoin de moins de nourriture.

10 -

Allez chez le coiffeur en dehors de votre tour et obtenez une coupe de cheveux inhabituelle.

11 -

Réparez, nettoyez et traitez toutes les chaussures pour les garder en parfait état.

12 -

Faites un nettoyage général pour enlever la poussière de tous les coins. Vous respirerez plus facilement et dormirez plus confortablement.

13 -

Prenez une douche fraîche le matin pour revigorer les vaisseaux sanguins et la peau.

14 -

Chaque jour, appelez un de vos amis avec qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps. Les émotions positives vous aideront à sourire plus souvent.

15 -

Commencez à marcher le dos droit. Achetez un corset ou un gadget spécial si vous ne pouvez pas suivre toute la journée.

16 -

Secouez votre garde-robe et ne portez que le meilleur tous ces 10 jours, sans tarder. Et ce que vous n'avez pas porté depuis longtemps, apportez-le à une organisation caritative. On dit que les bonnes actions n'ornent pas moins que les vêtements.

17 -

Regardez une comédie agréable tous les soirs pour une dose de rires et d'endorphines. Cela vous aidera à sourire plus souvent et à vous sentir plus énergique.

18 -

Allez au bain si vous le pouvez.

19 -

Suivez un cours de massage de 10 jours, non relaxant, mais thérapeutique, pour aider votre dos et vos muscles de tout le corps à travailler et à avoir une meilleure apparence.

20 -

Ne regardez pas la télévision tous ces 10 jours, faites une exception juste pour les comédies.