2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Quelques exercices utiles bouleverseront littéralement le monde entier dans vos yeux et vous permettront de travailler ces groupes musculaires qui ne sont presque jamais utilisés dans des conditions normales.
Il semble à de nombreux amateurs de sport novices que pour obtenir d'excellents résultats, une salle de sport moderne avec un tas d'équipements coûteux est impérative. Oui, la présence de bons simulateurs et d'équipements n'a encore fait de mal à personne, mais ce n'est pas du tout une condition préalable à la pratique d'un sport.
Pour confirmer visuellement cette idée, nous avons compilé pour vous une sélection d'exercices physiques qui ne nécessitent qu'une seule chose à compléter - un mur plat et un peu d'espace libre.
L'intérêt de ces exercices ne réside pas seulement dans le fait qu'ils ne nécessitent pas d'équipement complexe. En effectuant ces complexes, vous pouvez travailler les groupes musculaires qui, dans des conditions normales, ne sont presque pas impliqués. Faire de l'exercice en gravité inversée vous procurera, à vous et à votre corps, une expérience complètement inoubliable.
Cette playlist contient 16 vidéos montrant toutes sortes d'exercices qui peuvent être effectués à l'envers. Regardez-le jusqu'au bout, vous y trouverez plein de choses intéressantes !
- Exercices sur le mur
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- Exercices sur le mur
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- Exercices sur le mur
- Exercices sur le mur
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- Exercices sur le mur
- Exercices sur le mur
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Bien que certains de ces exercices semblent être des jeux amusants, nous vous recommandons d'évaluer soigneusement vos capacités avant de les faire. N'oubliez pas qu'il existe un risque élevé de blessure lors de telles activités. Par conséquent, prenez soin d'un filet de sécurité fiable au moins pour le moment où vous apprenez de nouveaux mouvements pour vous.
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