Qu'est-ce que le bruit blanc pour les nouveau-nés et où l'obtenir

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Ces sons apaisent les bébés en 5 minutes. Mais il y a aussi des effets secondaires.

Qu'est-ce que le bruit blanc

Le bruit blanc est un bruit de fond uniforme qui contient les fréquences de toute la gamme audio, de 20 à 20 000 Hz. Ce phénomène a été nommé par analogie avec le blanc, qui unit toutes les couleurs existantes (bien sûr, nous parlons d'ondes électromagnétiques de toutes les fréquences du spectre visible, mais vous ne pouvez pas entrer dans des détails insignifiants dans ce cas).

La beauté du bruit blanc est son manque d'information.

Comme il n'y a pas la moindre information importante dans ce bourdonnement uniforme, notre cerveau cesse très vite de le remarquer. C'est ainsi que nous ne réagissons pas au bruit de la machine à laver. Ou les bruits habituels de la route devant la fenêtre. Ou le bruissement du feuillage.

Comment fonctionne le bruit blanc

Il noie les sons parasites de White Noise / HowStuffWorks. Pour visualiser cela, imaginez deux personnes parlant à proximité. Bien qu'il y en ait tellement, vous pouvez clairement entendre chaque voix. Mais alors un troisième est entré dans la conversation. Vous pouvez toujours discerner les tons, mais vous ne savez déjà pas qui exactement prononce les mots.

Si un millier de personnes parlent, le cerveau n'est pas capable de distinguer une voix en particulier - claire ou sourde, forte ou faible, dure ou douce. Tous fusionneront en un bruit blanc indiscernable et non informatif.

Notre cerveau aime vraiment cet état, il lui semble sûr. Par conséquent, beaucoup de gens aiment tellement, par exemple, le bruit de la pluie.

Comment le bruit blanc aide les nouveau-nés

Le bruit blanc est utilisé pour aider les bébés à s'endormir. Et il aide vraiment. Dans une petite étude, J. A. Spencer, D. J. Moran, A. Lee, D. Talbert. Bruit blanc et induction du sommeil / Archives of Disease in Childhood avec la participation de 40 bébés, les scientifiques ont divisé les bébés en deux groupes. Le bruit blanc a été activé en premier. Ils ont essayé d'endormir le second en utilisant des méthodes traditionnelles - en se balançant sur les mains ou en le laissant dans le berceau.

16 nourrissons du premier groupe se sont endormis 5 minutes après avoir allumé le bruit blanc. Dans le deuxième groupe, seuls cinq se sont endormis en même temps.

On pense que cet effet hypnotique a deux causes.

1. Le bruit blanc masque les sons parasites

Ceci est important pour les bébés sensibles ou ceux qui vivent dans des familles avec deux enfants ou plus. Il est souvent difficile pour ces bébés de s'endormir à cause de sons, certes faibles, mais qui se détachent néanmoins du fond général: un claquement accidentel d'une porte, le signal d'une voiture qui passe, des voix de frères ou de sœurs.

Le bruit blanc se noie, rend ces sons parasites impossibles à distinguer pour le cerveau. Cela signifie que l'enfant s'endort et dort plus calmement.

2. Le bruit blanc est apaisant

Le bourdonnement monotone rappelle au bébé les sons qu'il a entendus dans l'utérus. Comme toute autre chose qui ressemble à ce moment heureux (par exemple, se balancer, lumières tamisées), le bruit blanc apaisera votre bébé au cours des premiers mois de sa vie.

A qui s'adresse le bruit blanc ?

Disons tout de suite: pas pour tout le monde. La plupart des enfants (ainsi que des adultes) adorent un bourdonnement sourd et non informatif. Mais il y a ceux qui ne l'aiment pas.

Si un bébé s'endort facilement dans une poussette dans une rue bruyante ou au son d'un téléviseur, d'un ventilateur, d'une machine à laver, de l'eau qui coule, très probablement, le bruit blanc en tant que « somnifère » lui convient également. Mais découvrir exactement comment votre bébé réagira aux sons multifréquences ne peut être fait qu'à titre expérimental.

Quand le bruit blanc peut être nocif

Cela semble agréable et sûr, mais les scientifiques restent prudents et mettent en garde contre les effets secondaires possibles.

1. Déficience auditive

En 2014, l'American Academy of Pediatrics a testé 14 appareils à bruit blanc populaires. Il s'est avéré qu'ils dépassent tous S. C. Hugh, N. E. Wolter, E. J. Propst et al. Sommeil des nourrissons et niveaux de pression acoustique dangereux / Pédiatrie Le niveau de bruit recommandé pour les bébés est de 50 décibels. Étant donné que les générateurs fonctionnent souvent toute la nuit (et que des parents attentionnés les allument également pour étouffer tous les sons parasites possibles), cela peut entraîner une déficience auditive chez l'enfant.

2. Développement de la parole retardé

La même étude mentionnée ci-dessus met en garde contre ce risque. Si l'audition du bébé est altérée, il ne percevra pas les mots des adultes aussi clairement que dans la norme. Et cela affectera son développement de la parole.

Pour réduire les risques, les pédiatres recommandent d'installer de tels appareils à une distance d'au moins 2 m du lit et de maintenir le volume à un niveau faible ou moyen.

3. Dépendance

Les enfants qui réagissent bien au bruit blanc dorment en fait mieux. Mais ils s'habituent à ce genre de support sonore. Si, pour une raison quelconque, le bébé est obligé de s'endormir sans générateur de bruit blanc, il y a une forte probabilité de problèmes de sommeil.

Où obtenir du bruit blanc pour les nouveau-nés

1. Créez-vous

Allumez le ventilateur, le climatiseur, l'humidificateur pendant la durée du sommeil prévu: ces appareils produisent des sons très proches du bruit blanc.

2. Achetez un animal en peluche avec un générateur de bruit blanc intégré

Ces jouets reproduisent des sons idéaux pour le sommeil de bébé. Ils ressemblent aux battements du cœur d'une mère, au bruit de la pluie, de la cascade, du vent. En règle générale, vous pouvez choisir parmi une douzaine d'options de bruit blanc et trouver parmi elles exactement celle à laquelle l'enfant réagira le mieux.

En outre, des gadgets similaires sont disponibles sous la forme de veilleuses pour enfants ou d'appareils autonomes.

3. Activez le bruit blanc en ligne

Il existe suffisamment de ressources sur le Web pour télécharger ou écouter du bruit blanc en ligne. De plus, il est disponible en différentes versions: vous pouvez choisir un bruit blanc avec les sons des gouttes de pluie ou le sifflement du téléviseur.

4. Téléchargez l'application mobile - générateur de bruit blanc

Il y en a beaucoup, choisissez selon vos goûts.