2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Le bruit blanc est une condition préalable à un bon sommeil pour certaines personnes. Beaucoup de gens ne peuvent pas plonger dans des rêves nocturnes si le « chut » familier ne retentit pas en arrière-plan. Mais pourquoi le remplacement des sons du quotidien par d'autres bruits a-t-il un effet si envoûtant sur nous ? Et de quelle couleur peut être le bruit ?
L'idée de remplacer un bruit par un autre pour vous aider à mieux dormir semble ridicule. Quel est l'intérêt de cela ? « Je ne peux pas dormir à cause de sons parasites, alors je vais activer un autre son parasite. » Bizarre. Et pourtant, de nombreuses personnes affirment qu'elles ne sont pas capables de s'endormir normalement sans bruit blanc. Et certaines entreprises vous vendront même un appareil qui reproduit des bruits optimisés pour un meilleur sommeil. Qu'est-ce qui ne va pas avec notre cerveau et nos oreilles ?
Réponse courte: le bruit blanc sonne mieux. Du moins pour certains d'entre nous.
Et maintenant pour une longue réponse. Le bruit blanc est un bruit stationnaire dont les composantes spectrales sont uniformément réparties sur toute la gamme de fréquences concernées.
Vous ne pouvez rien comprendre ? Imaginez un orchestre avec un grand nombre de musiciens, chacun jouant une note. Cet orchestre englobe simultanément tous, tous les sons disponibles à l'oreille humaine. C'est ça le bruit blanc.
Lorsque vous vous réveillez à cause d'un son, ce n'est pas le son lui-même qui est à blâmer. Vous êtes réveillé par un changement dans le fond sonore, une incohérence apparue. Le bruit blanc bloque ces changements brusques, comme s'il vous protégeait des sons inattendus.
« La version la plus simple est que votre audition fonctionne en permanence, même lorsque vous dormez », explique Seth Horowitz, neuroscientifique et écrivain. C'est pourquoi la plupart des gens préfèrent écouter le bruit blanc généré par une sorte d'appareil, plutôt que le crescendo-decrescendo du ronflement du conjoint.
Eh bien, cela ressemble à la vérité. Si vous n'aimez pas particulièrement le bruit blanc, essayez d'écouter du bruit dans d'autres couleurs.
Par exemple, il y a bruit rose … On l'appelle aussi scintillement. Il ressemble à du blanc, mais ses fréquences sont plus élevées. Il est utile pour ceux qui souffrent d'acouphènes. Le bruit rose peut aider les personnes qui trouvent le bruit blanc inconfortable à s'endormir.
Bruit rouge (brun, brownien)aussi appelé le bruit d'une promenade en état d'ébriété. A l'oreille, il semble plus chaud que le blanc. Soit dit en passant, les lois de mélange des couleurs ne fonctionnent pas en ce qui concerne le bruit.
Il y a bruit bleu.
Et plus loin bruit violet.
Si vous mélangez des bruits marron et violet, vous obtenez gris … Il est perçu comme étant uniforme par l'oreille humaine, mais en fait son spectre contient un grand creux dans les fréquences moyennes.
Bien sûr, tout le monde n'aime pas de tels bruits. Au contraire, ils rendent certaines personnes plus sensibles aux bruits de fond. Apparemment, certains d'entre nous sont enclins à choisir des notes individuelles dans le bruit sans fin, tandis que quelqu'un l'entend comme un flux apaisant.
Quel bruit est le plus agréable à votre oreille ? Vous endormez-vous à l'un de ces bruits ?
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