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Qu'est-ce que la PNL et est-ce que ça marche
Qu'est-ce que la PNL et est-ce que ça marche
Anonim

Le hacker de la vie a découvert s'il était possible de réussir en copiant le comportement d'une personne qui réussit.

Qu'est-ce que la PNL et est-ce que ça marche
Qu'est-ce que la PNL et est-ce que ça marche

On parle de programmation neurolinguistique (PNL), des livres et des articles sont écrits. De nombreux coachs proposent leurs services, promettant qu'avec cette approche, vous atteindrez des sommets sans précédent dans votre carrière et votre vie personnelle. Mais il existe également un point de vue alternatif selon lequel la PNL est un concept pseudo-scientifique utilisé pour soutirer de l'argent à des personnes crédules. Voyons ce qui est vrai.

Qu'est-ce que la PNL

Programmation neuro-linguistique - l'approche de Lyubimov A. "Maîtrise de la communication" à la communication, à l'amélioration de soi et à la psychothérapie. Dans un sens plus large, c'est la conviction que nous pouvons transformer nos propres croyances et celles des autres, changer le comportement et également guérir les traumatismes psychologiques à l'aide de techniques et d'exercices spéciaux.

Le concept de la PNL est basé sur l'idée de la Thérapie de Programmation Neuro-Linguistique. La psychologie aujourd'hui. qu'il existe un lien entre les processus neurologiques, le langage et les modèles de comportement. Ces trois composantes sont reflétées dans le terme:

  • "Neuro" - le système nerveux et le cerveau;
  • "Linguistique" - langage et discours;
  • "Programmation" - modèles (modèles) de comportement.

Du nom, il est clair que la PNL emprunte des éléments de diverses sciences: psychologie, linguistique, programmation, cybernétique. Il a également été fortement influencé par les concepts philosophiques du constructivisme et du structuralisme. De manière simplifiée, ils peuvent être décrits comme suit: une personne n'est pas un observateur passif, mais le créateur de ce monde, et il est nécessaire de l'étudier comme un mécanisme complexe.

L'outil principal de la PNL est la modélisation de Lyubimov A. "Maîtrise de la communication" - copier le mode de vie des personnes qui réussissent que vous considérez comme un exemple pour vous-même, jusque dans les gestes, la démarche, les vêtements et la voix. Relativement parlant, si vous voulez gagner de l'argent comme Elon Musk, vous devez vous comporter comme Elon Musk, vous habiller comme Elon Musk, parler, fumer de l'herbe et écrire sur Twitter comme Elon Musk.

Qui, quand et pourquoi a inventé la PNL

La PNL est apparue aux États-Unis au début des années 1970. Il a été créé par l'étudiant psychologue Richard Bandler et le professeur de linguistique John Grinder à l'Université de Californie.

Bandler aimait les ordinateurs et la programmation. Pendant ses études à la Faculté de mathématiques, il s'intéresse aux enregistrements de conférences des psychothérapeutes américains Fritz Perls et Virginia Satir. Perls dans les années 40 s'est éloigné de la théorie de la psychanalyse et a créé sa propre méthode de gestalt thérapie. Satyr était l'un des fondateurs de l'Institut de recherche mentale de Palo Alto. En 1972, elle rencontre Bandler et Grinder et commence à travailler avec eux.

Les opinions de Milton Erickson, Gregory Bateson et Alfred Korzybski ont également grandement influencé le concept de la PNL. Erickson a étudié les effets thérapeutiques de l'hypnose. Ses modèles hypnotiques de parole sont entrés en PNL sous le nom de "Milton Models". Bateson, un anthropologue anglo-américain, a étudié la nature de la connaissance et de l'homme. Sa façon de penser est devenue l'une des références pour les créateurs de PNL. Korzybski est un linguiste, fondateur de la sémantique générale, la science du sens des mots. Il a été le premier à utiliser le terme « neurolinguistique ». Sa déclaration « La carte n'est pas encore le territoire » est l'un des principaux principes de la PNL.

Mais revenons à Bandler. Lui, emporté par la psychothérapie, s'est mis à copier le comportement de Perls et de Satyre et a senti qu'il pouvait avoir un impact sur les gens: les convaincre qu'il avait raison, trouver un langage commun. Bandler a ouvert sa propre école et un professeur de linguistique à l'Université de Californie Grinder s'est intéressé à ses activités. Ensemble, ils ont commencé à créer le concept de PNL. Roderique-Davies G. Programmation neurolinguistique: psychologie culte du cargo ? Journal of Applied Research in Higher Education en deux parties de The Structure of Magic (1975).

L'effet de l'utilisation de la PNL a été nommé par ses créateurs Seymour J., O'Connor J."Une introduction à la programmation neurolinguistique" par magie thérapeutique. Assez rapidement, le concept et les formations basées sur celui-ci ont commencé à leur rapporter beaucoup d'argent.

Au début des années 1980, Bandler et Grinder se sont disputés et se sont séparés. Ils ont continué à développer le concept, mais chacun à sa manière.

Comment la PNL devrait fonctionner, selon ses créateurs

Les partisans de la PNL croient que A. Lyubimov "Maîtrise de la communication" qu'il forme:

  • les moyens de fixer et d'atteindre les objectifs;
  • la capacité de trouver la motivation;
  • recettes d'auto-amélioration;
  • compétences pour trouver un langage commun;
  • la capacité de gérer des personnes;
  • méthodes d'évaluation objective du monde environnant et de soi-même.

Les adeptes de la PNL pensent que le principal moyen d'atteindre ces objectifs est la capacité de percevoir et d'utiliser correctement les informations qui parviennent au cerveau.

Tout le monde est considéré comme ayant une méthode préférée de traitement de l'information: visuelle (vision), auditive (audition) ou kinesthésique (langage corporel). Pour réussir, vous devez devenir un super communicateur, c'est-à-dire apprendre à les alterner tous. Cela peut être fait en copiant le comportement des supercommunicateurs, en faisant abstraction et en apprenant à voir la situation du côté opposé. A cela sont associés les concepts de "métaprogrammes", c'est-à-dire de filtres d'informations, et de "catégorisation" - la structuration de grandes quantités de données.

Une place particulière en PNL est accordée à la communication non verbale: images, intonations, gestes et expressions faciales. Les partisans de la programmation neurolinguistique croient A. Lyubimov, "Maîtrise de la communication", qu'elle représente 93% de la communication humaine, tandis que plus de la moitié est consacrée au langage corporel, et les mots ne représentent que 7%.

Les psycholinguistes Gorelov IN "Le rapport entre le non verbal et le verbal dans l'activité de communication" estiment que les moyens non verbaux représentent 60 à 80% de la communication.

Un autre élément important de la PNL est la croyance que le subconscient bat la conscience. Par là, les tenants du concept expliquent la nécessité de travailler sur soi au « niveau primitif » de l'inconscient. En termes simples, ils croient que si vous copiez les habitudes, les gestes, la posture et le comportement d'une personne qui réussit, le reste suivra.

Un peu de théorie

Il existe de nombreux termes obscurs utilisés dans le concept de programmation neurolinguistique, mais il est assez facile de les remplacer par des mots ordinaires.

Par exemple, les présuppositions jouent un rôle important dans la PNL. Ce sont des attitudes en forme d'aphorisme, pas toujours associées à la réalité. Ils sont souvent basés sur la vision du monde et les vues scientifiques de Korzybski, Bateson et Satyr. Des exemples célèbres de présupposition sont Seymour J., O'Connor J. “Introduction to Neurolinguistic Programming. La nouvelle psychologie des compétences personnelles "La PNL est la phrase de Korzybski" Une carte n'est pas un territoire, un mot n'est pas un objet. " C'est-à-dire que le mot "chien" est tout ce que vous savez et pensez des chiens, et non l'animal lui-même.

Les convictions de Seymour J., O'Connor J. « Introduction à la programmation neurolinguistique. La dernière psychologie des compétences personnelles « qui:

  • le corps et l'esprit sont interconnectés;
  • la raison de toute action est une intention positive;
  • il n'y a pas de défaites, il y a de l'expérience.

Le modèle TOTE (test - opération - test - sortie) est souvent évoqué à propos de la PNL. Elle suppose qu'une personne répète des opérations de routine (action et comparaison avec un modèle) pour atteindre un objectif.

Les partisans de la PNL utilisent également Seymour J., O'Connor J. « Introduction to Neurolinguistic Programming. La dernière psychologie des compétences personnelles l'hypnose et l'auto-hypnose, ainsi que la croyance en une latéralisation complexe du cerveau - une différence rigide dans les fonctions des hémisphères et l'impossibilité de les remplacer. Une telle vision ne correspond pas aux idées de la science moderne, puisqu'il a été prouvé qu'en cas de besoin (en cas de blessure ou de maladie), ses différents domaines sont capables d'assumer les fonctions d'autrui.

Techniques de PNL

La PNL utilise des exercices individuels et en groupe tels que l'ajustement à une posture, la discussion dans les mêmes positions du corps et la démonstration. Ils utilisent diverses techniques. Malgré les noms complexes, ils sont assez simples. Voici quelques Lyubimov A. "Maîtrise de la communication" d'entre eux.

  • Créer une ancre- un stimulus qui provoque la réaction ou le comportement souhaité. Des associations gustatives, colorées, olfactives sont utilisées comme ancre, qui fonctionnent comme un réflexe conditionné et orientent le comportement humain dans la bonne direction.
  • Utilisation de systèmes de représentation- imagination et expérience sensorielle.
  • Association et dissociation- se mettre en corrélation avec quelqu'un et un regard indépendant sur soi depuis l'extérieur.
  • La modélisation - rechercher une réponse à la question de savoir comment les personnes qui réussissent atteignent leurs objectifs, la base de la PNL.
  • Suivre et diriger - gestes de copie, pos.
  • Avenir attrayant (représentation) - l'idée de quelque chose est si réaliste qu'elle s'incarne dans la réalité.
  • Cadrage et recadrage - fixer des limites claires qui aident à réaliser ce que vous voulez, et vous regarder de l'autre côté ("Je suis trop paresseux. Mais je ne fais pas d'erreurs inutiles").
  • Prise de conscience du rôle écologique - étude des conséquences possibles de l'activité humaine, établissement de relations de cause à effet.
  • Stratégie Walt Disney - l'utilisation de trois rôles dans le travail d'équipe pour parvenir à un résultat: le rêveur propose différentes options pour résoudre le problème, y compris irréalistes, le critique évalue leur valeur et trouve des faiblesses, le réaliste dresse des étapes spécifiques.
  • Utiliser des métamodèles - trois niveaux de compréhension de l'expérience: suppression, généralisation (formulations universelles larges), déformation (ignorer une partie de l'information).
  • Positions perceptives - des points de vue différents: de la première personne, de la personne d'une autre personne, de la personne de la "mouche sur le mur" ou du "sage intérieur".

Pourquoi la PNL ne fonctionne pas vraiment

Critique scientifique

Certains psychothérapeutes utilisent la PNL pour traiter les peurs, les phobies, l'anxiété, la faible estime de soi, le stress, le SSPT, l'alcoolisme et la toxicomanie et d'autres problèmes psychologiques. Les résultats de cette thérapie sont mitigés Thérapie par Programmation Neuro-Linguistique. La psychologie aujourd'hui. … La PNL n'est pas une méthode strictement scientifique Kandola A. Qu'est-ce que la PNL et à quoi sert-elle ? Medical News Today, comme la thérapie cognitivo-comportementale, et il n'y a pratiquement aucune preuve que cela fonctionne. Thérapie de programmation neuro-linguistique. La psychologie aujourd'hui.

En 2012, des psychiatres britanniques ont publié les résultats d'une étude sur l'efficacité des pratiques de la PNL. Ils étaient généralement positifs, mais les experts ont conclu que l'impact de la programmation neurolinguistique sur la santé psychologique n'est pas bien compris.

Holander J., Malinowski O. L'efficacité de la PNL: Analyse de séries chronologiques interrompues d'un seul sujet - Données pour une session de coaching PNL ont reçu des résultats légèrement plus optimistes pour les partisans de la PNL. Journal of Experiential Psychotherapy par des psychologues néerlandais en 2016. Après une seule séance de programmation neurolinguistique, 64 % des patients atteints de troubles psychologiques mineurs ont signalé une amélioration de leur état d'esprit. L'expérience a impliqué 25 personnes. Cependant, des scientifiques des Pays-Bas ont recommandé une étude plus approfondie de la technique PNL.

De nombreux autres scientifiques critiquent la programmation neurolinguistique. En 2004, Daniel Druckman, professeur à l'université George Mason, a publié une étude commandée par l'armée américaine. Dans ce document, il a conclu que les méthodes de PNL ne fonctionnent pas.

En 2010, le psychologue polonais et auteur de livres scientifiques Tomasz Witkowski a sélectionné 63 articles sur 315 sur la programmation neurolinguistique publiés dans des revues de l'International Scientific Indexing Index (ISI) et en a analysé les conclusions. Seulement 18,2% des études confirment l'efficacité de la PNL. 27,3 % ont affiché des résultats ambigus. La majorité (54,5%) réfute le concept.

En 2014, une étude des employés de l'Agence canadienne des médicaments et de la technologie des soins de santé a été publiée. Ils ont conclu que la PNL n'est pas utile dans le traitement du SSPT, de l'anxiété et du stress.

Les sceptiques pointent du doigt Roderique-Davies G. Programmation neuro-linguistique: psychologie culte du cargo ? Journal of Applied Research in Higher Education, que les adeptes de la PNL utilisent des idées dépassées sur la structure du cerveau, font des erreurs factuelles, utilisent une terminologie pseudo-scientifique. Depuis près d'un demi-siècle d'existence de la programmation neurolinguistique, aucune étude sérieuse confirmant son efficacité n'est apparue Kandola A. Qu'est-ce que la PNL et à quoi sert-elle ? Actualités médicales aujourd'hui.

L'inefficacité de la PNL est principalement associée à la primitivisation de la psyché humaine, dont les réactions tentent de se réduire à la technologie informatique, c'est-à-dire à la "programmation". Mais si un programme pour PC, même le plus complexe, est calculé au plus petit pas, alors le libre arbitre d'une personne lui permet de faire des mouvements complètement imprévisibles.

Les tentatives pour réduire le comportement humain à un bio-ordinateur et s'attaquer à sa reprogrammation ne peuvent pas être couronnées de succès de la même manière qu'aucune intelligence artificielle ne peut remplacer une personne créative dans un avenir prévisible. Toutes ces perspectives restent de la science-fiction, mais ne deviennent pas de la science. C'est exactement ainsi que les avantages de la PNL doivent être compris - comme une utopie instructive qui ne fait que souligner la différence entre la réalité en tant que telle.

PNL et sectes

L'anthropologie et la sociologie classent la PNL comme un phénomène New Age, ou des religions new age. Autrement dit, aux sectes. En particulier, il est avancé que les adeptes des sectes utilisent les techniques de la PNL pour convertir les gens. Timothy Leary dans son livre "Technologies for Changing Consciousness in Destructive Cults" souligne qu'ils utilisent des techniques de recadrage neurolinguistique et de transe hypnotique pour recruter de nouveaux membres de la secte.

En général, la PNL est un produit de son temps. La comparaison avec le New Age n'est pas fortuite: la programmation neurolinguistique est apparue à la même époque que les religions du nouveau siècle. L'érudit des sectes et des cultes Joseph Hunt nommé Hunt J. S. Religions alternatives: une introduction sociologique. Porte des cendres. 2003. La PNL Une alternative à la Scientologie. Le même Bandler, un personnage absolument dans l'esprit de cette époque, était toxicomane et psychothérapeute non coupable du meurtre d'une prostituée. Suspect du meurtre du Los Angeles Times.

Quelle est la ligne de fond

Le concept de PNL est compromis par le flirt avec la science, bien que ce ne soit pas lui-même, une terminologie absconse qui cache des attitudes motivationnelles simples et une commercialisation insensée. Souvent, des études avec des résultats positifs sont publiées par des psychologues qui pratiquent eux-mêmes la PNL. Ses succès, évidemment, frôlent l'erreur statistique. La programmation neurolinguistique ne fonctionne même pas du point de vue de la logique: ayant copié le comportement inconscient d'une personne, nous ne pouvons pas copier ses connaissances, ses compétences et ses capacités. Ne soyez pas dupe.

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