2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Les relations ne se détériorent pas du jour au lendemain. Il s'agit d'un processus à long terme d'accumulation de griefs mutuels, d'omissions et de tensions. Il y a des sonnettes d'alarme qui signalent que quelque chose doit être changé de toute urgence dans la relation. À partir de ce matériel, vous apprendrez ce qu'il faut rechercher et comment résoudre des problèmes spécifiques dans une relation.
Signal numéro 1. En raison d'un emploi constant, les partenaires ne passent pas de temps ensemble
Problème: Les relations ne reçoivent pas assez d'attention
Un beau jour, quand les gens comprennent quel genre d'entreprise ils aiment faire, ils sont complètement immergés dans le travail. Et ils ne peuvent pas trouver le temps d'être seuls l'un avec l'autre. Les relations commencent à se détériorer à cause de cela. Les gens qui sont trop plongés dans leur carrière et passent beaucoup de temps seuls oublient ce que c'est que d'être en couple.
Solution: prenez du temps pour votre proche
Parler l'un à l'autre. Faites des affaires communes. Ou essayez de vous faire une règle de tout reporter tous les trois jours et de consacrer du temps les uns aux autres, d'aller au café ou au cinéma, de vous promener dans le parc, de visiter des expositions. Et en général, le travail ne devrait pas occuper tout votre temps libre, vous devez peut-être faire de la gestion du temps.
Signal n° 2. Harcèlement et critique constants
Problème: négligence cachée
Lorsque des émotions négatives tacites s'accumulent dans un couple, il (ou elle) commence à voir tout ce qui est lié à l'être aimé sous un jour négatif. Si vous remarquez que vous commencez à critiquer votre partenaire (ou il vous) pour une raison mineure - par exemple, cela vous ennuie de voir comment il / elle mâche de la nourriture - cela signifie que vos émotions négatives sont hors de contrôle.
Solution: comprendre la cause première de l'irritation et se concentrer dessus
La question principale est de savoir si vous pouvez aller au fond de la vraie raison et comprendre ce qu'il y a de plus dans votre relation - ce que vous aimez ou ce que vous n'aimez pas. Posez-vous cette question: voyez-vous votre couple sous un jour positif ou négatif ?
Numéro de signal 3. Pas de support quand vous en avez vraiment besoin
Problème: perte de confiance
La difficulté est que la perte de confiance n'est pas toujours le résultat d'une trahison ou d'une trahison. Souvent, ce problème est constitué d'un grand nombre de détails mineurs. Exemple: un mari se plaint d'un problème au travail, auquel la femme répond: « C'est vous qui êtes coupable.
Si, au moment où vous êtes le plus vulnérable, vous ne recevez pas assez de soutien et que des situations similaires se reproduisent, il vous devient plus difficile d'ouvrir votre âme à votre partenaire. Et regagner la confiance perdue est très difficile.
Solution: prendre conscience de ce qui se passe et apprendre à en parler
Malheureusement, dans notre pays, la psychologie familiale n'est pas particulièrement développée - dans une telle situation, il serait bien de demander conseil à un tiers impartial. La perte de confiance n'est pas nécessairement suivie d'une rupture, mais pour l'éviter, les deux partenaires doivent essayer de maintenir la relation.
Signal numéro 4. Les partenaires ne discutent pas de choses importantes et ignorent l'existence de problèmes
Problème: mauvaise communication
Lorsque les partenaires comprennent que la relation ne va pas bien, ils évitent souvent de parler du problème, et ce n'est pas bon.
Si vous évitez de parler de problèmes, les émotions négatives s'accumulent, et le plus souvent vous ne vous en rendez même pas compte: tout se passe au niveau subconscient. Prétendre que tout va bien est une tâche très fastidieuse, et en fin de compte, cela peut avoir des conséquences désastreuses.
Solution: se parler même sur des sujets inconfortables
Brisez la glace, parlez de ce qui vous met mal à l'aise. Partagez vos réflexions sur ce que vous aimeriez changer et sur les solutions que vous voyez. Décidez comment vous voyez votre relation idéale et efforcez-vous de l'atteindre.
Signal n°5. Tricherie
Problème: un partenaire sous-accompagné
La recherche montre qu'une rupture sur trois est causée par la tricherie de l'un des partenaires. Les gens heureux ne mentent pas. Cette situation est une autre conséquence du fait qu'on n'accorde pas assez d'attention et de soins à une personne en couple. La tricherie apparaît lorsque la relation est seule et que les amants passent peu de temps ensemble.
Solution: se parler franchement
Celui qui ressent le besoin d'attention doit en parler et l'autre partenaire doit faire un pas en avant s'il ressent la force de changer la situation.
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