2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Il existe de nombreux systèmes de formation qui ne nécessitent aucun équipement. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'espace libre, de vêtements de sport et de l'application Sports Timer pour Android.
Si vous utilisez le système Tabata ou HIIT, vous avez certainement besoin d'une minuterie spéciale qui compte les intervalles de charge et de repos. Dans le même temps, il est nécessaire qu'il s'adapte facilement à votre propre rythme d'entraînement. Le nouveau programme "Sports Timer" pour Android répond pleinement à ces exigences.
Lorsque vous démarrez le programme pour la première fois, il vous sera demandé d'entrer la taille, le poids et l'âge. Cela sera nécessaire pour calculer les calories brûlées.
Par défaut, le programme propose un timer correspondant au protocole Tabata classique. Si vous souhaitez ajouter votre propre séquence d'exercices, cliquez sur le bouton dans le coin inférieur droit. Avec lui, vous pouvez créer l'entraînement qui vous convient.
À titre d'exemple, le développeur a préparé plusieurs plans de formation supplémentaires. Ils se trouvent dans la section "Programmes". Jusqu'à présent, il n'y a que du crossfit et de la course à pied, mais à l'avenir, cette liste sera reconstituée.
La minuterie elle-même a l'air très simple - les gros chiffres du compteur de temps, sous le nom de l'exercice. Il y a aussi des boutons pour la pause et la transition rapide vers l'intervalle suivant. Chaque événement est exprimé, il n'est donc pas nécessaire de regarder l'écran pendant la leçon. Dans les paramètres, vous pouvez activer le compte à rebours vocal, qui vous avertira de la fin imminente du prochain intervalle.
Le Sports Timer dispose également d'un journal intégré qui enregistre toutes les activités terminées. Il enregistre la durée totale de l'entraînement, le nombre de calories brûlées, ainsi que la durée et le nombre de répétitions dans chaque approche.
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