Comment la lecture aide à améliorer l'esprit et le corps

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Apprenez à augmenter votre intelligence, à améliorer votre flexibilité de pensée, à devenir plus attentif et à vous sentir bien simplement en lisant des livres.

La lecture n'est pas seulement un excellent moyen de passer votre temps libre, mais aussi un excellent outil pour maintenir la santé physique et mentale. Nous vous dirons en quoi cela peut être utile.

1. Augmenter le niveau de tolérance

La fiction littéraire, c'est-à-dire la fiction en poésie et en prose, aide les gens à être plus humains. Cela augmente le niveau d'empathie, nous rend plus sensibles et réceptifs à tous ceux qui nous entourent.

La fiction simule des situations qui peuvent arriver aux gens dans la vraie vie. C'est pourquoi elle trouve une telle réponse parmi les lecteurs. Lorsque nous lisons une œuvre, nous laissons involontairement passer ce qui arrive aux personnages et commençons à réfléchir à la façon dont nous nous comporterions à leur place.

La fiction aide à augmenter le bagage social et à mieux comprendre les personnes dont les expériences diffèrent des nôtres.

Qu'est-ce qu'une œuvre de fiction, que ce soit un livre, un film, une pièce de théâtre ou une série télévisée ? C'est un fragment de la conscience de quelqu'un d'autre, qui semble se transmettre d'un esprit à un autre. Les œuvres d'art enrichissent notre expérience sociale et nous aident à mieux comprendre les autres. Lorsque vous lisez un livre ou regardez un mélodrame, c'est comme si vous viviez cent vies. C'est à couper le souffle.

Psychologue Keith Oatley

De plus, la fiction a un effet positif sur le travail du cerveau et développe bien l'imagination, car souvent les écrivains laissent un certain euphémisme dans les histoires afin que le lecteur puisse tout comprendre par lui-même et tout penser à sa propre discrétion..

2. Développement de la flexibilité de la pensée

La poésie vous aide à réfléchir plus profondément. Il augmente la flexibilité de la pensée en mettant le lecteur au défi. Les textes poétiques contiennent un grand nombre de métaphores et d'allégories. Cela oblige les lecteurs à être plus attentifs aux détails et aux significations que l'auteur met dans certains mots.

L'expérience à long terme de la lecture de poésie laisse une empreinte notable sur la personnalité du lecteur. Les comportements habituels commencent à changer et cèdent la place à quelque chose de nouveau et de plus flexible. De plus, les textes poétiques aident également à faire face à la dépression.

Philip Davis psychologue

Les personnes qui lisent des textes poétiques s'habituent à repenser les mots, à remarquer des références non évidentes et à prêter attention aux bagatelles et aux demi-teintes. En lisant de la poésie, nous pouvons apprendre à mieux exprimer nos pensées, analyser le comportement humain, nous adapter aux circonstances et chercher de manière plus significative des solutions aux problèmes émergents.

3. Augmenter le niveau de créativité

La lecture est souvent liée à une créativité accrue. On pense que les personnes qui lisent régulièrement de la fiction sont moins conservatrices et ne se sentent pas mal à l'aise avec les ambiguïtés de Keith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu. … … Ils sont plus créatifs et libres.

La nature ambiguë de la fiction encourage les gens à prendre des décisions atypiques et à regarder la situation sous un angle légèrement différent. C'est la clé de la créativité. Lorsque nous considérons différentes options pour le développement de la même situation, il devient plus facile pour nous de voir de nouvelles opportunités et moyens de résoudre le problème existant.

4. Améliorer la fonction cérébrale

Quelle que soit la littérature que nous préférons lire, les scientifiques ont prouvé qu'après avoir lu un livre, le niveau d'intelligence d'une personne augmente légèrement pendant plusieurs jours Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Différentes histoires laissent leur marque à la fois psychologiquement et neurologiquement. Lorsque nous lisons, les zones du cortex responsables du toucher, de la perception et du développement de la mémoire sont activées dans le cerveau. Par conséquent, la lecture stimule non seulement une augmentation du niveau d'intelligence, mais entraîne également le cerveau. Nous apprenons à percevoir et à organiser l'information, à élargir nos horizons et à reconstituer notre vocabulaire.

5. Combattre les préjugés

Une littérature de bonne qualité peut aider à combattre les préjugés. Lorsque nous lisons, nous apprenons à comprendre les gens d'autres races, cultures et religions, nous en apprenons davantage sur la vie dans d'autres pays et sur les coutumes d'autres époques. Nous apprenons à sympathiser avec les gens, quelle que soit leur couleur de peau ou leur orientation sexuelle.

Par exemple, une étude a été menée, après quoi il s'est avéré que les enfants qui ont grandi avec des histoires sur le jeune sorcier Harry Potter sont beaucoup plus fidèles aux immigrants, aux réfugiés, aux homosexuels et aux Afro-Américains Loris Vezzali, Dino Giovannini. … … Tout au long de l'histoire, Harry Potter et ses amis enseignent aux lecteurs à être tolérants et tolérants. Il s'avère que ce livre pour enfants n'est pas aussi simple et inutile que cela puisse paraître à quelqu'un.

6. Prévention de la démence sénile

La lecture stimule le cerveau pour le maintenir en forme jusqu'à un âge avancé. Lire suffisamment régulièrement tout au long de votre vie est susceptible de réduire votre risque de perte de mémoire et d'éviter en partie une diminution de la concentration.

Selon des études, les personnes âgées qui consacraient du temps à la lecture étaient 32% moins sensibles à la maladie de démence sénile Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … Ces personnes qui menaient une vie ordinaire, n'avaient aucun passe-temps, ne lisaient pas de livres et ne se livraient à aucune activité mentale, elles ne pouvaient pas se vanter de tels succès. Ainsi, il s'avère que plus nous lisons, plus longtemps nous gardons notre raison.

7. Augmentation de l'espérance de vie

Lire des livres prolonge la vie. Selon des études récentes, l'espérance de vie des personnes qui aiment lire est en moyenne de deux à trois ans plus longue que celle de celles qui ne lisent rien Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Pour vivre plus longtemps, il faut prévoir environ une demi-heure par jour pour lire de la littérature.

Afin d'améliorer la qualité et la durée de votre vie, il n'est pas du tout nécessaire de faire des choses extrêmement difficiles. Il s'avère qu'il suffit de se réserver un peu de temps pour lire.