Table des matières:
- Trouver la raison et l'expliquer à l'adolescent
- Faire preuve d'empathie
- Aidez-le à développer la maîtrise de soi
- Soyez une équipe
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Conseils aux parents confrontés à la réticence absolue de leur enfant majeur à faire des choses importantes et nécessaires.
Trouver la raison et l'expliquer à l'adolescent
Que doit savoir un adolescent sur la procrastination ? D'abord ses raisons. Ils peuvent être:
- Cognitif: « Je le ferai plus tard. »
- Affectif: "Eh bien, c'est ennuyeux et sans intérêt."
- Comportemental: "Je ferai ce qui me paraît intéressant, je cracherai sur le reste."
Ces facteurs - ensemble et séparément - peuvent inhiber ses actions, provoquer une diminution de l'activité, une substitution de priorités pour l'exécution des tâches. Si un adolescent remarque de telles manifestations en lui-même à temps, les chances d'arrêter la procrastination au stade le plus précoce augmentent.
Faire preuve d'empathie
L'empathie est la capacité de voir, de comprendre et d'accepter les sentiments et les opinions d'une autre personne. Habituellement, nous voulons écouter ceux qui nous comprennent et proposent des idées sensées. Pour un adolescent qui est souvent en guerre avec le monde extérieur, le soutien parental empathique est particulièrement important.
Ne restez pas de l'autre côté des barricades. Parlez à votre adolescent comme à un ami ayant des problèmes de procrastination. Vous ne vous en prenez pas à vos amis avec des condamnations et des dénonciations rageuses, n'est-ce pas ?
L'empathie parentale réduit les niveaux de stress chez les adolescents, augmente la confiance en soi et affecte positivement les performances scolaires.
L'empathie est particulièrement importante dans la première et peut-être la plus importante étape vers l'élimination de la procrastination. Il est important de reconnaître et d'accepter le problème de l'adolescent. Ainsi, vous deviendrez un soutien pour un enfant adulte, son ami compréhensif fiable.
Aidez-le à développer la maîtrise de soi
Le chemin de la maîtrise de soi et de la connaissance suppose qu'une personne assume la responsabilité d'elle-même et de tous les événements importants de sa vie.
La maîtrise de soi est basée sur des perspectives réalistes soutenues par des pensées saines qui conduisent à une action responsable. Pour un étudiant adolescent, il s'agit d'un désir conscient d'obtenir des scores élevés et d'étudier dans la spécialité souhaitée, de choisir une carrière en tenant compte de ses intérêts et de ses compétences et d'acquérir une variété d'expériences émotionnelles, notamment par l'interaction avec d'autres personnes.
Un niveau élevé de maîtrise de soi garantit une productivité élevée et protège contre la procrastination. La jeunesse est le moment idéal pour améliorer cette qualité.
Soyez une équipe
Votre empathie aidera votre adolescent à développer des compétences de maîtrise de soi. Commencez par une petite expérience, en vous soutenant mutuellement tout le long.
Tout d'abord, fixez-vous des objectifs précis. Ils doivent être importants, significatifs, mesurables et réalisables. Par exemple, votre objectif est de vous remettre en forme ou de perdre quelques kilos. Un adolescent peut choisir quelque chose dans ses études: un A dans un quartier, un excellent examen ou un prix dans un concours important. C'est le but de l'enfant, son défi.
Ensuite, établissez un plan d'action. Votre plan est une correction nutritionnelle et un programme d'exercices pour perdre du poids. Côté adolescent, il y a des stages, une liste de livres à étudier et un planning de cours pratiques. Effectuez une petite partie de la tâche chaque jour.
Plus important encore, soyez cohérent et ne soyez pas paresseux. Votre expérience, votre implication, votre union pour lutter contre la procrastination est un exemple pour un adolescent.
Pendant l'expérience, échangez librement vos émotions, opinions et expériences: quelle a été la chose la plus difficile, ce que vous ne vouliez pas faire du tout, ou à quelle étape la facilité est venue. L'expérience se termine par l'atteinte de l'objectif: dans votre cas, une perte de poids, dans le cas d'un adolescent, d'excellentes notes pour un trimestre ou un semestre.
Vous n'avez pas besoin d'être parfait. Le progrès est une lutte entre les anciennes méthodes et les nouvelles façons d'atteindre les objectifs. Les petites erreurs sont naturelles en cours de route. C'est ça l'empathie: on ne juge pas, on accepte et on soutient.
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